Un corredor en Berlín. Foto: Flo Karr.

Prohibido hacer locuras: diez recetas para volver a los entrenamientos

Jose Antonio Diego

El ansia por recuperar la forma física perdida en cuanto se levanten, como puede suceder el 2 de mayo, las restricciones para hacer deporte, entraña para el deportista aficionado la tentación de acortar los plazos y el grave riesgo de sufrir lesiones.

8 mitos sobre el entrenamiento

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Moisés Picón Martínez

Es realmente atractivo poder adelgazar o tonificar en un tiempo récord, y por ello multitud de estos falsos conceptos sobre nutrición y ejercicio siguen perdurando en la cultura popular.

Entrena tu sistema inmunológico

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Ane Martín

Aumentar tu inmunidad natural es posible al igual que hay acciones y hábitos que perjudican nuestras defensas.