Cómo pueden favorecer los juegos mentales a tu rendimiento como corredor
Soy CorredorLa mayor parte de corredores saben que el nuestro es un deporte en el que no solo influye la condición física, sino que el estado mental resulta fundamental a la hora de optimizar el rendimiento y superar ciertos retos.
El muro también existe en los 10 kilómetros
Nerea RuanoLa que fuera atleta de élite y actualmente entrenadora Alessandra Aguilar nos habla del muro que hay que superar en una prueba de 10K.
Entrenamiento mediterráneo
El recientemente publicado Entrenamiento mediterráneo es un libro que presenta un método basado en el entrenamiento funcional. Aborda con rigor y especificidad cada uno de los pilares en los que se fundamenta una vida sana, con lenguaje cotidiano, haciéndolo accesible a los profesionales de las ciencias del deporte y a todos los que buscan mejorar su condición física, salud y calidad de vida.
Así entrenó Irene Sánchez-Escribano para su debut en 5.000 m
Nacho BarrancoEn el verano de 2020 Irene Sánchez-Escribano, cinco veces campeona de España de 3.000m obstáculos, debutó en 5.000 metros. Así fue su entrenamiento y adaptación.
VÍDEO | Los consejos de Ana Lozano para ser un buen corredor
Soy CorredorEn dos minutos Ana Lozano nos cuenta sus cinco consejos imprescindibles para ser un buen corredor.
Series largas, ideales para fondistas. ¿Y para corredores de 800m?
Nacho BarrancoLas series largas son uno de los pilares fundamentales del entrenamiento de todo corredor. Unos las aman y otros las odian, pero nadie puede obviar la necesidad de un tipo de rutina que tiene sus particularidades y cuyas claves comentaremos en el texto que ocupa las siguientes páginas. Tardarás menos en leerlo que en ponerlo en práctica, eso seguro.
Así entrenó Carlos Mayo antes de su debut en medio maratón
Alberto HernándezEl entrenamiento de Carlos Mayo antes de debutar en el Medio Maratón de Valencia Trinidad Alfonso EDP con la segunda mejor marca española de la historia.
Entrena el maratón a largo plazo
Nacho BarrancoTe contamos cómo entrenar el maratón con muchos meses de antelación y además incluimos un plan básico de entrenamiento de 18 semanas para los 42 kilómetros y 195 metros.
Aprende a correr sobre la nieve
Soy CorredorCuando la nieve aparece en tus recorridos habituales hay que tener en cuenta algunas cuestiones para correr con seguridad.
Consejos para mejorar el rendimiento competitivo en las nuevas carreras virtuales
Soy CorredorA día de hoy, muchas de las carreras han pasado a formato virtual a causa del coronavirus. Mientras esperamos a que vuelvan a la normalidad, no viene mal aprender a prepararlas como es debido.
Recibe nuestro boletín
Lo más destacado de Corredor, en tu correo electrónico
© 2020 Motorpress Ibérica. Todos los derechos reservados.
