8 mitos sobre el entrenamiento
Es realmente atractivo poder adelgazar o tonificar en un tiempo récord, y por ello multitud de estos falsos conceptos sobre nutrición y ejercicio siguen perdurando en la cultura popular.
Conoce la mayor plataforma virtual para correr: Zwift
Soy CorredorLa famosa aplicación Zwift de ciclismo permite correr por sus lugares virtuales desde tu cinta
PÓDCAST | Cómo entrenar en altitud cómodamente, sin salir del salón de tu casa
Álex CalabuigFernando Lozano nos explica las claves de la hipoxia
Sobreentrenamiento, ¿verdadero o falso?
Soy CorredorHablamos sobre los falsos mitos relacionados con el sobreentrenamiento. ¿Qué es realidad y qué es ficción?
Entrena tu sistema inmunológico
Aumentar tu inmunidad natural es posible al igual que hay acciones y hábitos que perjudican nuestras defensas.
Mejora el rendimiento automatizando tu manera de calentar
Alberto HernándezLuis Miguel Martín Berlanas nos propone una rutina sencilla y eficaz para calentar que puedes aplicar siempre antes de competir.
¿Es más importante la recuperación o el ritmo?
Soy CorredorEn ocasiones, la recuperación en las series es más importante que el propio ritmo de las mismas.
¿Cómo se hacen las equivalencias de marca en atletismo?
Te enseñamos a establecer equivalencias entre las diferentes distancias del atletismo para saber la marca a la que puedes aspirar en otra prueba a la tuya.
Consejo de entrenador: "En casa hay que entrenar con cautela"
Soy CorredorEl atleta y entrenador Luis Miguel Martín Berlanas habla en el podcast de la revista sobre cómo debemos entrenar los corredores en casas durante la cuarentena.
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