Recuerda estos consejos cuando empieces a hacer series de en una pista de atletismo, un lugar que tiene unas normas no escritas que aquí te explicamos....
Jesús España nos recomienda trocear en tres el medio maratón para conquistar nuestra marca personal....
Eugenio Barrios nos desvela aspectos básicos de esta distancia, además de tres entrenamientos ‘fetiche’ que te dirán si estás bien preparado para competir....
El secreto para hacer mucho más eficiente tu entrenamiento...
No puedes adivinar tu marca, pero sí hacerte una idea de cuál va a ser el tiempo de tu próximo 10K. El entrenador Uriel Reguero te enseña cómo....
Las sesiones de rectas son un complemento divertido y eficiente para cualquier plan de entrenamiento....
Para equilibrar tu musculatura y seguir avanzando te tienes que tonificar en el gimnasio o por lo menos hacer ejercicios como los que te mostramos en este circu...
El entrenador Franc Beneyto nos ofrece sus sabios consejos de cara al medio maratón....
Dale al play en los siguientes vídeos y aprende con la revista Corredor a desmitificar algunas de las creencias más arraigadas de nuestro deporte. ...
El objetivo de este plan de entrenamiento es acabar corriendo una hora sin parar....
Hernán Silván, doctor y exatleta, nos explica la importancia que tiene respirar de manera correcta durante una carrera o un entrenamiento....
Estos simples movimientos te harán mejorar en todos los aspectos...
Le preguntamos a Javi Guerra, Dani Mateo y 'Chiki' Pérez, tres maratonianos con distintas circunstancias y planes de entrenamiento totalmente diferentes....
Las claves de tu entrenamiento para regresar al running con éxito...
Las bajas temperaturas pueden provocar que te lesiones cuando corres....
Tanto si estás sentado en tu mesa de trabajo, como haciendo la cena, te aconsejamos que tengas en cuenta estas cuatro indicaciones sobre tu postura en todo mome...
Un error que lejos de corregirse en muchos casos se va empeorando. Y está demostrado: no es una cuestión de cantidad sino de calidad....
La renovación de la clásica fórmula para hombres y mujeres...
Una vez realizados los ejercicios de preparación y los complementarios del circuito doméstico de fitness llega el momento de realizar un circuito para mejorar e...
La estabilización forma parte de la base de la preparación para corredores y se puede realizar en casa perfectamente, realizando el circuito apropiado....
