El maratón siempre premia a los conservadores, suele decir el ex plusmarquista nacional Rodrigo Gavela.

Amarrategui

Martín Fiz

La prudencia será tu mejor amiga para evitar tirar por la borda tu estado de forma una vez que te pongas el dorsal de un maratón.

La Nationale-Nederlanden San Silvestre Vallecana es una de las carreras más icónicas de fin de año en España. LAST LAP.

Objetivo San Silvestre

Alejandro Galisteo

Despedir el año corriendo se ha convertido en una tradición tan popular como hacerlo con ropa interior roja y tomando doce uvas. Para la tu carrera del 31 de diciembre sea un éxito, hemos detallado cómo afrontar los cuatro meses que quedan para que batas tu mejor marca en 10K.

Los mejores estiramientos para corredores.

Los 5 estiramientos específicos para corredores

Domingo Sánchez @prowellness

Si eres corredor habitual, aquí están los 5 estiramientos más adecuados para acondicionar tu cuerpo tras una jornada de entrenamiento o competición.