Si un científico fuera capaz de diseñar en un laboratorio un comprimido con la cantidad y calidad de nutrientes que contiene un sencillo garbanzo, le darían el premio Nobel.
La historia de Rafa Cros y cómo le cogió afecto al disfraz de payaso. Un día, el típico martes tonto de invierno le dio por mirar el Libro Guinness y allí encontró una nueva motivación.
Los problemas del suelo pélvico son uno de los enemigos de las corredoras. Hasta ahora se asociaba a la mujer pero miles de adultos de ambos sexos sufren las consecuencias de no tener tonificada una zona entera del abdomen.
Las zapatillas mixtas poseen atributos muy parecidos a las de competición: ligereza, mínimos materiales y geometría para poder correr muy rápido. Pero además son capaces de protegerte de las lesiones al no ser tan agresivas.
El recientemente publicado Entrenamiento mediterráneo es un libro que presenta un método basado en el entrenamiento funcional. Aborda con rigor y especificidad cada uno de los pilares en los que se fundamenta una vida sana, con lenguaje cotidiano, haciéndolo accesible a los profesionales de las ciencias del deporte y a todos los que buscan mejorar su condición física, salud y calidad de vida.
En el verano de 2020 Irene Sánchez-Escribano, cinco veces campeona de España de 3.000m obstáculos, debutó en 5.000 metros. Así fue su entrenamiento y adaptación.
Las series largas son uno de los pilares fundamentales del entrenamiento de todo corredor. Unos las aman y otros las odian, pero nadie puede obviar la necesidad de un tipo de rutina que tiene sus particularidades y cuyas claves comentaremos en el texto que ocupa las siguientes páginas. Tardarás menos en leerlo que en ponerlo en práctica, eso seguro.
"Mis puntos fuertes son el trabajo, la perseverancia, la constancia y el optimismo. Los débiles son más de los que me gustaría; controlar mis emociones es uno de ellos".
El entrenamiento de Carlos Mayo antes de debutar en el Medio Maratón de Valencia Trinidad Alfonso EDP con la segunda mejor marca española de la historia.
Te contamos cómo entrenar el maratón con muchos meses de antelación y además incluimos un plan básico de entrenamiento de 18 semanas para los 42 kilómetros y 195 metros.
Strava presenta su informe anual con datos muy interesantes sobre los meses de confinamiento y los posteriores a la salida al exterior. Mientras en España se realizaron un 67% menos de actividades entre marzo y abril al aire libre, en Reino Unido crecieron un 82%.
Aquí te proponemos cinco alimentos, que si sufres problemas estomacales antes de comenzar a correr, pueden ayudar a asentar el intestino y devolverlo a su estado original.
Si has abierto la ventana, has comprobado que estaba lloviendo y te has vuelto al sofá… lo sentimos, pero este cortavientos de New Balance hace que la excusa del agua ya no sirva para saltarte el entrenamiento