El entrenamiento mediterráneo es una nueva forma de fortalecer de forma funcional. Foto: iStock.

Entrenamiento mediterráneo

Raúl Notario

El recientemente publicado Entrenamiento mediterráneo es un libro que presenta un método basado en el entrenamiento funcional. Aborda con rigor y especificidad cada uno de los pilares en los que se fundamenta una vida sana, con lenguaje cotidiano, haciéndolo accesible a los profesionales de las ciencias del deporte y a todos los que buscan mejorar su condición física, salud y calidad de vida.

Todo sobre las series largas. Foto VSM Photoevents

Series largas, ideales para fondistas. ¿Y para corredores de 800m?

Nacho Barranco

Las series largas son uno de los pilares fundamentales del entrenamiento de todo corredor. Unos las aman y otros las odian, pero nadie puede obviar la necesidad de un tipo de rutina que tiene sus particularidades y cuyas claves comentaremos en el texto que ocupa las siguientes páginas. Tardarás menos en leerlo que en ponerlo en práctica, eso seguro.