9-La mente también se entrena

Corremos con todo el cuerpo y también con la cabeza.
Rodrigo Gavela -
9-La mente también se entrena
9-La mente también se entrena

Uno de los errores de los corredores principiantes es salir a correr muy fuerte y luego acabar lento o en el mejor de los casos ir siempre al mismo ritmo. Es muy importante correr siempre en profesión, empezando suave, por ejemplo, a más de 6 minutos el kilómetro aunque ya seas un corredor que hace los 10 kilómetros en menos de 50 minutos. Ese acabar fuerte te refuerza mentalmente, te llena de confianza en ti mismo y eso es “gasolina extra”.

Nuestra mente se va a casa con lo que ha pasado en la parte final de entrenamiento y acabar reventado, yendo a menos, nos deja desmoralizados, con la sensación de que no estamos en forma, incluso con miedo al entrenamiento y “animándonos” a dejar de salir la próxima vez. En cambio, si es al revés, si hemos terminado fuertes y con la sensación de haber incluso podido correr más rápido y más tiempo nos deja mentalmente preparados para rendir cada vez en los siguientes entrenamientos.

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