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Shelly-Ann Fraser-Pryce con Zyon en brazos tras ganar el título mundial de los 100 metros. Foto: Sportmedia

Atletismo y maternidad, una historia de reivindicación

Begoña Fleitas

Hace no demasiado, la atleta que quería ser madre prácticamente se despedía de la alta competición, dado que ambos proyectos se antojaban excluyentes. Sin embargo, en 2020, en plena era del ‘Me Too’, muchas de esas barreras relacionadas con la maternidad se han reducido, que no desaparecido, a golpe de reivindicación.

Foto: Carlos Llerandi

Ultra: donde caminar no está mal visto

Luis Arribas

Hay un territorio en el que caminar no significa rendirse. Tampoco echar a perder la media de ritmo de la carrera. El atractivo ultra fondo, el paso a las distancias más allá del maratón, requiere para todo corredor una adaptación del cuerpo a esta nueva lógica.

El mediofondista sueco Henry "Krylbo" Eriksson en el lago Nulltjärn | soycorredor.es

Volodalen

Miguel Calvo

Durante los años treinta del pasado siglo XX, el entrenador sueco Gösta Olander se retiró al interior de su provincia natal de Jämtland, cerca de la frontera con Noruega. Arrendó un pequeño albergue y, convencido del enfoque natural de la vida, convirtió a Volodalen en una meca del entrenamiento de fondo.

Todo lo que tienes que saber sobre la dieta vegetariana para el corredor | iStock

Todo lo que tienes que saber sobre la dieta vegetariana para el corredor

Álex Pérez

Si hay algo que nos hace personas es nuestra gran capacidad de adaptación. Somos seres cosmopolitas al vivir en ecosistemas muy diferentes, desde los desiertos más secos del mundo a la húmeda selva, pasando por la taiga o la tundra y acabando en las inhóspitas e insufribles ciudades. Somos capaces de desplazarnos por donde sea, cruzando océanos y escalando las montañas más altas. En nuestro caso siempre corriendo, sea descalzos, calzados con unas sencillas alpargatas huarache o unas Vaporfly de última generación. En asuntos del comer la cosa no es diferente.

Respirar bien para correr mejor

Respirar bien para correr mejor

Hernán Silván

El sistema respiratorio humano se dedica, básicamente, a absorber el oxígeno de la atmósfera y a expulsar los residuos de dióxido de carbono hacia afuera. Es fundamental para la vida, pues ese oxígeno que capta va a nuestras células. Sin oxígeno, sencillamente, se mueren.

Jesús España, Javi Guerra, Iván Fernández y Ayad Lamdassem durante un entrenamiento | Sportmedia

El último mes del maratón

Alejandro Galisteo

Las cuatro semanas previas al maratón casi todo está hecho. Sin embargo, este periodo, en el que no vale dormirse, es tan importante como el resto del plan. Porque sí, el descanso también se entrena. Y debemos seguir corriendo.

Cómo preparar tu primer triatlón

Cómo preparar tu primer triatlón

Marta Fernández de Castro

Es normal que te sientas insegura ahora no se tratará de controlar un deporte sino tres: nadar, montar en bici y correr. La entrenadora Marta Fernández de Castro te da las claves.

Una imagen del Movistar Medio Maratón de Madrid | JCD Fotografía

¿Quieres triunfar en medio maratón?

Eugenio Barrios nos desvela aspectos básicos de esta distancia, además de tres entrenamientos ‘fetiche’ que te dirán si estás bien preparado para competir.

Los súperalimentos no existen | soycorredor.es

Los súperalimentos no existen

Álex Pérez

Los alimentos que conforman la dieta mediterránea, los de toda la vida –incluso algunos que no están de moda– son la mejor opción para que nuestra alimentación cree una sólida base que nos permita aumentar el rendimiento deportivo y mejorar la salud.

Salida del Gran Premio de Vallecas en 1964 con Hurtado a la cabeza | soycorredor.es

La historia del primer ganador de la Vallecana

Sergio Hernández Ranera

Entrevistamos a Jesús Hurtado, que a sus 91 años sigue recordando como si fuera ayer su victoria en la primera San Silvestre Vallecana de la historia.

Una imagen de la San Silvestre de Galdakao con Nobel Lado, "el Jabalí", en cabeza | Organización

Libertad de culto

Nacho Barranco

El origen de las carreras de San Silvestre en nuestro país. Galdakao, Alcañiz y Vallecas, las pioneras siguiendo la estela de São Paulo.

El entrenador Ion Puica en sus últimos años de vida | FRA

El legado de Ion Puica

Alberto Hernández

Lo que los corredores populares podemos aprender de uno de los mejores entrenadores de la historia, fallecido a finales de noviembre a los 89 años.