Una imagen del Maratón de Berlín, objetivo habitual de los maratonianos en otoño. Foto: Jordi Anguera.

Entrena el maratón a largo plazo

Nacho Barranco

Te contamos cómo entrenar el maratón con muchos meses de antelación y además incluimos un plan básico de entrenamiento de 18 semanas para los 42 kilómetros y 195 metros.

Las claves para exprimirte en 5 kilómetros. Foto: New Balance.

Las claves para exprimirte en 5 kilómetros

Andreu Novakosky

Sin grandes carreras en el horizonte, es importante mantener la motivación con retos individuales como recorrer 5 kilómetros lo más rápido posible.

Una imagen del 10K del EDP Rock 'n' Roll Madrid Maratón. Foto: Sportmedia.

El 10K de la normalidad

Nacho Barranco

En este artículo te contamos por qué los 10 kilómetros son la distancia ideal para volver a la competición en esta nueva normalidad.