Son muchos los corredores que se enganchan al running y empiezan a participar los domingos en pruebas populares pero que quieren seguir compitiendo en otros dep...
Perder peso puede ser el camino más corto para adelgazar de forma saludable...siempre y cuando sigas un entrenamiento lógico y equilibrado...
Nuestro gran entrenador Martín Giacchetta nos va a dar las claves para mejorar la fuerza para corredores....
Martín Fiz te ofrece una serie de consejos de cara al Maratón Valencia Trinidad Alfonso EDP....
La razón por la que deberías estar en tu zona 2 de pulsaciones buena parte de tus rodajes...
Para todos aquellos que no disponen realmente de tiempo para hacer un plan de entrenamiento....
El atleta Martín Fiz ofrece sus consejos de cara a la Behobia San Sebastián....
Muchos corredores populares acaban haciendo series simplemente porque han oído hablar tanto de ellas y las ven en los planes de entrenamiento que se pueden cons...
Ves en el running la forma perfecta de perder peso pero la paradoja es que los kilos de más no te dejan correr....¿cómo arreglamos esto?...
El trail running y sus pruebas de ultrafondo, junto al triatlón y su Ironman, han tenido una consecuencia directa sobre el maratón. Parece que es un reto ya men...
Atención que los corredores populares suelen pecar por exceso que por defecto...
Para iniciar una planificación es necesario tener una base mínima de entrenamiento que te permita correr con soltura durante una hora, de forma regular, al meno...
Hablamos con Rodrigo Alonso, uno de los mejores especialistas españoles de canicross, sobre un deporte en el que se puede correr muy rápido....
Cualquier corredor que sea capaz de realizar este plan, con tres días semanales de entrenamiento podrá correr con todas las garantías el maratón. ...
Claves para pasar con éxito de la fase de triatleta principiante...
Cuando el entrenamiento consiste sólo en rodar se produce un gran desequilibrio en la forma física, pues sólo se trabaja uno de los umbrales y, aunque es más có...
Aunque no queremos meterte prisa para que vuelvas a competir, sabemos que este deporte es lo que es por los dorsales en el pecho, el ambiente antes de las salid...
Por supuesto, sólo en una prueba de esfuerzo podrás saberlo con exactitud pero esta prueba te permitirá tener una referencia...
Un plan de entrenamiento para aquellos que hoy mismo hayan decidido empezar a correr: habrán tomado una decisión importante en su vida....
Compara tu ritmo con el que proponemos en las tablas...
