Salud

¿Cómo mido el sudor que pierdo?

Salud | 22-06-2019

Es importante saber cuánto líquido pierdes mientras corres....

Cómo cuidar tus 6 órganos vitales para correr mejor

Salud | 20-06-2019

Aunque el cuerpo es un sistema biológico complejo donde cada elemento cumple una importante misión y se interrelaciona con las demás, en el organismo destacan 6...

Descubre la diferencia entre perder peso y perder grasa corporal

Salud | 19-06-2019

Perder peso y reducir el volumen de grasa no es lo mismo, de hecho, puedes hacerlo y, en realidad, estar perdiendo músculo...

Las chanclas podrían causarte fascitis plantar

Salud | 15-06-2019

El Colegio Profesional de Podología de la Comunidad de Madrid (COPOMA) ha explicado la razón por la que los corredores debemos tener precaución a la hora de usa...

El riesgo de lesión por correr por la playa

Salud | 14-06-2019

Una alternativa para el running en vacaciones...pero cuidado que debemos tomar algunas precauciones para no terminar con un problema muscular o articular...

5 beneficios de la siesta para hacerla sin remordimientos

Salud | 03-06-2019

La siesta puede mejorar la concentración, prevenir las cardiopatías y perfeccionar los reflejos. De hecho, los expertos las recomiendan...

De la contractura a la rotura

Salud | 03-06-2019

Lo que debemos hacer en caso de contractura para evitar males mayores...

Cómo pasar de fumar 10 cigarrillos al día a correr media hora diaria

Salud | 31-05-2019

El plan que te ayudará a conseguirlo progresivamente en 21 días...

El test más sencillo para orientarte sobre tu tipo de pisada

Salud | 30-05-2019

En apenas 1 minuto podrás tener una primera indicación sobre si eres pronador, supinador o neutro...

Otros beneficios de beber agua, más allá de la hidratación

Salud | 29-05-2019

¿Sabías que el agua puede ayudarte a cansarte menos, a reforzar el sistema inmunológico o incluso a acabar con el mal aliento?...

Cómo evitar las roturas de fibras

Salud | 26-05-2019

Analizamos las causas que pueden estar en el origen de la lesión, te proponemos medidas para prevenirlas y te contamos qué hacer si la sufres...

¿Salir a correr para mejorar de la resaca? ¡Cuidado!

Salud | 26-05-2019

Entre otros perjuicios, aumenta notablemente el riesgo de sufrir una lesión...

Todo lo que necesitas saber sobre el índice de masa corporal

Salud | 26-05-2019

El índice de masa corporal es uno de los indicadores que te ayudan a determinar si tienes un peso adecuado a tu constitución física...

Por qué no debes tomar ibuprofeno ni otros antiinflamatorios antes de correr maratones

Salud | 25-05-2019

Una práctica extendida entre los maratonianos y que puede tener importantes efectos secundarios...

La razón por la que no debes donar sangre en la semana de una carrera

Salud | 22-05-2019

Vaya por delante que mucho más importante que una carrera popular (otra cosa son los profesionales que no sólo viven de sus resultados sino que además tienen un...

Los 7 consejos anti-lesiones para corredores populares

Salud | 17-05-2019

Cómo entrenar para esquivar las temidas lesiones, el principal problema para disfrutar del running...

Correr con algo en la mano puede causarte una lesión

Salud | 16-05-2019

Escuchar música mientras corres, llevar una botella de agua en la mano para hidratarte ya que no hay fuentes en tu recorrido o llevar el móvil porque tienes que...

Evita la "anemia del corredor"

Salud | 15-05-2019

Su origen está en los continuos microtraumatismos del pie contra el suelo...

La lumbalgia del corredor

Salud | 14-05-2019

Todas las estadísticas sanitarias recientes dicen al respecto que al menos tres cuartas partes de la población de los países industrializados ha sufrido alguna ...