¿Qué hay que hacer para volver a correr un maratón?

En MEGACORREDOR y de la mano del doctor Hernán Silván te contamos qué hacer nada más cruzar la meta de un maratón para que puedas participar en el siguiente con las máximas garantías.
Corredor -
¿Qué hay que hacer para volver a correr un maratón?
Una participante del Maratón de Nueva York | Jordi Anguera

Seguro que os suena. Terminamos de correr un maratón y juramos que nunca más lo volveremos a repetir. Cinco minutos después y con la mente más lúcida (o más enturbiada, según a quien preguntes), ya estamos planeando cuándo y dónde será nuestra próxima batalla en los 42 kilómetros y 195 metros.

Lo más importante es asegurarnos una buena recuperación, restablecer nuestro cuerpo y estar listos para poder volver a afrontar una preparación tan exigente para el maratón. Y para saber qué es exactamente lo que tenemos que hacer una vez cruzada la línea de meta, en MEGACORREDOR hemos hablado con Hernán Silván, jefe médico de la revista CORREDOR\ y maratoniano. Atentos a sus consejos porque no tienen desperdicio.

LO QUE TIENES QUE HACER PARA RECUPERARTE DE UN MARATÓN

Historias
LOS MEJORES VÍDEOS
También te puede interesar

Suelen ser algo habitual entre los corredores, especialmente en aquellos que realizan entrenamientos o carreras de larga distancia.

Te recomendamos

Si te duele la parte posterior de la rodilla puede que tu problema se llame "tirón de...

La Ultraboost mejora todas sus partes resultando perfecta para hacer kilómetros...

¿Y si la clave para correr mejor estuviera en el ahorro?...

La FuelCell 5280 es la zapatilla a la que New Balance le ha aplicado una placa de fib...

Las Super Cross y las Storm Viper tendrán edición especial para los 20 kilómetros de ...

Perfecta adaptación, firme y rápida para hacer los kilómetros que quieras es el resul...