Cómo no perder la forma cuando no tienes tiempo para entrenar

Cómo no perder la forma cuando no tienes tiempo para entrenar

Rodrigo Gavela

Muchas veces el peor enemigo de nuestra puesta en forma es el poco tiempo que tenemos para poder entrenar. Nos hemos puesto en el caso de un corredor que sólo pueda sacar para el deporte media hora tres veces a la semana al final del día más la mañana del domingo.. Vamos a ver cómo puede aprovechar al máximo su tiempo para poder seguir compitiendo incluso en pruebas de larga distancia.

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Las ocho reglas de una pista de atletismo

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