Soy Corredora

Corredoras Anónimas: Mari Carmen Ortiz

Soy Corredora | 24-12-2019

"El míster, Pedro, me dijo un día que hacer un maratón te cambia la vida y ahora entiendo el porqué... ahora me siento más fuerte y sin miedo a nada... el año q...

Entrenamiento postural del suelo pélvico

Soy Corredora | 23-12-2019

No importa la edad que tengas, si has sido madre, si estás embarazada, si por ahora no tienes hijos o si no vas a tenerlos; ejercitar el suelo pélvico es una ta...

Lo que nunca debes hacer si no puedas dormirte

Soy Corredora | 22-12-2019

Dormir lo suficiente es muy importante, especialmente cuando estás entrenando para una carrera. Desafortunadamente, no es siempre fácil de conseguir....

Alimentos que combaten la inflamación

Soy Corredora | 22-12-2019

El entrenamiento invisible, engloba la alimentación y el descanso como pilares fundamentales, y es vital prestar atención a nuestra dieta enfocada a la recupera...

Los brazos también corren

Soy Corredora | 18-12-2019

Los brazos tienen vital importancia en el gesto general de la carrera, menos que el tren inferior, pero son necesarios e imprescindibles. ...

Vigila tus niveles de hierro

Soy Corredora | 18-12-2019

¿Te sientes excesivamente fatigada? ¿Te falta el aire al respirar? No lo dejes pasar, son los principales síntomas de la anemia del corredor cuando los niveles ...

A PRUEBA | Brooks Ghost 12

Soy Corredora | 17-12-2019

¿Sabes esa frase de que si algo funciona bien para qué cambiarlo? Pues eso ocurre con estas zapatillas neutras, ideales para tiradas largas a ritmos tranquilos...

Corredoras Anónimas: Tatiana Vázquez

Soy Corredora | 17-12-2019

"Aunque a día de hoy no lo practique profesionalmente sigue siendo uno de los motores más importantes de mi vida, ¡probad a correr, no os arrepentiréis!", nos a...

¿Cómo llegar a correr una hora sin parar?

Soy Corredora | 11-12-2019

¿Quieres mejorar tu resistencia? Si puedes correr 30 minutos sin pararte a caminar estás lista para ir un poco más allá....

Corredoras Anónimas: Bea Armenteros

Soy Corredora | 11-12-2019

"Cómo he pasado de no poder respirar después de un minuto corriendo por encima de 7 min/km a correr tres maratones sigue siendo un misterio para mí", nos cuenta...

A PRUEBA | Saucony Triumph 17

Soy Corredora | 10-12-2019

Comodidad y seguridad serían los “trending topic” al hablar de esta zapatilla, vas a notar el aumento de foam en los materiales y eso se traduce en una sensació...

7 alimentos ricos en vitamina D

Soy Corredora | 09-12-2019

Encuentra la manera de cubrir esta vitamina esencial para las corredoras en épocas de invierno donde del sol poco podemos beneficiarnos. En la alimentación está...

"No creo en estas frases míticas que hay ahora en redes sociales. Todo eso es mentira."

Soy Corredora | 05-12-2019

Hablamos con la psicóloga Patricia Ramírez, experta en alto rendimiento, y le preguntamos sobre el necesario y vital entrenamiento mental y cómo vencer nuestro ...

La Carrera de la Mujer dona 164.964€ en 2019

Soy Corredora | 04-12-2019

El circuito nacional de la Carrera de la Mujer Central Lechera Asturiana ha cumplido 15 años y ha repartido 164.964€ entre todos los proyectos solidarios con lo...

Alessandra Aguilar recibirá el “Papá Noel de Oro”

Soy Corredora | 04-12-2019

La gallega, una de las mejores maratonianas españolas de la historia, recibirá este galardón como homenaje a su trayectoria este domingo en la salida de la VII...

12 mujeres correrán para combatir la violencia de género más radical

Soy Corredora | 04-12-2019

12 voluntarias de la ONG Wanawake correrán un medio maratón a 2.400 metros de altura en el entorno del Masai Mara (Kenia), replicando el camino que hace una niñ...

Corredoras Anónimas: Gemma Menasalvas

Soy Corredora | 02-12-2019

"Saco el tiempo de donde sea, y correr a los pies de mi querido cantábrico es una acumulación de sensaciones indescriptibles e innegociables para mi mente", nos...

Correr en la cinta del gimnasio no es tan mala opción

Soy Corredora | 02-12-2019

A las seis de la tarde es de noche, algunos días, el frío, la lluvia o ambos son insoportables... dale una oportunidad a la cinta del gimnasio....

La importancia del Pilates para las corredoras

Soy Corredora | 02-12-2019

¿Sabes qué es realmente el Método Pilates y sus beneficios para nosotras? El propio Joseph denominó a su método “la ciencia de la contrología”....

Descuentos en Under Armour para Black Friday

Soy Corredora | 27-11-2019

La marca americana rebaja hasta un 30% en todos los productos de su colección....