Es importante saber cuánto líquido pierdes mientras corres....
Aunque el cuerpo es un sistema biológico complejo donde cada elemento cumple una importante misión y se interrelaciona con las demás, en el organismo destacan 6...
Perder peso y reducir el volumen de grasa no es lo mismo, de hecho, puedes hacerlo y, en realidad, estar perdiendo músculo...
El Colegio Profesional de Podología de la Comunidad de Madrid (COPOMA) ha explicado la razón por la que los corredores debemos tener precaución a la hora de usa...
Una alternativa para el running en vacaciones...pero cuidado que debemos tomar algunas precauciones para no terminar con un problema muscular o articular...
La siesta puede mejorar la concentración, prevenir las cardiopatías y perfeccionar los reflejos. De hecho, los expertos las recomiendan...
Lo que debemos hacer en caso de contractura para evitar males mayores...
El plan que te ayudará a conseguirlo progresivamente en 21 días...
En apenas 1 minuto podrás tener una primera indicación sobre si eres pronador, supinador o neutro...
¿Sabías que el agua puede ayudarte a cansarte menos, a reforzar el sistema inmunológico o incluso a acabar con el mal aliento?...
Analizamos las causas que pueden estar en el origen de la lesión, te proponemos medidas para prevenirlas y te contamos qué hacer si la sufres...
Entre otros perjuicios, aumenta notablemente el riesgo de sufrir una lesión...
El índice de masa corporal es uno de los indicadores que te ayudan a determinar si tienes un peso adecuado a tu constitución física...
Una práctica extendida entre los maratonianos y que puede tener importantes efectos secundarios...
Vaya por delante que mucho más importante que una carrera popular (otra cosa son los profesionales que no sólo viven de sus resultados sino que además tienen un...
Cómo entrenar para esquivar las temidas lesiones, el principal problema para disfrutar del running...
Escuchar música mientras corres, llevar una botella de agua en la mano para hidratarte ya que no hay fuentes en tu recorrido o llevar el móvil porque tienes que...
Su origen está en los continuos microtraumatismos del pie contra el suelo...
Todas las estadísticas sanitarias recientes dicen al respecto que al menos tres cuartas partes de la población de los países industrializados ha sufrido alguna ...
