Hernán Silván

Médico.

Doctor en Medicina y Cirugía por la Universidad Complutense de Madrid (UCM), con sobresaliente cum laude por unanimidad. Director médico del Centro de Recuperación Funcional de Madrid, donde trabaja como Médico Osteópata desde 1988.

La triada de la corredora puede afectar a corredoras de élite y populares. SPORTMEDIA.

Tríada de la corredora

Salud

El ejercicio físico es una excelente herramienta de salud, tanto en el plano curativo como en el de la prevención. Pero todo lo que es bueno en su justa medida puede ser perjudicial en exceso. Igual pasa con los fármacos, cuando decimos de ellos: “Es bueno su uso, pero no su abuso”. La tríada de la mujer corredora puede ser un buen ejemplo del abuso y la obsesión por la actividad física.

Claro que los test nos muestran referencias útiles para nuestro futuro rendimiento; pero más importante es conocer a fondo nuestro cuerpo para saber qué puede ofrecernos cuando lo pongamos al límite.

Lactatos

Opinión

Nuestro doctor relata una de las anécdotas más célebres del atletismo español, que además de constatar el carácter indomable de Rodrigo Gavela, muestra como las sensaciones y el sentido común a veces son más útiles que ciertas 'evidencias' científicas.

Cuida tu corazón, vale mucho más que su peso en oro. iSTOCK

Salud cardiovascular y ejercicio físico

Salud

La práctica de ejercicio físico diario reduce claramente el riesgo de padecer una enfermedad cardiovascular. Los efectos beneficiosos de un ejercicio físico como correr sobre el corazón, las arterias y venas, y la propia sangre que contienen, cada vez son más evidentes.

El doctor Hernán Silván, autor del artículo, imponiéndose en un cross universitario.

Novatadas

Opinión

Las absurdas tradiciones con que se recibía a los novatos en los colegios mayores a veces centraban su casposidad en el running.

Hay quien dice que ha visto a uno de los señores del bosque. JAKOB OWENS.

Los señores del bosque

Opinión

Unos curiosos corredores con una curiosa técnica respiratoria por la cual sus bronquios no se amilanaban ante el frío reinante.

Padecer alergia no es obstáculo para renunciar a correr al aire libre. VSMPHOTOEVENTS.

Alergia

Opinión

Ser alérgico no significa que tengas que encerrarte entre cuatro paredes y renuncies a disfrutar los placeres que ofrece correr al aire libre.