Rodrigo Gavela tiene claro que no hace falta destrozarse físicamente para terminar un maratón. ISTOCK

Gaveladas

Alberto Hernández

Los principios básicos del entrenador más popular de los noventa (que siguen más vigentes que nunca) para preparar maratón.

La pista es el entorno natural del atleta. Siempre que puedas, acude a ella.

Los consejos de 7 olímpicos para atletas populares

Alejandro Galisteo

Esther Guerrero, Fernando Carro, Kevin López, Alessandra Aguilar, Víctor García, Arturo Casado y Azucena Díaz nos dan diferentes claves sobre el entrenamiento de un corredor popular. Desde las series cortas hasta las tiradas largas pasando por la fuerza o el calentamiento.