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Corredoras Anónimas: Amanda Fernández
"Me encanta la idea de que yo pueda ser el motor de motivación para cualquier otra persona, al igual que otras lo fueron para mí cuando empezaba", nos cuenta Amanda.
Avituallamiento con insulina
Álex PérezEsto no es una historia de superación, sino de adaptación, de cómo alguien que vive con pasión su deporte –correr por montaña– se adapta a una nueva situación –la diabetes– y, ante ella, lejos de aflojar la tuerca, sigue practicándolo con más compromiso y entrega si cabe.
Corredoras Anónimas: Sandra Armas
"Para mí correr es más que un deporte, es mi hábito de vida, psicológicamente me hace grande. Yo padezco ansiedad, y es la mejor terapia que puedo recibir", nos cuenta Sandra.
Tosta de chipirones rellenos de pimientos del piquillo
El chipirón no destaca por un alto valor energético, pero sí por su alta cantidad de proteínas lo que le convierten en un alimento perfecto para los corredores. Prueba esta rica receta.
Ocho kilómetros con la mascarilla de Asics
Javi MoroLa mascarilla de Asics, Runners Face Cover, permite correr sin alteraciones importantes del pulso
Rickey Gates: el viajero
Luis ArribasEl viaje de Rickey Gates desde Carolina del Sur hasta Ocean Beach, la playa que se ve desde su casa en Berkeley Hills, San Francisco. En total, 5.885 kilómetros en 152 días. A 39 kilómetros diarios.
Cómo perder peso de forma fácil y sencilla
Elimina la idea de realizar grandes sacrificios para perder peso. Se trata de constancia, aplicar unas sencillas pautas y poner un poco de orden y moderación en la mesa.
A PRUEBA I Under Armour HOVR Phantom 2
Javi MoroLas mejoras en la HOVR Phantom 2 hacen que sea mucho más adecuada para correr y poder combinar entrenamientos.
“Competí con mascarilla por proteger a mis compañeras”
Nerea Ruano"Por mi trabajo, supongo más riesgo para los demás y no me cuesta ningún esfuerzo ponerme la mascarilla", afirma Elena Díaz, novena en los 10.000 m marcha del Campeonato de España, y pediatra de profesión.
Come "limpio" para sentirte mejor
Baja de peso y aumenta tu energía a través de los nutrientes de los alimentos estacionales.
Introduce cambios de ritmo en tus entrenamientos
Soy CorredorOlvida el salir a rodar cada día que salgas a entrenar. Realizar un día a la semana cambios de ritmo te apotará grandes mejoras, además te permitirá rodar más rápido, o al mismo ritmo, con menos esfuerzo.
Ensalada de alcachofas marinadas al limón
Su alto contenido en agua, fibra e inulina hacen de la alcachofa un producto muy positivo para la digestión, la quema de grasa y el control del colesterol.
El 10K de la normalidad
Nacho BarrancoEn este artículo te contamos por qué los 10 kilómetros son la distancia ideal para volver a la competición en esta nueva normalidad.
A PRUEBA | Skechers GO Run Speed Trail Hyper
Dani SanabriaUna zapatilla de asfalto con suela para trail running
¿Por qué corres y puede que no pierdas peso?
La respuesta es clara, no siempre al correr se pierde peso, no son matemáticas, existen muchos factores externos que influyen en tu composición corporal.
Nuestra particular "vuelta al cole"
Soy CorredorReiniciar los entrenamientos tras las vacaciones, aunque es un brote de ilusión, a veces nos cuesta. Te ayudamos a ello.
La lacra real del dopaje: Melero perdió 12.000€ de beca por una atleta ahora sancionada
Soy CorredorLos resultados del verano de 2018 de Meraf Bahta han sido invalidados por dopaje, algo que provoca que Maitane Melero pase de ser novena a octava en el Campeonato de Europa de Berlín.
Las zapatillas con las que me torcí el tobillo me permitieron volver a correr
Javi MoroLa Pegasus Trail 2 es un modelo alto, pero con una media suela que no es blanda y ayuda a correr.
A PRUEBA | adidas adizero adios Pro
Javi MoroLa nueva zapatilla para maratón de adidas está muy bien resuelta y es realmente cómoda y reactiva.
