Salud
No destruyas tus defensas
Eliminar los productos nocivos en tu rutina, que además dañan tus sistena inmunológico, te convertirá en una persona más sana y, a la larga, en mejor corredor.
VÍDEO | Los estiramientos más efectivos para evitar y tratar el dolor de cabeza
Unos sencillos estiramientos pueden aliviar nuestras molestias
VÍDEO | La vitamina D: clave para que tus defensas estén a tope contra el Coronavirus
El doctor Hernán Silván habla sobre un tema crucial, sobre todo teniendo en cuenta que últimamente no nos da mucho el sol.
Conoce los valores nutricionales de la leche de avena
Este cereal te ayudará a descansar mejor y reducir el estrés
Plantas con acción antiinflamatoria
¡A la rica infusión! La fitoterapia puede ayudarte a aliviar la inflamacion de manera natural.
![Hernán Silván es el Responsable del Área de Medicina Deportiva de CORREDOR\](https://www.soycorredor.es/uploads/s1/70/78/23/5e6e47100de694f3168b9c2d-la-mejor-defensa-es-un-buen-ataque_6_250x144.jpeg "Hernán Silván es el Responsable del Área de Medicina Deportiva de CORREDOR\")
La mejor defensa contra el Coronavirus es un buen ataque
Hernán Silván nos aconseja sobre cómo reforzar nuestro sistema inmunitario durante los días de aislamiento
Respirar bien para correr mejor
El sistema respiratorio humano se dedica, básicamente, a absorber el oxígeno de la atmósfera y a expulsar los residuos de dióxido de carbono hacia afuera. Es fundamental para la vida, pues ese oxígeno que capta va a nuestras células. Sin oxígeno, sencillamente, se mueren.
Los mejores ejercicios de estiramientos para la espalda
La espalda es una de las zonas del cuerpo que más sufren en el día a día. Algunos ejercicios nos pueden ayudar a aliviar el dolor y/o prepararnos para el deporte.
Posibles causas del dolor en los gemelos después de correr
Entre las causas del dolor en los gemelos se encuentran las malas posturas, el uso de zapatillas inadecuadas o el sobreesfuerzo.
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