No hace falta sufrir una intolerancia al gluten para probar las galletas que no lo contienen....
Para recuperarse bien de un entrenamiento intenso son claves dos factores, por una lado un buen descanso y por otro una adecuada alimentación. Pero antes hay al...
En menos de 10 minutos tendrás tu bizcocho listo en el horno. Fácil, sencillo y muy rico. ¿Y si además lo terminas con cobertura de chocolate negro?...
Las barritas energéticas deben ser ricas en hidratos de carbono y, aunque en menor medida, proteínas. ¿Cómo puedes elaborarlas en casa?...
El pan es un bocado básico en nuestra alimentación. Para hacerlo en casa, solo necesitarás cuatro ingredientes: agua, levadura, harina y sal...
El índice glucémico es clave para saber cuáles son mejores para antes o para después de correr...
A casi una semana del maratón de Madrid, el campeón de España de maratón nos cuenta su alimentación precarrera...
Os proponemos una receta saludable versionada de la torrija tradicional, pero sin perder la verdadera esencia....
Las infusiones suelen ser bastante buenas para cualquier tipo de persona, pero si eres deportista, podrás disfrutar aún más de sus beneficios...
Consejos para maximizar la ingesta de vitaminas en tu alimentación deportiva...
Un clásico con 200 mg de cafeína que te aporta lo que necesitas para tomar de 40 a 60 min antes de la carrera...
Te presentamos varias recetas con cacao para que sigas disfrutando de tu alimento favorito....
Alimentos que te pueden ayudar o perjudicar en caso de alergias...
La sal es la principal responsable de algunos problemas cardiovasculares y la presión arterial alta, entre otras afecciones...
Aunque se trata de un alimento muy versátil en el terreno gastronómico, las mejores formas de cocinar el brócoli son salteado o al vapor...
El ajo contiene un compuesto llamado alicina, el cual tiene potentes propiedades medicinales....
"Si un suplemento funciona, está prohibido. Y si no está prohibido probablemente no funcione”....
Los alimentos orgánicos son aquellos que se producen y se cultivan sin añadidos artificiales y que reducen el riesgo de contaminación...
¿Sabes que la alimentación por la noche es muy importante para dormir mejor? Los alimentos ricos en triptófano y magnesio son tus aliados...
La mayoría del público aprovecha el buen tiempo para disfrutar de esta bebida tan beneficiosa para los corredores procedente de la chufa....
