Más allá de que puedan engordar, estos alimentos tienen beneficios nutricionales mínimos por lo que intenta evitarlos en tu día a día....
El plan de 8 semanas que combina caminar y correr que te ayudará a iniciarte en el running con el menor riesgo de lesión ...
Así fue la nutrición de Dani Mateo de cara al Campeonato del Mundo de Doha....
Un kilo de acelgas siempre pesará lo mismo que un kilo de chocolate, pero pocas veces te has parado a pensar en la diferencia de volumen que ocupan ni en la dif...
El nutricionista Álex Pérez nos desvela la dieta que sigue el maratoniano Eliud Kipchoge en la que destaca el ugali....
Pequeños cambios en tu dieta que se convertirán en grandes ventajas para lograr tu peso ideal...por supuesto combinado con la práctica del running....
Tarros de cristal, agua, sal, verduras y especias para aromatizar, ¡más fácil imposible!...
Las cenas son una de las comidas más importantes del día, pues influyen en la calidad del descanso y en las cifras de la báscula....
Es uno de los alimentos de moda pero, ¿para qué nos sirve y qué nos aporta este fruto de origen peruano?...
Hablamos con el nutricionista Javier Miguel sobre la carga de hidratos, tan mitificada entre los corredores de fondo....
Probablemente te sorprendas al leer este artículo y descubrir que ese yogur tan saludable que te gusta comer de postre se parece más en su composición a unas na...
No escatimes con el potasio en tu dieta, además de ayudar a la función de los nervios y a la contracción de los músculos, hace que que nuestro ritmo cardiaco se...
Las nueces son muy ricas en magnesio y potasio, entre otros nutrientes, pero no debes abusar de ellas. ¿Cuál es el motivo?...
Los brotes de soja son uno de los ingredientes más versátiles de la cocina asiática y tienen una gran variedad de beneficios para nuestra salud....
Las propiedades de esta gran raíz para los deportistas...
En la dieta mediterránea hay un alimento que destaca por encima de todos: ¡las aceitunas!...
El decálogo para conseguir perder peso de forma saludable y para siempre...
La carne suele considerarse el "plato fuerte" en cualquier mesa o elemento fundamental de la comida; sin embargo, el papel de este alimento ha sido, y es, a men...
Existen una serie de edulcorantes de origen natural que resultan menos nocivos para la salud que el azúcar refinado...
Efectiva para perder peso pero influye negativamente en el rendimiento del corredor...
