Soy Corredora

Mañana se abren las inscripciones de la Carrera de la Mujer de Madrid

Soy Corredora | 05-03-2019

La prueba tendrá lugar el próximo 12 de mayo, ¡no te quedes sin uno de los 35.000 dorsales!...

La magia de la primera vez

Soy Corredora | 05-03-2019

¿Qué sería de nosotros sin pequeños o grandes retos con los que soñar?...

Marta Guerrero, la supermamá de 6 hijos que atravesó el desierto de Dubai a Omán en 4 días, #mujeresqueinspiran

Soy Corredora | 05-03-2019

Marta nos cuenta su experiencia por el desierto con el equipo femenino de Asics FrontRunner...

Ya a la venta el primer número de la revista CORREDOR\

Soy Corredora | 01-03-2019

¡Corre a por ella al quiosco! ...

Corredoras Anónimas: Laura Espinosa

Soy Corredora | 28-02-2019

"Nadie regala nada y si quieres algo, lucha por ello, siempre se acaba consiguiendo, aunque sea más tarde de lo esperabas", afirma Laura....

Del asfalto a la montaña: trail running

Soy Corredora | 28-02-2019

¿Te apetece probar nuevas experiencias corriendo? ¿Sientes el asfalto monótono y te gustaría probar la diversidad de la montaña?...

Hoy ultimo día para apuntarse a precio de oferta al Trail de la Mujer

Soy Corredora | 28-02-2019

Esta prueba de iniciación a las carreras de montaña tendrá lugar en Las Rozas el próximo 10 de marzo...

¿Conoces los ejercicios de Kegel?

Soy Corredora | 27-02-2019

Ante los primeros síntomas de debilidad del suelo pélvico como pueden ser problemas de incontinencia al correr debes actuar, no lo dejes pasar, tiene solución....

¡Ya hay fecha para el EDP Medio Maratón de la Mujer 2019!

Soy Corredora | 22-02-2019

Además de la prueba de 21 km se celebrará la carrera 8KM Stop Mutilación Genital Femenina...

¿Por qué es tan saludable el ejercicio físico?

Soy Corredora | 22-02-2019

La OMS recomienda al menos 150 minutos de ejercicio físico aeróbico de intensidad moderada semanalmente o al menos 75 minutos de alta intensidad. ...

Corredoras Anónimas: Inma Rodríguez

Soy Corredora | 21-02-2019

"Para practicar este deporte cualquier edad es buena, siempre y cuando el cuerpo y la mente te acompañen", nos recomienda Inma...

¿Por qué debes fortalecer el suelo pélvico?

Soy Corredora | 20-02-2019

Nos preocupamos del aspecto exterior de nuestros abdominales pero olvidamos nuestra zona interior, lo que nadie ve....

Rutina básica de entrenamiento de fuerza para mujeres

Soy Corredora | 18-02-2019

Aprende cómo el entrenamiento de fuerza puede mejorar tu velocidad, eficiencia y, por encima de todo, prevenir lesiones...

¿Qué quema más calorías: andar o correr?

Soy Corredora | 18-02-2019

Como casi todo en la vida... depende....

"Todos los médicos me llegaron a recomendar que dejara el atletismo", nos cuenta la atleta Cristina Espejo

Soy Corredora | 17-02-2019

La flamante campeona de España de 3000 metros nos cuenta cómo ha sido su calvario de lesiones hasta conseguir esta brillante victoria con una peleada mínima par...

Las Rozas acogerá la primera edición del Trail de la Mujer

Soy Corredora | 17-02-2019

Tendrá lugar el 10 de marzo en la Dehesa de Navalcarbón, ¡no esperes más para debutar en la montaña!...

¿Sufres alteraciones menstruales?

Soy Corredora | 15-02-2019

El ejercicio físico tiene efectos beneficiosos, antes y durante la regla, al inducir la producción de endorfinas....

Planes para hacer con tu pareja: compartir kilómetros

Soy Corredora | 14-02-2019

Haz que San Valentín sea cada día....

¿Cómo debe ser un sujetador deportivo para correr?

Soy Corredora | 14-02-2019

Durante la carrera, una buena sujeción, cómoda y eficiente es imprescindible para el pecho de las mujeres corredoras....

No todo son frases motivadoras

Soy Corredora | 12-02-2019

¿Qué hacer para seguir corriendo cuando tu cuerpo te manda señales de que no puede más?...