Nutrición

La bebida de pepino y menta para tomar después de correr en verano

Nutrición | 14-06-2019

¡Más refrescante y natural, imposible!...

¿Es bueno comer ajo crudo?

Nutrición | 13-06-2019

El ajo es conocido popularmente como uno de los mejores antibióticos naturales, pero para no perder sus propiedades ¿es necesario comerlo crudo?...

Cómo saciar el hambre después de hacer ejercicio

Nutrición | 12-06-2019

Comer de manera desmesurada después de realizar tu rutina de entrenamiento puede provocar que descuides tu línea...

La cerveza que realmente hace más fuertes a los corredores

Nutrición | 10-06-2019

No está tan de moda como hace una década, en la que era uno de los suplementos naturales más habituales entre los deportistas, pero sin duda la levadura de cerv...

Aguacate: la fruta que deberíamos tomar los corredores

Nutrición | 06-06-2019

Descubre las razones por las que tendría que formar parte de tu dieta habitual....

Del maratón al ultrafondo: así debe cambiar tu alimentación e hidratación

Nutrición | 06-06-2019

Cuando uno escucha hablar de estas dos pruebas puede pensar que se está hablando de pruebas de resistencia que son prácticamente lo mismo. También puede parecer...

Sin obsesiones en la mesa

Nutrición | 06-06-2019

Los trastornos de conducta alimentaria están más relacionados con el deporte de lo que parece....

Pasta fresca con salsa de azafrán

Nutrición | 04-06-2019

¿Sabías que el azafrán tiene propiedades analgésicas y antiinflamatorias? Te enseñamos a hacer una salsa con esta especia que podrás utilizar para infinidad de ...

Beneficios y propiedades nutricionales de las zanahorias

Nutrición | 04-06-2019

Las zanahorias son una de las hortalizas más saludables. Son bajas en calorías y poseen un alto contenido en vitamina A y potasio...

Ventajas de introducir pan integral en tu dieta

Nutrición | 04-06-2019

Este tipo de pan se caracteriza por ser una fuente considerable de fibra, un nutriente que ayuda a tratar el estreñimiento, entre otras funciones...

¿Te hace la cafeína mejor corredor?

Nutrición | 02-06-2019

Atención que superado un límite este suplemento no sólo no mejora más nuestro rendimiento sino que trae consigo efectos secundarios para nuestra salud...

Zumo o fruta: ¿cuál de las dos opciones es más saludable?

Nutrición | 30-05-2019

A la hora de elaborar un zumo de frutas natural, gran parte de los nutrientes del producto original pueden perderse....

A la mesa, en Nueva York, con Paco Roncero

Nutrición | 29-05-2019

La oferta gastronómica de la ciudad donde se celebra el mejor maratón más deseado del mundo es infinita, nos brinda opciones para cada momento....

¿Por qué el azúcar blanco es tan nocivo?

Nutrición | 27-05-2019

Este edulcorante puede crear adicción y disparar los niveles de triglicéridos en sangre...

¿Correr compensa un exceso de calorías en la dieta?

Nutrición | 22-05-2019

Ya te adelantamos que la respuesta no son buenas noticias.......

3 ejemplos de desayunos sin pan

Nutrición | 19-05-2019

Tal y como aseguran algunos expertos, el desayuno es la comida más importante del día. Si no quieres consumir pan, hay otras alternativas saludables....

¿Sirve para algo correr en ayunas para perder peso?

Nutrición | 18-05-2019

Una estrategia para adelgazar con algunos riesgos y poco o cero beneficio...

Qué fruta tomar antes o después de correr

Nutrición | 17-05-2019

La clave está en el índice glucémico ...

Dieta vegana para corredores con Borja Pérez Batet

Nutrición | 17-05-2019

Descubrimos la alimentación vegana de este atleta de 10 km y media maratón...