Es un error salir a correr con calor y pretender reproducir exactamente los ritmos que alcanzamos en condiciones más frescas.

¿Cuánto debes bajar el ritmo cuando corres con calor?

Pedro Crespo

Mantener los ritmos habituales cuando suben la temperatura y la humedad puede convertir un entrenamiento controlado en una sesión excesivamente exigente. Aprender a correr por esfuerzo permite lograr el objetivo del día sin castigar innecesariamente al organismo.