6-Las carreras… ¡sólo con dorsal!

Correr es más divertido de lo que piensan muchos de los que nos ven pasar por el parque, sobre todo si encuentras amigos/as con los que compartir esta pasión.
Rodrigo Gavela -
6-Las carreras… ¡sólo con dorsal!
6-Las carreras… ¡sólo con dorsal!

Eso sí, de cara a los principiantes tengo que advertir de un riesgo al correr acompañado.

Es importante que el corredor más rápido se adapte al del corredor más lento; mi experiencia es que esto no suele ser así. Muy al revés, el corredor lento hace lo imposible por seguir al rápido con lo que va completamente fuera de ritmo y acabará con flato o teniendo que acortar el entrenamiento o terminándolo arrastrado y con ganas de volver al running en semanas.

Y si sois corredores del mismo nivel, todavía más importante controlar los ritmos. Evitar los piques; yo siempre digo que las carreras son con dorsal. Los entrenamientos son para fortalecer, potencia, ganar resistencia, no para machacarse que para eso están las carreras.

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