Soy Corredora

Hidratos de carbono durante el ciclo menstrual

Soy Corredora | 27-08-2019

Conocer nuestro cuerpo y aprender cómo asimilamos los nutrientes en cada etapa del ciclo menstrual nos ayudará a llevar una alimentación adecuada y sentirnos me...

¿Para qué nos sirve el silicio orgánico a las corredoras?

Soy Corredora | 26-08-2019

Es evidente que son muchos y muy diversos los beneficios que este mineral, en su forma orgánica, puede aportar a nuestro organismo....

Los dolores de rodillas de las mujeres corredoras

Soy Corredora | 25-08-2019

Cómo prevenir los problemas en las rodillas que nace del hecho de que el cuerpo de la mujer está preparado para la maternidad...

¿Tu motivación decae con el calor?

Soy Corredora | 22-08-2019

No dejes que el calor te aleje de tus entrenamientos, eres más fuerte que él aunque las sensaciones no acompañen....

“We are runners”, la nueva colección de Oysho Sport

Soy Corredora | 22-08-2019

Anna Bongiorni, Nadja Käther, Laura García-Caro y Desirée Vila, embajadoras del Oysho Sport Team, presentan “We are runners”, la nueva colección de Oysh...

¿Por qué las corredoras debemos caminar más?

Soy Corredora | 21-08-2019

El entrenamiento cruzado, al igual que el invisible, es fundamental como parte de nuestra rutina de kilómetros....

Factores clave en la salud ósea de las corredoras

Soy Corredora | 20-08-2019

La alimentación es uno de los factores clave a la hora de mejorar tu rendimiento y cuidar tu salud ósea....

¿Por qué es bueno sudar?

Soy Corredora | 11-08-2019

¿Quién no se siente mejor después de una buena sudada entrenando? El sudor aporta no solo grandes beneficios fisiológicos, también mentales....

Consejos para tu entrenamiento cruzado en la piscina

Soy Corredora | 11-08-2019

Los beneficios de incorporar la natación a nuestro entrenamiento de carrera son infinitos; toma nota de estos consejos y no dejes que el agua te intimide....

Entrenamiento mental para una carrera

Soy Corredora | 10-08-2019

Los pensamientos están directamente conectados con las emociones y el resultado. La actitud positiva es imprescindible....

Takacs: "Huí corriendo porque un hombre no paraba de seguirme"

Soy Corredora | 06-08-2019

La medallista europea en Berlín 2018 cuenta a través de Twitter cómo tuvo que huir de su lugar de entrenamiento porque un hombre no dejaba de seguirle....

¿Cómo correr más rápido?

Soy Corredora | 05-08-2019

Pierde el miedo e introduce entrenamientos a ritmos vivos, ¡las piernas se te irán solas!...

Errores que cometemos al estirar

Soy Corredora | 05-08-2019

Realmente la primera pregunta debería ser si estiras, porque aunque las mujeres somos más flexibles que los hombres, no por eso debemos dejar de hacerlo....

¿Cuál es la mejor leche para las corredoras?

Soy Corredora | 05-08-2019

Las bebidas vegetales poco tienen que ver con la leche, más que sustitutos son alternativas....

Corre por relevos el Medio Maratón de la Mujer

Soy Corredora | 02-08-2019

21 km repartidos con tu mejor amiga. ¡Convierte el running en un deporte de equipo!...

Saucony Triumph ISO 5

Soy Corredora | 01-08-2019

No importa que las estrenes con un rodaje largo, la sensación de confort, suavidad y comodidad es notable....

Nuestras mujeres del Desafío Zurich Maratón de San Sebastián 50/50/25 ya están en marcha

Soy Corredora | 31-07-2019

Conocemos a las seis mujeres que disfrutarán de esto reto, ¡especiales y mágicas historias las acompañan!...

Corredoras Anónimas: Jes Bonet

Soy Corredora | 31-07-2019

"Correr le da el equilibrio perfecto a mi vida", afirma Jes...

Entrenamientos "quema grasas" para días sin tiempo

Soy Corredora | 30-07-2019

Cuanto más corras, más querrás sumar y algunos días tendrás todo el tiempo que necesitas, pero otros no tanto....

No existe la "mejor" zapatilla

Soy Corredora | 26-07-2019

Tu forma de correr, la anatomía de tu pie, cada cuánto, qué y por dónde entrenas... todo esto y mucho más debes tener en cuando a la hora de comprarte unas nuev...