No defendemos que sean mejores que los tradicionales, pero te recomendamos incluir en tu dieta estos seis alimentos de moda. Tienen propiedades maravillosas y te ayudarán a no aburrirte en la cocina.
Probamos este cómodo y favorecedor sujetador, de alto impacto, de Under Armour. Ideal para tus entrenamientos, incluso si portas una mochila en tus salidas de montaña.
La clave de que la falta de sueño, especialmente la calidad del mismo, nos afecte más a las mujeres se basa en tres sustancias que producimos naturalmente: el triptófano, la serotonina y la melatonina.
"Al principio, correr no me gustaba. Pero el día que decidí ensuciar mis zapatillas pisando un camino supuso un antes y un después", nos cuenta Isabel.
En los primeros kilómetros ya sientes que la Ultraboost 21 es una zapatilla muy cómoda y que ajusta y protege muy bien el pie; perfecta para cualquier rodaje y preparada también para cualquier cambio de ritmo que quieras hacer.
Hablamos en nuestro pódcast con el entrenador Alberto García Bataller, experto en mujer y deporte, sobre una etapa aún invisible para la sociedad, la menopausia. Nos recomienda una pauta básica en la que todas las mujeres debemos invertir.