Jakob Ingebrigtsen ha subido a su canal de Youtube un vídeo de un entrenamiento espectacular antes de su doblete (1500-3000m) en el Campeonato del Mundo en Pista Cubierta de Nanjing. El noruego realizó este entrenamiento específico en la pista de Sandnes (su localidad natal) el día 13 de marzo, ocho días antes de comenzar su competición en China.
La sesión que ha compartido Ingebrigtsen es noticia porque no suele hacer públicos sus entrenamientos específicos antes de los grandes objetivos y en este caso consistía en un primer bloque de 6x400 metros y un segundo de 6x300 metros. Las recuperaciones no las ha compartido, pero según algunos expertos podríamos estar hablando de 1:30/2 minutos entre repeticiones y 4 minutos entre bloques. Además, después del primer bloque de 400 metros, Jakob Ingebrigtsen se mide el lactato y en ese momento está en 9.5 milimoles.
A continuación, los tiempos de las distintas repeticiones:
- 400 metros: 54.46, 55.99, 55.60, 55.44, 55.95 y 55.62.
- 300 metros: 41.14, 41.50, 41.25, 41.50, 40.89 y 42.21.