Salud

¿Puedes lesionarte por correr en la cinta?

Salud | 17-10-2019

Llegan las lluvias, los días son más cortos...y empezamos a correr en el gimnasio. Estos es lo que debes tener en cuenta para evitar problemas....

Los 3 mentiras sobre correr perder peso corriendo

Salud | 11-10-2019

Rodrigo Gavela nos cuenta las claves para perder peso corriendo sin caer en los clásicos falsos mitos....

Una nueva forma de tratar lesiones: neuromodulación funcional

Salud | 08-10-2019

Activa tu sistema nervioso y musculatura que está más en desuso...

¿Se puede estirar sin estar concentrado?

Salud | 07-10-2019

No entiendo cómo pueden "estirar" esos deportistas que "plantan la pierna" en un árbol, banco del parque u otro lugar y se ponen a charlar con el compañero...

¿Puedo correr si estoy resfriado?

Salud | 03-10-2019

Puedes guiarte por “la regla del cuello” para saber si puedes o no salir a correr en esas condiciones...

Los trucos para evitar el flato, las ampollas y los tirones

Salud | 03-10-2019

Cómo evitar que arruinen tus carreras...

Los 10 errores más frecuentes al estirar un músculo

Salud | 01-10-2019

Estirar tiene grandes ventajas...pero ojo que también puede ser el origen de un problema mayor si no lo hacemos correctamente...

¿Es mejor estirar de pie o sentado?

Salud | 30-09-2019

Te contamos las diferencias entre estirar de pie o sentado....

Consejos para combatir las defensas bajas y seguir corriendo

Salud | 25-09-2019

El otoño es un momento sensible donde nuestro cuerpo cambia...

Los beneficios del ácido fólico para corredores

Salud | 24-09-2019

Esta vitamina es fundamental para tu rendimiento cardiovascular...

Cuidado con el tirón del poplíteo

Salud | 23-09-2019

Si te duele la parte posterior de la rodilla puede que tu problema se llame "tirón del poplíteo"....

Cómo reducir el riesgo de caer lesionado

Salud | 23-09-2019

Son la otra cara de nuestro deporte; las lesiones. Correr es un deporte de alto impacto y si no tomamos ciertas precauciones el riesgo de caer lesionado se disp...

¿Hay riesgo de lesión por correr si estamos estresados?

Salud | 20-09-2019

Hay un estudio de una Universidad americana que concluye que con sólo 10 minutos de carrera comienza a bajar el nivel de estrés. ¿Es entonces el running una her...

Dolor en las cervicales: síntomas y posibles causas

Salud | 18-09-2019

El dolor en las cervicales se caracteriza por la rigidez del cuello, los mareos y el dolor que irradia a otras zonas del cuerpo...

Hipotermia: riesgos y consecuencias para tu salud

Salud | 14-09-2019

La hipotermia va mucho más allá de tener frío y puede provocar gangrena de tejidos o dificultar el funcionamiento de los órganos principales...

Mucho cuidado con parar de golpe cuando dejamos de correr

Salud | 03-09-2019

Deshidratación y mareos, actuar correctamente...

Tres alternativas a los baños de hielo para recuperar

Salud | 02-09-2019

Si no te convencen los baños de hielo, te contamos tres alternativas para recuperarte mejor....

La rodilla del corredor: Condropatía rotuliana

Salud | 30-08-2019

La condropatía rotuliana es una patología recurrente en el mundo del running....

Cómo prevenir y tratar el ligamento cruzado anterior

Salud | 30-08-2019

Aprendamos a tratar y prevenir las lesiones del ligamento cruzado anterior, una de las zonas más importantes de la rodilla...

No arruines tu hidratación

Salud | 26-08-2019

¡Cuidado con los diuréticos!...