Llegan las lluvias, los días son más cortos...y empezamos a correr en el gimnasio. Estos es lo que debes tener en cuenta para evitar problemas....
Rodrigo Gavela nos cuenta las claves para perder peso corriendo sin caer en los clásicos falsos mitos....
Activa tu sistema nervioso y musculatura que está más en desuso...
No entiendo cómo pueden "estirar" esos deportistas que "plantan la pierna" en un árbol, banco del parque u otro lugar y se ponen a charlar con el compañero...
Puedes guiarte por “la regla del cuello” para saber si puedes o no salir a correr en esas condiciones...
Cómo evitar que arruinen tus carreras...
Estirar tiene grandes ventajas...pero ojo que también puede ser el origen de un problema mayor si no lo hacemos correctamente...
Te contamos las diferencias entre estirar de pie o sentado....
El otoño es un momento sensible donde nuestro cuerpo cambia...
Esta vitamina es fundamental para tu rendimiento cardiovascular...
Si te duele la parte posterior de la rodilla puede que tu problema se llame "tirón del poplíteo"....
Son la otra cara de nuestro deporte; las lesiones. Correr es un deporte de alto impacto y si no tomamos ciertas precauciones el riesgo de caer lesionado se disp...
Hay un estudio de una Universidad americana que concluye que con sólo 10 minutos de carrera comienza a bajar el nivel de estrés. ¿Es entonces el running una her...
El dolor en las cervicales se caracteriza por la rigidez del cuello, los mareos y el dolor que irradia a otras zonas del cuerpo...
La hipotermia va mucho más allá de tener frío y puede provocar gangrena de tejidos o dificultar el funcionamiento de los órganos principales...
Deshidratación y mareos, actuar correctamente...
Si no te convencen los baños de hielo, te contamos tres alternativas para recuperarte mejor....
La condropatía rotuliana es una patología recurrente en el mundo del running....
Aprendamos a tratar y prevenir las lesiones del ligamento cruzado anterior, una de las zonas más importantes de la rodilla...
¡Cuidado con los diuréticos!...
