Los mejores estiramientos para la mujer

Aprende a elegir bien tus estiramientos

Domingo Sánchez/ Fotos: Dani Goiri

¿Seguro que tus estiramientos te están “haciendo bien"? Las mujeres presentáis una mayor laxitud y una mayor propensión a las lesiones articulares. Elegir mal tus estiramientos puede favorecer esa tendencia.

Circuitos avanzados de abdominales para corredores

Circuitos avanzados de abdominales para corredores

Miguel Ángel Rabanal (intelligentrunning.es y www.deporteinteligente.com)

Circuito avanzado para corredores para hacer con y sin material y además te explicamos los enormes beneficios de trabajar tus abdominales

Proyecto Espalda Alta completa  la solución a la debilidad

Los 10 ejercicios que protegen tu espalda

Tommy Álvarez @tommytraining / Fotos: Gonzalo Manera

¿A quién no le gustaría tener una espalda alta fuerte, definida, potente y sin dolores cervicales? Si te atrae la propuesta solo tienes que seguir leyendo y poner en práctica estos 10 ejercicios.

Prueba de esfuerzo: ¿Cuál hago sin ser deportista no profesional?

Prueba de esfuerzo: ¿Cuál hago sin ser deportista profesional?

Por Fernando de la Guía, cardiólogo. Policlínica Glorieta y Clínica REMA (Cardiología Deportiva). Dénia (Alicante).

La práctica de ejercicio disminuye los factores de riesgo implicados en la enfermedad cardiovascular. Pero el esfuerzo también puede llegar a ser nocivo. ¿Qué test de salud es necesario para saber si el corazón resistirá?