Soy Corredora

10 alimentos que favorecen la lactancia materna

10 alimentos que favorecen la lactancia materna

Julia Niño

Debemos cuidar la alimentación en todas y cada una de las etapas de nuestra vida, pero mientras alimentamos a nuestro bebé, determinados alimentos favorecen una producción óptima de leche materna.

Corredoras Anónimas: María Caballero

Corredoras Anónimas: María Caballero

María Caballero

"Como corredores populares hay que apostar fuerte por nosotros, siempre con cabeza y sin dejar de mirar la realidad de frente, no es bueno compararnos con los demás, ni querer correr lo mismo que otros", reflexiona María.

Qué no debe faltar en la alimentación de una corredora

Qué no debe faltar en la alimentación de una corredora

Las mujeres atravesamos una serie de cambios muy importante durante nuestra vida, la mayoría de ellos están regidos por las hormonas. Y es muy importante que todos estos cambios vayan acompañados de una correcta alimentación.

Naiara en su último entreno en La Pedriza

Corredoras Anónimas: Naiara Cambas

Naiara Cambas

"He cruzado muchas metas que me han hecho muy feliz, puedes llegar a sentirte grande, poderosa, por haber conseguido esos retos, pero donde realmente me emociono, es debajo del arco de salida", reflexiona Naiara.

Corredoras Anónimas: Paloma Anca

Corredoras Anónimas: Paloma Anca

Paloma Anca

"Más de una vez en medio de una carrera he pensando “¿qué hago yo aquí?”, pero después de 9 años nunca me he arrepentido de calzarme las zapatillas. Muchos días, lo más difícil es eso que parece tan fácil: ponerse la ropa", cuenta Paloma.

Carrera pedrestre en Muñoveros, un pueblo de Segovia

Los grandes recuerdos deben celebrarse

Mercedes Chanes

"Hoy, día 21 de mayo, hace 42 años que mi marido y yo hicimos la primera maratón popular de Madrid. Éramos amigos entonces.", nos cuenta Mercedes.

Batido de lúcuma y frambuesas

Lúcuma, qué es y qué puede hacer por ti

Julia Niño

Es uno de los alimentos de moda pero, ¿para qué nos sirve y qué nos aporta la lúcuma? ¿Sabías que es muy recomendable para nosotras por su alto contenido en hierro?