No debemos olvidar nunca, que la meta no es el sueño, es el camino hacia él. Correr no solo implica llegar, es comprender el valor de cada zancada. ¡Felicidade...
Dentro de que estamos en pleno invierno, a lo largo del día la temperatura oscila varios grados, suficientes para elegir una equipación u otra para entrenar. La...
"No quiero caer en los típicos tópicos asociados al deporte, pero sin duda la constancia, el esfuerzo, la capacidad de sufrir y seguir adelante o el valor que a...
Llegan las segundas rebajas, ¡consigue un 20% extra con el código JAN20!...
Ya tenemos las fechas que componen el calendario de la Carrera de la Mujer de este año, ¡resérvate la fecha y disfruta como protagonista de la Marea Rosa!...
La prueba tendrá lugar el domingo 8 de marzo con un máximo de 1500 participantes...
"En aquella carrera comprendí fue en la que comprendí que lo que nos decía nuestro entrenador, Pedro Esteso, era cierto, ¡corremos con el corazón!", exclama Asu...
Y es que no solo contienen hierro... te damos cuatro razones y una receta de base de pizza, muy rica y fácil de hacer, para que incluyas las espinacas en tu die...
Chaqueta, camiseta de manga larga y mallas pensadas para esos días de frío y viento donde necesitas ir muy protegida pero cómoda y con muy buena transpiración p...
Aquí va el TOP 5 de cosas que debes hacer para que la vuelta a la calma en tu cocina sea llevadera y sin traumas… cuesta, no nos engañemos, pero cuanto empieces...
"El primer día que salí a la calle a hacer mis primeros kilómetros con cuarenta años fue el primer día de uno de los cambios personales más importantes que he s...
"Mujeres corredoras, al compás de las campanadas sellemos nuestro propio lema para el 2020: Proyecto y Confianza, Motivación y Trabajo, que no falten en el nuev...
No es solo cuestión de que nosotras lo valemos... lo corredores llevamos innatas una serie de valores, que sin darnos cuenta, aplicamos en todos los ámbitos de ...
Probamos dos prendas clave de la marca americana para correr cómoda y ligera los días fríos de invierno....
"El míster, Pedro, me dijo un día que hacer un maratón te cambia la vida y ahora entiendo el porqué... ahora me siento más fuerte y sin miedo a nada... el año q...
No importa la edad que tengas, si has sido madre, si estás embarazada, si por ahora no tienes hijos o si no vas a tenerlos; ejercitar el suelo pélvico es una ta...
Dormir lo suficiente es muy importante, especialmente cuando estás entrenando para una carrera. Desafortunadamente, no es siempre fácil de conseguir....
El entrenamiento invisible, engloba la alimentación y el descanso como pilares fundamentales, y es vital prestar atención a nuestra dieta enfocada a la recupera...
Los brazos tienen vital importancia en el gesto general de la carrera, menos que el tren inferior, pero son necesarios e imprescindibles. ...
¿Te sientes excesivamente fatigada? ¿Te falta el aire al respirar? No lo dejes pasar, son los principales síntomas de la anemia del corredor cuando los niveles ...
