Entrenamiento

La playa no es una buena opción para correr

Entrenamiento | 27-07-2019

Analizamos junto a Juan del Campo los pros y los contras del entorno que más nos tentará este verano....

La alta intensidad para perder peso

Entrenamiento | 26-07-2019

La mejor forma de entrenar alta intensidad cuando la finalidad es perder grasa corporal utilizar entrenamiento interválico....

¿Tan malo es correr en asfalto?

Entrenamiento | 24-07-2019

Varios expertos analizan qué incidencia tiene la superficie más demandada en competición cuando abusamos de ella en nuestros entrenamientos....

Lo que debes saber antes de hacer series

Entrenamiento | 24-07-2019

¿Por qué se ha creado ese temor de muchos corredores a las series? ¡Porque se hacen mal! ...

VIDEO: Las claves para bajar de 3 horas en maratón

Entrenamiento | 24-07-2019

Rodrigo Gavela nos ofrece toda su experiencia para conseguir el gran reto de ser sub 3 horas...

Potencia controlada

Entrenamiento | 22-07-2019

En el mundo del ciclismo es muy habitual, desde hace años, que el rendimiento se mida en forma de vatios. Este concepto, el de programar y valorar competiciones...

Maratón para vagos

Entrenamiento | 22-07-2019

¿Cuál es el número mínimo de kilómetros que tienes que acumular para entrenar un maratón?...

Claves para una mejor recuperación postentreno

Entrenamiento | 21-07-2019

Una mala recuperación después del entrenamiento puede provocar lesiones, fatiga o un bajo rendimiento en las próximas sesiones...

¿Puedo correr mi mejor maratón a partir de los 50?

Entrenamiento | 20-07-2019

Aquellos corredores que han mantenido un elevado nivel de entrenamiento de resistencia aeróbica durante toda su vida pueden alcanzar en los cincuenta una import...

Los 10 pasos que debes seguir para iniciarte como corredor

Entrenamiento | 18-07-2019

El artículo que deberías leer si estas en ese maravilloso momento de empezar a correr...

Conoce las desventajas de la bicicleta elíptica

Entrenamiento | 18-07-2019

A pesar de que esta máquina es una de las más utilizadas, tiene algunas desventajas...

Cinco errores que pueden estropear tu maratón en las últimas 24 horas

Entrenamiento | 15-07-2019

Cómo evitar estropear el último día todo lo entrenado en los últimos meses...

¿Quieres empezar a nadar? Descubre las ventajas de este deporte

Entrenamiento | 15-07-2019

La natación es un deporte que provoca un impacto reducido en las articulaciones, ayuda a quemar grasas y mejora la capacidad pulmonar....

Circulación sanguínea: 4 ejercicios que pueden ayudar a estimularla

Entrenamiento | 11-07-2019

Esta rutina de ejercicios puede ayudarte a decir adiós a la retención de líquidos mientras haces deporte, entre otras dolencias...

¿Cómo se hacen los ejercicios con peso libre?

Entrenamiento | 10-07-2019

Los ejercicios con peso libre te pueden ayudar a desarrollar tu musculatura, pero debes tener sumo cuidado para no hacerte daño...

Consejos para correr cuando hay tormenta eléctrica

Entrenamiento | 08-07-2019

Consejo número 1: NO CORRAS....

Trabaja la velocidad en verano

Entrenamiento | 08-07-2019

Aprovecha los meses de más calor para darle chispa a tus piernas....

¿Es más fácil correr en una pista de atletismo que en otro terreno?

Entrenamiento | 08-07-2019

El terreno en el que corres tiene mucho que decir a la hora de mejorar tu rendimiento o incluso propiciar la aparición de lesiones...

10 consejos para correr por la noche

Entrenamiento | 03-07-2019

Si tu horario no te permite correr a otra hora o prefieres hacerlo bajo las estrellas para evitar el calor, tienes que seguir estos consejos....

¿Qué no debes hacer después de correr?

Entrenamiento | 02-07-2019

Sales a entrenar, sudas la gota gorda y, en ocasiones, te dejas los higadillos... y ya crees que tienes todo hecho y no, lo que haces después es igual o más imp...