Preparación mental en el running y su impacto en la emoción de los seguidores

Preparación mental en el running y su impacto en la emoción de los seguidores

Ernesto Pérez

La preparación mental es crucial para mejorar el rendimiento en las carreras de fondo. Los corredores a menudo se enfrentan a desafíos psicológicos que pueden influir en su rendimiento. Además, el entusiasmo de las apuestas puede añadir una dimensión extra a la experiencia deportiva de los seguidores.

¿Es mejor hacer una prueba de esfuerzo con gases o sin gases?

Prueba de esfuerzo: ¿es mejor hacerla con o sin gases?

Miguel Angel Sáez

Quien haya hecho una alguna vez sabe que las pruebas de esfuerzo pueden llevarse a cabo utilizando un analizador de gases o bien realizarse sin él. ¿Cuál es la diferencia? Te lo explicamos.

Los 6 pasos clave para darte un automasaje de descarga.

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Miguel Ángel Rabanal (www.intelligentrunning.es)

Si no tienes tiempo de acudir al masajista y/o fisioterapeuta, te voy a dar un una solución muy fácil y efectiva para masajear tus piernas, que puedes hacer incluso sin tener que quitarte la ropa, con solo tus dedos y en cualquier sitio, sentado o echado en el suelo.