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¿Cómo puedo crear adherencia a mi dieta?

IRENE TORRES, NUTRICIONISTA DEL GABINETE DE NUTRICIÓN DEPORTIVA Y ALTO RENDIMIENTO WWW.NUTRICIONDE.ES

¿Existe ese menú concreto y exacto para llevarlo a cabo todos los días de forma similar?

¿Es mejor tomar medio plátano o 49 pistachos?

Aunque el plátano es un buen alimento para deportistas por su contenido en carbohidratos y potasio, los pistachos contienen tanto potasio como medio plátano y además aportan proteínas vegetales completas, grasas saludables y vitaminas B1, B2 y B6