Salud
Cómo manejar el miedo a salir a correr tras el confinamiento
Soy CorredorIndiscutiblemente esta excepcionalidad nos ha afectado a todos y debemos conocer con qué herramientas podemos afrontar el presente y futuro que nos espera. La psicóloga Marta Redondo nos da las claves.
Prueba esta técnica de respiración para dormirte en 10 minutos
Soy CorredorUna vieja técnica utilizada por el ejército estadounidense en la década de 1980 para ayudar a las tropas a dormirse en dos minutos o menos se ha vuelto viral.
Qué pasa cuando corremos con calor
Soy CorredorLas malas sensaciones son comunes cuando las temperaturas son altas porque estamos estresando al cuerpo.
Aprende a interpretar tus dolores musculares para ponerles el remedio adecuado
Adéntrate en el mundo de las contracturas, tirones, distensiones, desgarros, roturas de fibras...
Los grandes olvidados al volver a correr: los pies
Alberto HernándezEl podólogo Ángel de la Rubia nos ofrece las pautas para prevenir y curar callos, durezas y ampollas, además de una rutina de 10 ejercicios para regresar a los entrenamientos con los pies cargados de salud.
Cómo tiene que estar preparado un centro de fisioterapia para que podamos ir tranquilos
Álex CalabuigSergio Gómez, Director de SG Élite, nos aporta todas las claves para que estemos seguros
VÍDEO | Cómo correr sin contagiarnos y sin contagiar a los demás, por el doctor Silván
Álex CalabuigQué mascarilla usar, a qué distancia correr, cómo utilizar los guantes, etc.
El dolor metatarsal
Un dolor difuso en la parte delantera del pie, entre las bases de los metatarsianos; se denomina metatarsalgia. Analizamos con el doctor Hernán Silván todas las dolencias de esta zona: desde los juanetes hasta los neuromas de Joplin y Morton.
Calcula tu grasa corporal con una cinta métrica
Soy CorredorEvidentemente, si realizas la medición con cinta métrica obtendrás un dato aproximado (no exacto) de tu porcentaje de grasa corporal.
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