Salud

Las características de un pie supinador

Salud | 12-02-2020

Cuando hablamos de pie supinador o pronador se hace referencia al tipo de pisada, que puede determinar tu rendimiento deportivo...

Valores de la anemia que te indican una falta hierro

Salud | 12-02-2020

La falta de hierro puede ocasionar debilidad, estreñimiento, dolor de cabeza o incluso un ritmo acelerado de los latidos del corazón....

Los males "inexplicables" que nos acechan a los corredores

Salud | 11-02-2020

¿Has experimentado alguna vez síntomas inexplicables al correr como dolores extraños que van y vienen, diarreas o vomitonas...? Los males de los corredores tien...

¿Provocan flato las legumbres?

Salud | 10-02-2020

El doctor Hernán Silván responde a nuestras dudas con respecto al consumo de legumbres entre los corredores....

¿Cómo evitar la sudoración excesiva?

Salud | 08-02-2020

Una cuestión que afecta a muchos corredores que se sienten incómodos al sudar tanto....

Tipos de deshidratación y cómo tratarlas

Salud | 04-02-2020

Una excesiva sudoración puede provocar que pierdas gran parte de las sales minerales de tu organismo y, por tanto, que sufras una deshidratación...

¿Cómo influyen las cremas deportivas en tu rendimiento?

Salud | 03-02-2020

Así puede ayudarte el uso de geles con efecto frío y calor...

¿Es buena idea darse un baño helado después de correr?

Salud | 03-02-2020

Dos estudios científicos avalan los baños helados después de correr, pero otros expertos discrepan....

¿Sufres dolores en la cadera cuando conduces?

Salud | 02-02-2020

Te contamos lo que puedes hacer para evitar este molesto dolor mientras conduces....

¿Controlar la respiración ayuda a evitar la fatiga?

Salud | 19-01-2020

Otro mito muy habitual entre muchos corredores, tanto principiantes como en runners ya con muchos kilómetros en las piernas...

Cómo prevenir y tratar el ligamento cruzado anterior

Salud | 16-01-2020

Aprendamos a tratar y prevenir las lesiones del ligamento cruzado anterior, una de las zonas más importantes de la rodilla...

La rodilla del corredor: Condropatía rotuliana

Salud | 16-01-2020

La condropatía rotuliana es una patología recurrente en el mundo del running....

Cómo aliviar el dolor de garganta

Salud | 14-01-2020

Es muy fácil tener dolor de garganta cuando respiras aire muy frío cuando corres...

¿Qué es y cómo curo la tendinitis del Aquiles?

Salud | 05-01-2020

Uno de los mayores problemas para los corredores es la tendinitis del Aquiles, nuestro experto el doctor Hernán Silván nos cuenta cómo tratar esta lesión....

Pierde peso de manera saludable tras la Navidad

Salud | 04-01-2020

Hay principios activos naturales que ayudan a peder grasas acumuladas...

¿Piso de talón o de antepié?

Salud | 31-12-2019

Un nuevo estudio de una universidad australiana vuelve a cambiarlo todo... una vez más....

¿Qué puede ser este dolor en la parte interna de mi rodilla?

Salud | 15-12-2019

Una de las mayores meteduras de pata de los corredores...la pata de ganso...

La elíptica podría lesionarte si no vigilas este detalle

Salud | 14-12-2019

La elíptica es un medio muy adecuado para los corredores, ya que te aporta una gran ventaja cardiovascular y el gesto motriz es muy similar sin tener un impacto...

El debate del depilado

Salud | 11-12-2019

¿Qué ventaja tiene depilarse? A nivel de rendimiento no existe ninguna, eso resulta muy evidente, pero tiene sus porqués....

Cómo evitar la ferritina baja

Salud | 10-12-2019

La ferritina baja nos puede llevar problemas de salud que debemos evitar...