Nutrición
5 alimentos que no son tan sanos como crees
Soy CorredorLlega el momento de hacer la compra de la semana y te ves en la necesidad de buscar algún capricho dulce pero saludable y eso es casi imposible. Toma buena nota de estos cinco alimentos que no son tan sanos como puedes pensar.
¿Es mejor el pescado blanco o el azul?
Soy CorredorTe contamos las diferencias entre el pescado blanco y el pescado azul y las propiedades que los hacen más que óptimos para los corredores.
Salteado de pollo oriental
Con unos toques de salsa de soja, jengibre y aceite de sésamo conseguirás que un simple plato de pollo y verduras de convierta en algo verdaderamente rico y sabroso.
De Santiago Manguán a Camilo Santiago: 40 años en la alimentación del maratón
Álex PérezAnalizamos el avance de la alimentación en las carreras de larga distancia a través de un gran fondista de los años 70 y otro de la década actual. ¿Realmente ha cambiado mucho?
¿Cuáles son los sustitutos del azúcar más populares?
Soy CorredorEl azúcar blanco de mesa no es tan sano como parece, por eso es buena idea tener en cuenta a algunos de sus sustitutos, como la Stevia o la miel
Taco de maíz con ceviche de lubina y espirulina
Ni los tacos siempre tiene que ser siempre de cerdo, ni comer pescado tiene que ser "soso".
Por qué debes comer aguacate
Y no, no es porque esté de moda o sea cool… nos aporta grandes beneficios, te damos varios motivos para consumirlo.
Beneficios del aceite de coco
El aceite de oliva virgen extra es maravilloso, sí, pero el aceite de coco también nos aporta interesantes propiedades. Te damos cuatro razones para consumirlo de vez en cuando.
Hamburguesa de salmón y lima
Una alternativa a la clásica hamburguesa de carne, sabrosa y saludable, para grandes y pequeños, elaborada con salmón fresco. ¡Y además una gran fuente de Omega 3!
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