Los incas inventaron un sistema de postas que era lo mejor que se pudiera pensar o imaginar... Las noticias no podrían haber sido transmitidas a través de una mayor velocidad que con los caballos más veloces.

Los correos del rey inca

Historias

¿Cómo puede un sistema de comunicación a pie ser la circulación sanguínea de un imperio entero? Durante los siglos que las llamadas cuatro regiones dominaron el territorio oeste de Sudamérica, los chasqui fueron la élite corredora a la que se confió un demencial pero muy efectivo sistema de relevos.

Correr es un ejercicio que fortalece tu corazón. iSTOCK

Salud cardiovascular y ejercicio físico

Salud

La práctica de ejercicio físico diario reduce claramente el riesgo de padecer una enfermedad cardiovascular. Los efectos beneficiosos de un ejercicio físico como correr sobre el corazón, las arterias y venas, y la propia sangre que contienen, cada vez son más evidentes.

El café, fuente clásica de cafeína, es uno de los alimentos que más controversia 'despierta' entre los corredores.

¿Votarías por la cafeína?

Nutrición

La característica principal de la cafeína es que, sin proveernos de calorías, tiene un efecto estimulante del sistema nervioso y de mejora en el metabolismo de las grasas.

No vaciles demasiado de tu pasión por correr, que puedes cansar a la persona que pretendes seducir.

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Opinión

Cuidado con presumir de nuestras virtudes como corredores a la hora de ligar.