Cosas a tener en cuenta mañana
Alberto HernándezNuestro expertos traen buenas noticias para los que hayan hecho los deberes de core y fuerza, pero recomiendan prudencia máxima a los que habían empezado a correr pocos meses antes del estado de alarma.
Qué es el ayuno intermitente
El campeón de España de maratón, Javi Guerra, trabaja con estímulos como el ayuno intermitente
Fartlek: Un juego de velocidad forjado en oro
Gösta Holmér debió pensar que, si había que sufrir, lo mejor era divertirse. Y creó un término: fartlek. La nueva palabra mezclaba dos adjetivos del idioma finés, ‘fart’ y ‘lek’, cuya conjunción se entendía como ‘juego de velocidad’.
Prohibido hacer locuras: diez recetas para volver a los entrenamientos
El ansia por recuperar la forma física perdida en cuanto se levanten, como puede suceder el 2 de mayo, las restricciones para hacer deporte, entraña para el deportista aficionado la tentación de acortar los plazos y el grave riesgo de sufrir lesiones.
8 mitos sobre el entrenamiento
Es realmente atractivo poder adelgazar o tonificar en un tiempo récord, y por ello multitud de estos falsos conceptos sobre nutrición y ejercicio siguen perdurando en la cultura popular.
Conoce la mayor plataforma virtual para correr: Zwift
Soy CorredorLa famosa aplicación Zwift de ciclismo permite correr por sus lugares virtuales desde tu cinta
PÓDCAST | Cómo entrenar en altitud cómodamente, sin salir del salón de tu casa
Álex CalabuigFernando Lozano nos explica las claves de la hipoxia
Sobreentrenamiento, ¿verdadero o falso?
Soy CorredorHablamos sobre los falsos mitos relacionados con el sobreentrenamiento. ¿Qué es realidad y qué es ficción?
Entrena tu sistema inmunológico
Aumentar tu inmunidad natural es posible al igual que hay acciones y hábitos que perjudican nuestras defensas.
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