Entrenamiento

¿Puedo entrenar para carreras y competir en otro deporte?

Entrenamiento | 20-11-2019

Son muchos los corredores que se enganchan al running y empiezan a participar los domingos en pruebas populares pero que quieren seguir compitiendo en otros dep...

Las reglas del entrenamiento si quieres perder peso corriendo

Entrenamiento | 18-11-2019

Perder peso puede ser el camino más corto para adelgazar de forma saludable...siempre y cuando sigas un entrenamiento lógico y equilibrado...

Fuerza para corredores: tren inferior

Entrenamiento | 12-11-2019

Nuestro gran entrenador Martín Giacchetta nos va a dar las claves para mejorar la fuerza para corredores....

Si vas a correr maratón, no te pases de entrenar

Entrenamiento | 12-11-2019

Martín Fiz te ofrece una serie de consejos de cara al Maratón Valencia Trinidad Alfonso EDP....

Entrenar despacio para correr más rapido

Entrenamiento | 10-11-2019

La razón por la que deberías estar en tu zona 2 de pulsaciones buena parte de tus rodajes...

¿Cómo tengo que entrenar si tengo media hora o menos?

Entrenamiento | 09-11-2019

Para todos aquellos que no disponen realmente de tiempo para hacer un plan de entrenamiento....

Los consejos de Martín Fiz para la Behobia

Entrenamiento | 09-11-2019

El atleta Martín Fiz ofrece sus consejos de cara a la Behobia San Sebastián....

Las series no son para todos

Entrenamiento | 08-11-2019

Muchos corredores populares acaban haciendo series simplemente porque han oído hablar tanto de ellas y las ven en los planes de entrenamiento que se pueden cons...

¿Puedo correr si estoy gordo?

Entrenamiento | 02-11-2019

Ves en el running la forma perfecta de perder peso pero la paradoja es que los kilos de más no te dejan correr....¿cómo arreglamos esto?...

Al maratón se le está perdiendo el respeto

Entrenamiento | 02-11-2019

El trail running y sus pruebas de ultrafondo, junto al triatlón y su Ironman, han tenido una consecuencia directa sobre el maratón. Parece que es un reto ya men...

¿Cuántos kilómetros necesito para tener garantías en maratón?

Entrenamiento | 29-10-2019

Atención que los corredores populares suelen pecar por exceso que por defecto...

Entrena por primera vez un 10k con un plan de entrenamiento

Entrenamiento | 29-10-2019

Para iniciar una planificación es necesario tener una base mínima de entrenamiento que te permita correr con soltura durante una hora, de forma regular, al meno...

Canicross: correr a 30 kilómetros por hora es posible

Entrenamiento | 28-10-2019

Hablamos con Rodrigo Alonso, uno de los mejores especialistas españoles de canicross, sobre un deporte en el que se puede correr muy rápido....

Maratón de Sevilla: consíguelo en 13 semanas

Entrenamiento | 22-10-2019

Cualquier corredor que sea capaz de realizar este plan, con tres días semanales de entrenamiento podrá correr con todas las garantías el maratón. ...

Los 5 errores que impedirán tu progresión como triatleta

Entrenamiento | 22-10-2019

Claves para pasar con éxito de la fase de triatleta principiante...

Cómo hacer series por primera vez

Entrenamiento | 21-10-2019

Cuando el entrenamiento consiste sólo en rodar se produce un gran desequilibrio en la forma física, pues sólo se trabaja uno de los umbrales y, aunque es más có...

Qué hacer después de un maratón para volver a competir cuanto antes

Entrenamiento | 19-10-2019

Aunque no queremos meterte prisa para que vuelvas a competir, sabemos que este deporte es lo que es por los dorsales en el pecho, el ambiente antes de las salid...

El test “casero” para saber tu V02

Entrenamiento | 18-10-2019

Por supuesto, sólo en una prueba de esfuerzo podrás saberlo con exactitud pero esta prueba te permitirá tener una referencia...

Empezar a correr y no dejarlo en toda la vida

Entrenamiento | 18-10-2019

Un plan de entrenamiento para aquellos que hoy mismo hayan decidido empezar a correr: habrán tomado una decisión importante en su vida....

Corre en el gimnasio como al aire libre

Entrenamiento | 16-10-2019

Compara tu ritmo con el que proponemos en las tablas...