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Álex Pérez

El experto en nutrición de la revista Corredor.

¿Cómo afecta el alcohol a nuestra salud y rendimiento deportivo?

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04/07/2020

Álex Pérez habla de lo que supone el consumo de alcohol, de beber esa apetecible cervecita después del entreno o la carrera. Después de leer este artículo, que cada cual saque sus propias conclusiones y tome sus propias decisiones.

Camilo Santiago y Santiago Manguán, la nutrición del maratón a lo largo de 40 años.

De Santiago Manguán a Camilo Santiago: 40 años en la alimentación del maratón

11/06/2020

Analizamos el avance de la alimentación en las carreras de larga distancia a través de un gran fondista de los años 70 y otro de la década actual. ¿Realmente ha cambiado mucho?

Comer de todo (lo bueno) y no abusar de la cantidad; la clave del corredor veterano. | Foto: Joseph González

Soy un corredor veterano: ¿Qué debo comer?

20/05/2020

Te enseñamos cómo deben ser tus pautas nutricionales si te gusta desgastar suela pero ya tienes una cierta edad.