Acertar con el ritmo del rodaje largo es importante para conseguir superar el reto de los 42'195 km sin sufrir "el muro"...
Hablamos con el preparador de fenómenos como Diego García, Asier Cuevas o Iván Fernández....
El yoga es una disciplina que alinea cuerpo y mente y que aporta beneficios tanto a nivel personal como terapéuticos y deportivos...
El velocista y su entrenador analizan las claves del éxito....
Los jardines de Madrid te ofrecen instalaciones al aire libre para practicar deporte y generar más endorfinas, un buen ejemplo de ello es el Parque del Retiro...
Mejora realizando intervalos a alta intensidad y sesiones de gimnasio enfocadas al entrenamiento de fondo....
Hablamos con Marta Pérez, finalista europea de los 1.500 metros, sobre cómo mejorar la velocidad....
Hablamos con Fabián Roncero, récord de España sobre los 21 kilómetros y 97 metros y segundo mejor de todos los tiempos en maratón....
Los ejercicios de peso muerto favorecen el desarrollo muscular, ayudan a evitar las lesiones y refuerzan la espalda, entre otros beneficios...
Consejos y sugerencias ante una carrera en la que la previsión es de lluvia....
Las pesas o las dominadas son los ejercicios más destacados para fortalecer los brazos, pero hay otras opciones interesantes...
Respirar correctamente al correr puede ayudarte a mejorar tu rendimiento y tu capacidad pulmonar, entre otros beneficios...
El plusmarquista español de 10K te da los consejos para los rodajes de la preparación de esta distancia....
Jesús España te cuenta todos los trucos para hacer marca personal en 5 kilómetros....
Si tonificas este conjunto de músculos, situado en la parte inferior de la pelvis, puedes conseguir una mayor resistencia y flexibilidad para tu pelvis....
Las bandas elásticas ayudan a trabajar la resistencia, la fuerza y la tonificación, entre otras capacidades físicas de importancia....
El proceso de recuperación de un maratón es una parte muy importante en la globalidad del entrenamiento, pues influye decisivamente en la progresión posterior d...
En sentido estricto, nadie puede predecir su marca en el maratón, salvo que sea adivino; pero sí que es posible llegar a tener una idea muy aproximada de que ma...
4 medidas sencillas para mejorar tu salud como corredor....
Un entrenamiento mal planificado puede llevarnos a callejones oscuros, donde la evolución se detiene....
