Bolt no es el ejemplo de técnica de carrera para correr (¿o sí?)
Nacho Barranco¿Qué podemos aprender los corredores populares de la técnica de carrera de un velocista? Dos expertos como José Luis López y Javier Gámez analizan la forma de correr de los velocistas y nos enseñan los puntos positivos de la misma.
VÍDEO | La importancia de entrenar los pies
Hernán SilvánHernán Silván, doctor de la revista Corredor, nos explica cuál es la importancia de tener unos pies entrenados y por qué sufriremos lesiones en caso de no fortalecerlos.
10 trucos para evitar la pereza al entrenar
Soy CorredorNo te preocupes, hasta el corredor más motivado siente de vez en cuando que no tiene ganas de entrenar. No "te dejes", prueba con este decálogo antes de perder la batalla…
¿Cómo de lento tengo que correr?
Soy CorredorSi has empezado a correr hace poco, no importa cuántos kilómetros sumes, solo dale importancia a ir aumentando el tiempo progresivamente.
Cómo pueden favorecer los juegos mentales a tu rendimiento como corredor
Soy CorredorLa mayor parte de corredores saben que el nuestro es un deporte en el que no solo influye la condición física, sino que el estado mental resulta fundamental a la hora de optimizar el rendimiento y superar ciertos retos.
El muro también existe en los 10 kilómetros
Nerea RuanoLa que fuera atleta de élite y actualmente entrenadora Alessandra Aguilar nos habla del muro que hay que superar en una prueba de 10K.
Entrenamiento mediterráneo
El recientemente publicado Entrenamiento mediterráneo es un libro que presenta un método basado en el entrenamiento funcional. Aborda con rigor y especificidad cada uno de los pilares en los que se fundamenta una vida sana, con lenguaje cotidiano, haciéndolo accesible a los profesionales de las ciencias del deporte y a todos los que buscan mejorar su condición física, salud y calidad de vida.
Así entrenó Irene Sánchez-Escribano para su debut en 5.000 m
Nacho BarrancoEn el verano de 2020 Irene Sánchez-Escribano, cinco veces campeona de España de 3.000m obstáculos, debutó en 5.000 metros. Así fue su entrenamiento y adaptación.
VÍDEO | Los consejos de Ana Lozano para ser un buen corredor
Soy CorredorEn dos minutos Ana Lozano nos cuenta sus cinco consejos imprescindibles para ser un buen corredor.
Series largas, ideales para fondistas. ¿Y para corredores de 800m?
Nacho BarrancoLas series largas son uno de los pilares fundamentales del entrenamiento de todo corredor. Unos las aman y otros las odian, pero nadie puede obviar la necesidad de un tipo de rutina que tiene sus particularidades y cuyas claves comentaremos en el texto que ocupa las siguientes páginas. Tardarás menos en leerlo que en ponerlo en práctica, eso seguro.
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