Por qué no debes eliminar el cacao de tu dieta

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Julia Niño

Pero lee bien, hablamos de cacao y no de chocolate, ¿conoces las diferencias? ¿Y sabías que tiene un gran poder antioxidante mayor que incluso el té verde o las famosas bayas goji?

La dieta para correr tu mejor San Silvestre

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Rodrigo Gavela

El 31 de diciembre será la hora del marisco, el cordero, los mazapanes, los turrones, las uvas y el cava pero antes toca cuidarse si quieres hacer tus mejores 10 kilómetros en fin de año

La bebida isotónica debe incluir, además de agua, carbohidratos y electrolitos | soycorredor.es

La bebida isotónica perfecta

Álvaro Rodríguez

Nuestro nutricionista de referencia Álex Pérez nos da las claves para elaborar una bebida de reposición para deportistas.

Alimentos prohibidos

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Más allá de que puedan engordar, estos alimentos tienen beneficios nutricionales mínimos por lo que intenta evitarlos en tu día a día.

¿Puedo correr si tengo sobrepeso?

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El plan de 8 semanas que combina caminar y correr que te ayudará a iniciarte en el running con el menor riesgo de lesión