La mayor parte de corredores saben que el nuestro es un deporte en el que no solo influye la condición física, sino que el estado mental resulta fundamental a la hora de optimizar el rendimiento y superar ciertos retos.
El recientemente publicado Entrenamiento mediterráneo es un libro que presenta un método basado en el entrenamiento funcional. Aborda con rigor y especificidad cada uno de los pilares en los que se fundamenta una vida sana, con lenguaje cotidiano, haciéndolo accesible a los profesionales de las ciencias del deporte y a todos los que buscan mejorar su condición física, salud y calidad de vida.
En el verano de 2020 Irene Sánchez-Escribano, cinco veces campeona de España de 3.000m obstáculos, debutó en 5.000 metros. Así fue su entrenamiento y adaptación.
Las series largas son uno de los pilares fundamentales del entrenamiento de todo corredor. Unos las aman y otros las odian, pero nadie puede obviar la necesidad de un tipo de rutina que tiene sus particularidades y cuyas claves comentaremos en el texto que ocupa las siguientes páginas. Tardarás menos en leerlo que en ponerlo en práctica, eso seguro.
El entrenamiento de Carlos Mayo antes de debutar en el Medio Maratón de Valencia Trinidad Alfonso EDP con la segunda mejor marca española de la historia.
Te contamos cómo entrenar el maratón con muchos meses de antelación y además incluimos un plan básico de entrenamiento de 18 semanas para los 42 kilómetros y 195 metros.
A día de hoy, muchas de las carreras han pasado a formato virtual a causa del coronavirus. Mientras esperamos a que vuelvan a la normalidad, no viene mal aprender a prepararlas como es debido.