Salud
Hernán Silván: "Cuando salgo a correr me la pongo. Y tú: ¿Te la pones?"
Alberto HernándezEl Responsable del Área de Medicina Deportiva de Corredor nos habla sobre la tremenda importancia del uso de la mascarilla cuando salimos a correr.
El confinamiento reduce el número de pasos diarios de los españoles
Un informe elaborado por Fundación Podoactiva, con datos de 11 provincias, refleja una reducción del 49% respecto al mismo mes del año pasado, lejos del baremo de los 10.000 pasos mínimos diarios recomendados por la OMS.
¿Puede la sonrisa hacerte mejor corredor?
Soy CorredorUn estudio demuestra que los corredores que sonríen gastan menos oxígeno, corren de forma más económica y tienen un menor nivel de esfuerzo.
Sobrevive a la alergia sin renunciar a tus entrenamientos
Soy CorredorTe damos algunos sencillos trucos que puedes aplicar para que el polen no te obligue a detener tus entrenamientos.
Tendinopatia del Aquiles. Ejercicio excéntrico, si; pero ¿cuál y cómo?
Raúl ZapataLa tendinopatía del tendón de Aquiles es una de las patologías más comunes del corredor. Te mostramos las claves de los ejercicios excéntricos para evitarla.
Cómo diferenciar una alergia de un resfriado
Sabemos lo molesto de las alergias, en algunas ocasiones nos hacen tener que parar y dar la vuelta ya que apenas podemos respirar, ¿te suena?
Por qué dormimos peor durante el confinamiento
Soy CorredorEl coronavirus se llevó entre otras cosas nuestras rutinas y eso afecta directamente a la calidad y duración del sueño
8 alimentos para proteger tu corazón
Soy CorredorTe presentamos una lista de ocho alimentos que reducen el riesgo de sufrir una cardiopatía.
Agujetas: qué son y cómo puedes aliviarlas
Soy CorredorLas estamos padeciendo más de las mitad de los españoles que hemos salido a hacer deporte tras 50 días sin salir de casa. Desmontamos algunos mitos como la efectividad del agua con azúcar.
Los puntos críticos del gimnasio
Soy Corredor¿Gel limpiador de manos y toallas de papel? Úsalos siempre en el gimnasio para evitar la transmisión de gérmenes y virus.
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