Nutrición
10 reglas para mejorar la digestión antes de una carrera o un entrenamiento importante
Yolanda Vázquez MazariegoLos mejores trucos para rendir al máximo en la competición o durante una sesión de entrenamiento importante sin que los problemas estomacales sean un problema.
Avituallamiento con insulina
Álex PérezEsto no es una historia de superación, sino de adaptación, de cómo alguien que vive con pasión su deporte –correr por montaña– se adapta a una nueva situación –la diabetes– y, ante ella, lejos de aflojar la tuerca, sigue practicándolo con más compromiso y entrega si cabe.
Tosta de chipirones rellenos de pimientos del piquillo
El chipirón no destaca por un alto valor energético, pero sí por su alta cantidad de proteínas lo que le convierten en un alimento perfecto para los corredores. Prueba esta rica receta.
¿Cómo preparar la nutrición deportiva en una carrera?
Soy CorredorAdemás de mantener una alimentación diaria adecuada a los requerimientos del deportista, es importante elegir una correcta suplementación durante los entrenamientos.
Come "limpio" para sentirte mejor
Baja de peso y aumenta tu energía a través de los nutrientes de los alimentos estacionales.
Ensalada de alcachofas marinadas al limón
Su alto contenido en agua, fibra e inulina hacen de la alcachofa un producto muy positivo para la digestión, la quema de grasa y el control del colesterol.
Barritas energéticas Vs. Barritas protéicas
Soy Corredor¿Conoces las diferencias entre una barrita de proteínas y una barrita energética?
Combina alimentos para maximizar beneficios
¡Dos son más fuertes que uno! Combinando estos alimentos maximizas sus beneficios nutricionales.
Fondue de chocolate sin azúcar
Preparamos un postre sano, rico y muy divertido, ¿a quién no le gusta una fondue de chocolate?
Tosta de pan de centeno con salmón ahumado y mayonesa de aguacate
Rico aperitivo, cargado de Omega 3, en un solo bocado.
Recibe nuestro boletín
Lo más destacado de Corredor, en tu correo electrónico