Entrenamiento

Las ocho reglas de una pista de atletismo

Entrenamiento | 22-02-2020

Recuerda estos consejos cuando empieces a hacer series de en una pista de atletismo, un lugar que tiene unas normas no escritas que aquí te explicamos....

Divide y vencerás

Entrenamiento | 15-02-2020

Jesús España nos recomienda trocear en tres el medio maratón para conquistar nuestra marca personal....

¿Quieres triunfar en medio maratón?

Entrenamiento | 10-02-2020

Eugenio Barrios nos desvela aspectos básicos de esta distancia, además de tres entrenamientos ‘fetiche’ que te dirán si estás bien preparado para competir....

Rinde más entrenando menos

Entrenamiento | 10-02-2020

El secreto para hacer mucho más eficiente tu entrenamiento...

¿Será un buen domingo?

Entrenamiento | 10-02-2020

No puedes adivinar tu marca, pero sí hacerte una idea de cuál va a ser el tiempo de tu próximo 10K. El entrenador Uriel Reguero te enseña cómo....

Todo recto

Entrenamiento | 07-02-2020

Las sesiones de rectas son un complemento divertido y eficiente para cualquier plan de entrenamiento....

El circuito secreto de los corredores en 10 ejercicios

Entrenamiento | 06-02-2020

Para equilibrar tu musculatura y seguir avanzando te tienes que tonificar en el gimnasio o por lo menos hacer ejercicios como los que te mostramos en este circu...

Las claves para mejorar en tu próximo medio maratón

Entrenamiento | 04-02-2020

El entrenador Franc Beneyto nos ofrece sus sabios consejos de cara al medio maratón....

VÍDEO | 20 leyendas falsas del running

Entrenamiento | 04-02-2020

Dale al play en los siguientes vídeos y aprende con la revista Corredor a desmitificar algunas de las creencias más arraigadas de nuestro deporte. ...

Plan de entrenamiento de 12 semanas para empezar a correr

Planes | 04-02-2020

El objetivo de este plan de entrenamiento es acabar corriendo una hora sin parar....

Así hay que respirar mientras corremos

Entrenamiento | 03-02-2020

Hernán Silván, doctor y exatleta, nos explica la importancia que tiene respirar de manera correcta durante una carrera o un entrenamiento....

7 ejercicios para ganar fuerza en casa

Entrenamiento | 03-02-2020

Estos simples movimientos te harán mejorar en todos los aspectos...

¿Cuántos kilómetros hacen los maratonianos al año?

Entrenamiento | 03-02-2020

Le preguntamos a Javi Guerra, Dani Mateo y 'Chiki' Pérez, tres maratonianos con distintas circunstancias y planes de entrenamiento totalmente diferentes....

Cómo volver a correr si lo dejaste hace más de seis meses

Entrenamiento | 23-01-2020

Las claves de tu entrenamiento para regresar al running con éxito...

Tres consejos para combatir el frío corriendo

Entrenamiento | 21-01-2020

Las bajas temperaturas pueden provocar que te lesiones cuando corres....

Evita dolores con una correcta higiene postural

Entrenamiento | 20-01-2020

Tanto si estás sentado en tu mesa de trabajo, como haciendo la cena, te aconsejamos que tengas en cuenta estas cuatro indicaciones sobre tu postura en todo mome...

Cuantos más kilómetros, ¿mejor?

Entrenamiento | 17-01-2020

Un error que lejos de corregirse en muchos casos se va empeorando. Y está demostrado: no es una cuestión de cantidad sino de calidad....

Cómo calcular tus pulsaciones máximas

Entrenamiento | 12-01-2020

La renovación de la clásica fórmula para hombres y mujeres...

Circuitos Home para corredores (parte III)

Entrenamiento | 10-01-2020

Una vez realizados los ejercicios de preparación y los complementarios del circuito doméstico de fitness llega el momento de realizar un circuito para mejorar e...

Circuitos Home para corredores (parte II)

Entrenamiento | 09-01-2020

La estabilización forma parte de la base de la preparación para corredores y se puede realizar en casa perfectamente, realizando el circuito apropiado....