Entrena tu sistema inmunológico

Entrena tu sistema inmunológico

Ane Martín

Aumentar tu inmunidad natural es posible al igual que hay acciones y hábitos que perjudican nuestras defensas.

Foto: Carlos Llerandi

Ultra: donde caminar no está mal visto

Luis Arribas

Hay un territorio en el que caminar no significa rendirse. Tampoco echar a perder la media de ritmo de la carrera. El atractivo ultra fondo, el paso a las distancias más allá del maratón, requiere para todo corredor una adaptación del cuerpo a esta nueva lógica.