Foto: Carlos Llerandi

Ultra: donde caminar no está mal visto

Luis Arribas

Hay un territorio en el que caminar no significa rendirse. Tampoco echar a perder la media de ritmo de la carrera. El atractivo ultra fondo, el paso a las distancias más allá del maratón, requiere para todo corredor una adaptación del cuerpo a esta nueva lógica.

Jesús España, Javi Guerra, Iván Fernández y Ayad Lamdassem durante un entrenamiento | Sportmedia

El último mes del maratón

Alejandro Galisteo

Las cuatro semanas previas al maratón casi todo está hecho. Sin embargo, este periodo, en el que no vale dormirse, es tan importante como el resto del plan. Porque sí, el descanso también se entrena. Y debemos seguir corriendo.