Ventajas de practicar deporte en el Parque del Retiro de Madrid

Los jardines de Madrid te ofrecen instalaciones al aire libre para practicar deporte y generar más endorfinas, un buen ejemplo de ello es el Parque del Retiro
Noelia Hontoria -
Ventajas de practicar deporte en el Parque del Retiro de Madrid
Son muchos los ejercicios que puedes practicar al aire libre

Si estás pensando en salir a practicar deporte en el Parque del Retiro de Madrid, debemos aplaudir tu iniciativa. El pulmón de la capital es uno de los mejores sitios para disfrutar del aire libre lejos del tumulto de esta gran urbe, junto a otras zonas verdes como son el Parque Juan Carlos I o la Casa de Campo.

Y es que no solo se trata de uno de los puntos más apacibles y populares de la ciudad, también ofrece a los deportistas un sinfín de posibilidades. ¿Qué ventajas tiene escoger este lugar para hacer tu entrenamiento diario?

Por qué es buena idea practicar deporte en el Parque del Retiro de Madrid

Tal y como acabamos de ver, el Parque del Retiro de Madrid te ofrece muchas alternativas para practicar diferentes deportes. El más evidente es el running, para el cual solo necesitas una extensión de terreno más o menos grande para correr. Aquí cuentas con zonas más alejadas y menos turísticas donde puedes correr con tranquilidad, especialmente aquellas más apartadas de los accesos, el estanque y el Palacio de Cristal.

La misma teoría sirve si quieres hacer ciclismo. Puedes aprovechar al carril bici que va desde la calle O’Donnell hasta el Ángel Caído o bien circular, con precaución, por los diferentes senderos que encontrarás cuando te adentres en el parque.

Asimismo, existen zonas con barras, anillas y soportes donde puedes trabajar la capacidad estática y favorecer el ejercicio directo sobre tus músculos. Por otro lado, si prefieres trabajar específicamente los brazos, con las barcas del Estanque Grande del Buen Retiro podrás practicar remo en pleno centro de Madrid.

Ventajas de practicar deporte en el Parque del Retiro de Madrid

En el Parque del Retiro de Madrid puedes incluso practicar remo

Por otro lado, además de los deportes que allí puedes practicar, también queremos hacer especial hincapié en las ventajas de entrenar al aire libre. Si el ejercicio físico en general te ayuda a generar endorfinas (conocida como la hormona de la felicidad), sus niveles aumentan aún más si lo haces al aire libre. Además, entrenar en exteriores también puede aumentar tus capacidades respiratorias, trabajar la resistencia gracias a los desniveles del terreno y mejorar tu orientación, una cualidad muy importante en algunas modalidades como, por ejemplo, el trail running.

Mantener los niveles adecuados de vitamina D, reducir la sensación de ansiedad que a veces provoca el deporte, asegurar la adherencia o incrementar la vitalidad y la autoconfianza durante el entrenamiento son otros de los beneficios de hacer ejercicio en un lugar como el Parque del Retiro de Madrid, una ciudad que pone a tu disposición multitud de espacios al aire libre para salir del gimnasio y seguir poniéndote en forma.

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