Nutrición
Por qué no un bocadillo antes de entrenar
Cargar las pilas es imprescindible antes de entrenar, pero no debes hacerlo de cualquier manera. Elige aquellos alimentos que te proporcionen nutrientes que usarás durante tu entrenamiento.
Despídete del azúcar blanco
Si no has eliminado ya de tu dieta el azúcar blanco, o refinado, ya estás tardando en hacerlo. Aunque no seas consciente, lo consumimos en grandes cantidades porque lo encontramos en muchos alimentos.
5 recetas rápidas y nutritivas con pollo
Apetece cada vez menos cocinar... ¡y cuántas veces recurrimos al tan socorrido pollo! Dale una vuelta para no caer en el aburrimiento.
Qué no debes beber antes de correr
Es muy importante hidratarse antes y durante una entrenamiento largo, pero la elección de la bebida es igual de importante o más.
Postres fit, sin azúcares añadidos
Si eres de los que no piensa renunciar al postre estas dos recetas te gustarán: son sanas, fit y muy ricas.
Por qué es tan importante la vitamina D
Si habitualmente debemos prestar atención a la ingesta de la vitamina D a través del sol o la alimentación, en esta época de confinamiento más aún. Te explicamos los motivos.
8 mitos sobre la alimentación
Son incontables los mitos que se han pasado de generación en generación sin ninguna evidencia científica, hoy desmentimos 8 mitos que se siguen planteando sobre la alimentación.
Carpaccio de piña, mandarina y helado de vainilla
Prepara un postre refrescante combinando sabores y diferentes texturas: una fruta al natural, una crema y un helado.
8 alimentos que consideras "no saludables" y en realidad pueden ser buenos para ti
Soy CorredorTe presentamos la excusa perfecta para seguir comiendo, entre otras cosas, queso y patatas. Dos alimentos que algunos consideran no saludables pero que son beneficiosos.
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