Preguntas más frecuentes al nutricionista

Preguntas más frecuentes al nutricionista

Pilar Forte

Las falsas creencias sobre alimentación es lo primero que se encuentran los nutricionistas en la consulta. Te dejamos ocho de las preguntas más realizadas.

Por qué no un bocadillo antes de entrenar

Por qué no un bocadillo antes de entrenar

Julia Niño

Cargar las pilas es imprescindible antes de entrenar, pero no debes hacerlo de cualquier manera. Elige aquellos alimentos que te proporcionen nutrientes que usarás durante tu entrenamiento.

Despídete del azúcar blanco

Despídete del azúcar blanco

Ane Martín

Si no has eliminado ya de tu dieta el azúcar blanco, o refinado, ya estás tardando en hacerlo. Aunque no seas consciente, lo consumimos en grandes cantidades porque lo encontramos en muchos alimentos.

Qué no debes beber antes de correr

Qué no debes beber antes de correr

SOY CORREDOR

Es muy importante hidratarse antes y durante una entrenamiento largo, pero la elección de la bebida es igual de importante o más.

Por qué es tan importante la vitamina D

Por qué es tan importante la vitamina D

Ane Martín

Si habitualmente debemos prestar atención a la ingesta de la vitamina D a través del sol o la alimentación, en esta época de confinamiento más aún. Te explicamos los motivos.

8 mitos sobre la alimentación

8 mitos sobre la alimentación

Pilar Forte

Son incontables los mitos que se han pasado de generación en generación sin ninguna evidencia científica, hoy desmentimos 8 mitos que se siguen planteando sobre la alimentación.