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Deporte Universitario
Hernán SilvánEl apasionante relato de una competición europea celebrada en Francia, unas equipaciones que se "extravían" y un fantástico conjunto español.
Garbanzos para correr más y mejor
Álex PérezSi un científico fuera capaz de diseñar en un laboratorio un comprimido con la cantidad y calidad de nutrientes que contiene un sencillo garbanzo, le darían el premio Nobel.
So payaso
Alberto HernándezLa historia de Rafa Cros y cómo le cogió afecto al disfraz de payaso. Un día, el típico martes tonto de invierno le dio por mirar el Libro Guinness y allí encontró una nueva motivación.
El suelo pélvico: un punto débil en ambos sexos
Luis ArribasLos problemas del suelo pélvico son uno de los enemigos de las corredoras. Hasta ahora se asociaba a la mujer pero miles de adultos de ambos sexos sufren las consecuencias de no tener tonificada una zona entera del abdomen.
¿Qué son las zapatillas 'mixtas'?
Javi MoroLas zapatillas mixtas poseen atributos muy parecidos a las de competición: ligereza, mínimos materiales y geometría para poder correr muy rápido. Pero además son capaces de protegerte de las lesiones al no ser tan agresivas.
Cómo planificar tu próxima carrera de 5 kilómetros
El entrenador Andreu Novakosky nos enseña cómo planificar na distancia asequible para todos en la que se puede disfrutar al máximo.
El muro también existe en los 10 kilómetros
Nerea RuanoLa que fuera atleta de élite y actualmente entrenadora Alessandra Aguilar nos habla del muro que hay que superar en una prueba de 10K.
Entrenamiento mediterráneo
El recientemente publicado Entrenamiento mediterráneo es un libro que presenta un método basado en el entrenamiento funcional. Aborda con rigor y especificidad cada uno de los pilares en los que se fundamenta una vida sana, con lenguaje cotidiano, haciéndolo accesible a los profesionales de las ciencias del deporte y a todos los que buscan mejorar su condición física, salud y calidad de vida.
Así entrenó Irene Sánchez-Escribano para su debut en 5.000 m
Nacho BarrancoEn el verano de 2020 Irene Sánchez-Escribano, cinco veces campeona de España de 3.000m obstáculos, debutó en 5.000 metros. Así fue su entrenamiento y adaptación.
Series largas, ideales para fondistas. ¿Y para corredores de 800m?
Nacho BarrancoLas series largas son uno de los pilares fundamentales del entrenamiento de todo corredor. Unos las aman y otros las odian, pero nadie puede obviar la necesidad de un tipo de rutina que tiene sus particularidades y cuyas claves comentaremos en el texto que ocupa las siguientes páginas. Tardarás menos en leerlo que en ponerlo en práctica, eso seguro.
A PRUEBA | RaidLight Responsiv Ultra
Las RaidLight Responsiv Ultra son unas zapatillas de trail running todo terreno para largas distancias y corredores de peso medio.
Conociendo a Dani Arce
Alberto Hernández"Mis puntos fuertes son el trabajo, la perseverancia, la constancia y el optimismo. Los débiles son más de los que me gustaría; controlar mis emociones es uno de ellos".
10 zapatillas de máxima amortiguación
Javi MoroLa máxima amortiguación es adecuada si tienes mucha masa corporal y protección extra. Aquí te presentamos 10 zapatillas súper amortiguadas.
Así entrenó Carlos Mayo antes de su debut en medio maratón
Alberto HernándezEl entrenamiento de Carlos Mayo antes de debutar en el Medio Maratón de Valencia Trinidad Alfonso EDP con la segunda mejor marca española de la historia.
Entrena el maratón a largo plazo
Nacho BarrancoTe contamos cómo entrenar el maratón con muchos meses de antelación y además incluimos un plan básico de entrenamiento de 18 semanas para los 42 kilómetros y 195 metros.
Martín Fiz analiza el atletismo y el running que vivimos en 2020
¿Qué eventos nos hicieron vibrar? ¿Cuáles fueron los mejores corredores españoles?
Carolina Marín: "Cuando deje de competir, ¿por qué no voy a correr un maratón?
Martín Fiz entrevista a la gran estrella del bádminton mundial
A PRUEBA | Joma R. Titanium 2008
Fantásticas zapatillas de iniciación con un equilibrado combo de calidad, precio y prestaciones.
A PRUEBA | Merrell Bare Access XTR
Dani SanabriaUn modelo de trail running para corredores ligeros y eficientes
Los datos de Strava: España e Italia dejaron de hacer deporte mientras en UK o Alemania crecían
Soy CorredorStrava presenta su informe anual con datos muy interesantes sobre los meses de confinamiento y los posteriores a la salida al exterior. Mientras en España se realizaron un 67% menos de actividades entre marzo y abril al aire libre, en Reino Unido crecieron un 82%.
¿Qué puedes comer cuando sientes malestar estomacal?
Aquí te proponemos cinco alimentos, que si sufres problemas estomacales antes de comenzar a correr, pueden ayudar a asentar el intestino y devolverlo a su estado original.
A PRUEBA / Chaqueta New Balance Impact Run Light Pack
Si has abierto la ventana, has comprobado que estaba lloviendo y te has vuelto al sofá… lo sentimos, pero este cortavientos de New Balance hace que la excusa del agua ya no sirva para saltarte el entrenamiento
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