La práctica de ejercicio físico diario reduce claramente el riesgo de padecer una enfermedad cardiovascular. Los efectos beneficiosos de un ejercicio físico como correr sobre el corazón, las arterias y venas, y la propia sangre que contienen, cada vez son más evidentes.
La característica principal de la cafeína es que, sin proveernos de calorías, tiene un efecto estimulante del sistema nervioso y de mejora en el metabolismo de las grasas.
Sara Gallego, una de las mejores atletas españolas del momento, renuncia a la temporada 2023 después de una grave lesión en el tobillo. "A mí me encanta competir y no poder ni siquiera entrenar es una verdadera putada".
"La gran preocupación es si habrá marcha en Los Ángeles 2028", explicaba María Pérez a su llegada a España tras batir el récord del mundo de 35 kilómetros marcha.
"Es un absoluto honor recibir el Premio Princesa de Asturias y estar entre una lista de laureados extraordinarios, todas personas de diferentes ámbitos de la vida", afirmó el atleta en unas breves declaraciones.
Sí, es una distancia relativamente corta; lo que no quiere decir que dejemos de entrenarla con mimo. Si eres chica y estás pensando debutar en 5K, lee atentamente.
En su tribuna 'Fiz. El batallitas', el jefe rememora su participación en el Sahara Marathon, carrera en la que los participantes defienden una causa justa y a menudo olvidada.
La digestión nos permite, en el transcurso de los nueve metros de recorrido que mide el tubo digestivo, deshacer los alimentos y convertirlos en nutrientes para poder ser absorbidos, desde la salida a la meta.
A menudo subestimamos los kilómetros de calentamiento y no debería ser así: juegan un papel crucial, sobre todo si tenemos ya una edad y preparamos distancias de 10 km para abajo.