Si corres en ayunas, no pases nunca de entrenamientos de 45 minutos

Si corres en ayunas, no pases nunca de 45 minutos en tus carreras

Cristina Azanza

No olvides que el entrenamiento en ayunas debe ser suave y no ser superior a 40-50 minutos. Así que deja las series y entrenamientos más exigentes para cuando tu cuerpo esté preparado para ello y con las reservas de energía a tope.

Entreno mejor que compito ¿Cómo puedo ponerle solución?

Entreno mejor que compito: ¿cómo puedo ponerle solución?

MARÍA MARTÍNEZ

Una de las demandas más recurrentes en psicología del deporte es que no se compite al nivel de rendimiento que se entrena y no se sabe explicar la causa. La presión psicológica es lo que marca la gran diferencia.

¿Es mejor hacer una prueba de esfuerzo con gases o sin gases?

Prueba de esfuerzo: ¿es mejor hacerla con o sin gases?

Miguel Angel Sáez

Quien haya hecho una alguna vez sabe que las pruebas de esfuerzo pueden llevarse a cabo utilizando un analizador de gases o bien realizarse sin él. ¿Cuál es la diferencia? Te lo explicamos.

Consejos básicos para empezar a correr desde cero. Foto: unsplash.com

Consejos básicos para empezar a correr desde cero

Ernesto Pérez

Antes de salir a realizar los primeros kilómetros, hay algunos factores importantes que considerar. Aunque tú tengas experiencia, puede que los que te rodean no y a ellos les pueden venir muy bien estos consejos, ¡compártelos!