5 ejercicios de movilidad que te harán correr más rápido

5 ejercicios de movilidad que te harán correr más rápido

Judit Abarca @judit.coach Coach del reto #KM de Confianza MAPFRE

Solo puedes correr rápido si además de la resistencia y la fuerza trabajas la movilidad y aquí tienes una propuesta con ejercicios de movilidad y cierta componente de fuerza ideales para todos los corredores.

retokmdeconfianzamapfre

Corre el Maratón de tu vida con MAPFRE

Pablo Lucero, Judit Abarca y Martina Rebull

Pablo Lucero, Judit Abarca y Martina Rebull te ofrecen los mejores consejos para triunfar en maratón

Jerónimo Bravo lleva tres décadas entrenando a corredores de todos los niveles, desde medallistas olímpicos a populares que sólo buscan salud. | VSM Photoevents

Jerónimo Bravo, un entrenador de alcance mundial

Álex Calabuig

Lleva casi treinta años entrenando a corredores y tuerce el gesto cuando reducen sus méritos a los impresionantes logros del eritreo Zersenay Tadese, porque desde su época como entrenador de las escuelas de la Agrupación Deportiva Marathon hasta hoy, sus pupilos, extranjeros o españoles, han cosechado infinidad de éxitos.