Entrenamiento

¿Ritmos controlados o series largas?

Entrenamiento | 04-12-2019

Juan Carlos Granado y Dani Arce comparten con nosotros las bondades del tempo run, una sesión que gana cada día más adeptos entre los atletas de élite y los cor...

Cómo mejorar tu cadencia

Entrenamiento | 03-12-2019

Para mejorar tus tiempos de carrera tienes dos opciones: o mueves las piernas con más cadencia o avanzas más con cada zancada. A nivel popular se manejan mucho...

¿Se prepara igual un maratón llano que uno con muchas cuestas?

Entrenamiento | 02-12-2019

Johny Ouriaghli nos detalla las modificaciones (no tantas) que debemos introducir en nuestro entrenamiento para que la aventura de unos duros 42,195 kilómetros ...

Cómo entrenar cuando lo único que buscas es ganar salud

Entrenamiento | 27-11-2019

Ni fumas, ni estás gordo, ni estresado, ni quieres competir, pero has descubierto que la mejor forma de mantenerte sano y joven es corriendo. ¿Merece la pena en...

Revoluciona tu metabolismo

Entrenamiento | 25-11-2019

Perder peso con salud no consiste en pasar hambre. Mucho más importante que cuántos kilos pierdes, es cómo los pierdes. ...

Claves para un 10K genial

Entrenamiento | 23-11-2019

Arturo Casado nos propone su manera de afrontar la distancia que más disputan al año los corredores españoles...

¿Eres adicto a las carreras?

Entrenamiento | 23-11-2019

El límite de competiciones lógico nosotros lo establecemos entre 15 y 20 carreras al año....

Aeróbico o anaeróbico ¿cuál es la diferencia?

Entrenamiento | 22-11-2019

Te explicamos la diferencia entre aeróbico y anaeróbico....

Ejercicios hipopresivos para correr

Entrenamiento | 22-11-2019

Es fundamental mantener fuerte la zona abdominal, y los hipopresivos lo consiguen...

Cómo entrenar un 1.000 o un 2.000 para superar unas oposiciones

Entrenamiento | 21-11-2019

Las pruebas físicas se convierten para muchos en un obstáculo casi insalvable para conseguir un puesto de trabajo. Vamos a ver las claves para poder superar la...

¿Puedo entrenar para carreras y competir en otro deporte?

Entrenamiento | 20-11-2019

Son muchos los corredores que se enganchan al running y empiezan a participar los domingos en pruebas populares pero que quieren seguir compitiendo en otros dep...

Las reglas del entrenamiento si quieres perder peso corriendo

Entrenamiento | 18-11-2019

Perder peso puede ser el camino más corto para adelgazar de forma saludable...siempre y cuando sigas un entrenamiento lógico y equilibrado...

Fuerza para corredores: tren inferior

Entrenamiento | 12-11-2019

Nuestro gran entrenador Martín Giacchetta nos va a dar las claves para mejorar la fuerza para corredores....

Si vas a correr maratón, no te pases de entrenar

Entrenamiento | 12-11-2019

Martín Fiz te ofrece una serie de consejos de cara al Maratón Valencia Trinidad Alfonso EDP....

Entrenar despacio para correr más rapido

Entrenamiento | 10-11-2019

La razón por la que deberías estar en tu zona 2 de pulsaciones buena parte de tus rodajes...

¿Cómo tengo que entrenar si tengo media hora o menos?

Entrenamiento | 09-11-2019

Para todos aquellos que no disponen realmente de tiempo para hacer un plan de entrenamiento....

Los consejos de Martín Fiz para la Behobia

Entrenamiento | 09-11-2019

El atleta Martín Fiz ofrece sus consejos de cara a la Behobia San Sebastián....

Las series no son para todos

Entrenamiento | 08-11-2019

Muchos corredores populares acaban haciendo series simplemente porque han oído hablar tanto de ellas y las ven en los planes de entrenamiento que se pueden cons...

¿Puedo correr si estoy gordo?

Entrenamiento | 02-11-2019

Ves en el running la forma perfecta de perder peso pero la paradoja es que los kilos de más no te dejan correr....¿cómo arreglamos esto?...

Al maratón se le está perdiendo el respeto

Entrenamiento | 02-11-2019

El trail running y sus pruebas de ultrafondo, junto al triatlón y su Ironman, han tenido una consecuencia directa sobre el maratón. Parece que es un reto ya men...