Salud
Triptófano: el nutriente que te ayudará a dormir bien
Soy CorredorEl triptófano es un aminoácido que ayuda a regular el sueño y que puedes obtener a través de los huevos, el pescado y el chocolate negro.
Corredor: aquí tienes la clave para mejorar tu salud y tu rendimiento
Soy CorredorLa terapia Bemer estimula la vasomoción y puede ayudarnos de manera sencilla y cómoda
Cómo evitar las rozaduras en los pezones al correr
Soy CorredorMucho se habla de las rozaduras en los pies, de las causas, de cómo prevenirlas, cómo cuidarlas… pero poco analizamos de los pezones irritados, o lo que es peor, sangrantes.
Las claves para proteger tu vista del sol cuando corres
Soy CorredorLos ojos son veinte veces más sensibles que la piel a la influencia de los rayos solares, por lo que los expertos destacan la importancia del cuidado de la vista.
¿Por qué tengo diarrea cuando voy a correr?
Soy CorredorLas diarreas son muy habituales en corredores y suponen un problema muy molesto. Te contamos los motivos y cómo evitarlas.
Cómo debemos cuidar nuestros pies
Soy Corredor¿Sabías que la crema en los pies debes dártela antes de acostarte y no a primera hora del día después de la ducha? ¿Y que cuando te la apliques, antes de acostarte, es mejor no ponerte calcetines pese a lo que mucha gente cree?
Consejos para minimizar los efectos de la alergia
Soy CorredorEstamos en plena temporada complicada para los alérgicos primaverales. Si además nos gusta hacer deporte al aire libre, este problema se acentúa.
Hernán Silván: "Cuando salgo a correr me la pongo. Y tú: ¿Te la pones?"
Alberto HernándezEl Responsable del Área de Medicina Deportiva de Corredor nos habla sobre la tremenda importancia del uso de la mascarilla cuando salimos a correr.
El confinamiento reduce el número de pasos diarios de los españoles
Un informe elaborado por Fundación Podoactiva, con datos de 11 provincias, refleja una reducción del 49% respecto al mismo mes del año pasado, lejos del baremo de los 10.000 pasos mínimos diarios recomendados por la OMS.
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