Respirar correctamente es un hábito que también se entrena. | Foto: iStock

VÍDEO | Respira y vencerás

El doctor Hernán Silván nos advierte que respirar mejor es un método de defensa efectivo contra el coronavirus y ofrece tres ejercicios para lograrlo.

No destruyas tus defensas

No destruyas tus defensas

Julia Niño

Eliminar los productos nocivos en tu rutina, que además dañan tus sistena inmunológico, te convertirá en una persona más sana y, a la larga, en mejor corredor.

Respirar bien para correr mejor

Respirar bien para correr mejor

Hernán Silván

El sistema respiratorio humano se dedica, básicamente, a absorber el oxígeno de la atmósfera y a expulsar los residuos de dióxido de carbono hacia afuera. Es fundamental para la vida, pues ese oxígeno que capta va a nuestras células. Sin oxígeno, sencillamente, se mueren.