Puedes hartarte a hacer kilómetros, pero llegado un momento trabajar para mejorar tu zancada será mucho más efectivo...
El efecto sobre el metabolismo cambia en función de la hora a la que hagas deporte, según un estudio realizado en la Universidad de Copenhague y de California....
La teoría y la práctica muestran que el entrenamiento en cuestas es muy beneficioso para el corredor. Y es que gracias a este entrenamiento mejores tu economía ...
Los entrenamientos en los diez días previos al Campeonato de Europa de Maratón de 1994 en el que Martín Fiz ganó el oro....
Si realmente queremos entrenar "vacíos de glucógeno” deberíamos realizar el día anterior una sesión de al menos 2 horas de ejercicio continuo o intermitente, y ...
De dónde nace el problema de la impotencia muscular que nos llega a partir del km 30...
Las 5 dudas habituales del triatleta principiante...
Los mejores maratonianos también se equivocan. ...
Al borde del abismo. Sin salud, sin motivación. Salta... la alarma. El organismo suplica un poco de cariño. Pero tranquilo; cuando quieres iniciarte en el apasi...
Los 50 pueden ser los nuevos 20 si sabes cómo entrenar....
Analizamos junto a Juan del Campo los pros y los contras del entorno que más nos tentará este verano....
La mejor forma de entrenar alta intensidad cuando la finalidad es perder grasa corporal utilizar entrenamiento interválico....
Varios expertos analizan qué incidencia tiene la superficie más demandada en competición cuando abusamos de ella en nuestros entrenamientos....
¿Por qué se ha creado ese temor de muchos corredores a las series? ¡Porque se hacen mal! ...
Rodrigo Gavela nos ofrece toda su experiencia para conseguir el gran reto de ser sub 3 horas...
En el mundo del ciclismo es muy habitual, desde hace años, que el rendimiento se mida en forma de vatios. Este concepto, el de programar y valorar competiciones...
¿Cuál es el número mínimo de kilómetros que tienes que acumular para entrenar un maratón?...
Una mala recuperación después del entrenamiento puede provocar lesiones, fatiga o un bajo rendimiento en las próximas sesiones...
Aquellos corredores que han mantenido un elevado nivel de entrenamiento de resistencia aeróbica durante toda su vida pueden alcanzar en los cincuenta una import...
El artículo que deberías leer si estas en ese maravilloso momento de empezar a correr...
