Correr es un ejercicio que fortalece tu corazón. iSTOCK

Salud cardiovascular y ejercicio físico

Hernán Silván

La práctica de ejercicio físico diario reduce claramente el riesgo de padecer una enfermedad cardiovascular. Los efectos beneficiosos de un ejercicio físico como correr sobre el corazón, las arterias y venas, y la propia sangre que contienen, cada vez son más evidentes.

El 5K es una modalidad asequible pero debes tomártela en serio y entrenarla bien. iSTOCK

¿Preparada para tu primer 5K?

Nerea Ruano

Sí, es una distancia relativamente corta; lo que no quiere decir que dejemos de entrenarla con mimo. Si eres chica y estás pensando debutar en 5K, lee atentamente.

Una imagen de varios atletas de élite corriendo con una fantástica técnica de carrera. VSM PHOTOEVENTS.

Técnica de carrera: 5 errores que la estropean

Redacción Soycorredor

Correr es una actividad natural para el ser humano que apenas requiere aprendizaje pero no está de más corregir ciertos gestos que en mayor o menor medida todos hacemos erróneamente.