Nutrición

Consejos nutricionales para combatir el calor

Nutrición | 24-06-2019

Una buena hidratación es indispensable pero también lo es la alimentación para ayudar al organismo a controlar las altas temperaturas. ...

El zumo que te llena a tope de Vitamina C

Nutrición | 22-06-2019

Limón, melocotón y kiwi para crear un verdadero tesoro vitamínico...

¿Por qué el chocolate negro es la mejor alternativa entre las otras?

Nutrición | 22-06-2019

No todos los chocolates son iguales. El negro es el más saludable, pero debes elegir aquella variedad que tenga el mayor porcentaje de cacao...

Los 5 errores de nutrición más habituales de los corredores populares

Nutrición | 20-06-2019

¡No pierdas comiendo lo que te has ganado entrenando!...

Valores nutricionales de los anacardos y sus propiedades

Nutrición | 19-06-2019

Los frutos secos poseen un aporte de nutrientes muy importante. Por ejemplo, los anacardos constituyen una gran fuente de ácidos grasos insaturados...

Proteínas veganas

Nutrición | 18-06-2019

226ERS lanza unas nuevas barritas naturales...

Postres sin azúcar: 3 recetas para introducirlos en tu dieta

Nutrición | 18-06-2019

Si quieres eliminar o reducir el azúcar de tu dieta, hay algunas recetas de postres sin este ingrediente que puedes preparar tú mismo...

La bebida de pepino y menta para tomar después de correr en verano

Nutrición | 14-06-2019

¡Más refrescante y natural, imposible!...

¿Es bueno comer ajo crudo?

Nutrición | 13-06-2019

El ajo es conocido popularmente como uno de los mejores antibióticos naturales, pero para no perder sus propiedades ¿es necesario comerlo crudo?...

Cómo saciar el hambre después de hacer ejercicio

Nutrición | 12-06-2019

Comer de manera desmesurada después de realizar tu rutina de entrenamiento puede provocar que descuides tu línea...

La cerveza que realmente hace más fuertes a los corredores

Nutrición | 10-06-2019

No está tan de moda como hace una década, en la que era uno de los suplementos naturales más habituales entre los deportistas, pero sin duda la levadura de cerv...

Aguacate: la fruta que deberíamos tomar los corredores

Nutrición | 06-06-2019

Descubre las razones por las que tendría que formar parte de tu dieta habitual....

Del maratón al ultrafondo: así debe cambiar tu alimentación e hidratación

Nutrición | 06-06-2019

Cuando uno escucha hablar de estas dos pruebas puede pensar que se está hablando de pruebas de resistencia que son prácticamente lo mismo. También puede parecer...

Sin obsesiones en la mesa

Nutrición | 06-06-2019

Los trastornos de conducta alimentaria están más relacionados con el deporte de lo que parece....

Pasta fresca con salsa de azafrán

Nutrición | 04-06-2019

¿Sabías que el azafrán tiene propiedades analgésicas y antiinflamatorias? Te enseñamos a hacer una salsa con esta especia que podrás utilizar para infinidad de ...

Beneficios y propiedades nutricionales de las zanahorias

Nutrición | 04-06-2019

Las zanahorias son una de las hortalizas más saludables. Son bajas en calorías y poseen un alto contenido en vitamina A y potasio...

Ventajas de introducir pan integral en tu dieta

Nutrición | 04-06-2019

Este tipo de pan se caracteriza por ser una fuente considerable de fibra, un nutriente que ayuda a tratar el estreñimiento, entre otras funciones...

¿Te hace la cafeína mejor corredor?

Nutrición | 02-06-2019

Atención que superado un límite este suplemento no sólo no mejora más nuestro rendimiento sino que trae consigo efectos secundarios para nuestra salud...

Zumo o fruta: ¿cuál de las dos opciones es más saludable?

Nutrición | 30-05-2019

A la hora de elaborar un zumo de frutas natural, gran parte de los nutrientes del producto original pueden perderse....

A la mesa, en Nueva York, con Paco Roncero

Nutrición | 29-05-2019

La oferta gastronómica de la ciudad donde se celebra el mejor maratón más deseado del mundo es infinita, nos brinda opciones para cada momento....