Soy Corredora
"No todas las personas están capacitadas para correr un maratón"
Nerea RuanoSe puede decir más alto, pero no más claro. Sobre cómo empezar a correr hemos hablado, en nuestro pódcast, con la atleta olímpica y entrenadora, María José Pueyo.
Corredoras Anónimas: Sara Ángel
"Me apasiona correr por la montaña, es la mezcla perfecta entre sentirte insignificante en medio de la naturaleza y tan fuerte como para lograr tu objetivo", nos cuenta Sara.
Entrena en progresión
Soy CorredorEntrenamientos en progresión que terminan rápido, carreras donde cruzas la línea con fuerza en las piernas, largas tiradas que acabas con ritmos más vivos de los que empezaste.
A PRUEBA | Camiseta manga larga Odlo Essential Seamless
Vale, todavía no hemos llegado a esa época del año en la que entrenas con prendas finas. Pero esta camiseta de manga larga Odlo tiene muchas posibilidades de uso, aunque haga más frío de la cuenta…
El secreto de una piel perfecta está en la cocina
La nutrición es un pilar básico a la hora de cuidar la piel. Una alimentación saludable ayuda a controlar la inflamación, el envejecimiento y revierte gran parte de los daños ya existentes en la dermis.
A PRUEBA | Brooks Adrenaline GTS 21
Zapatillas de running para mujer hay muchas. Pero como las Brooks Adrenaline GTS 21, no tantas: aúnan comodidad y sujeción para tus entrenamientos de media y larga distancia.
Corredoras Anónimas: Fernanda Terreros
"Nunca imaginé que ese paso tan pequeño iniciaría un camino que me cambiaría por dentro y por fuera", nos cuenta Fernanda.
¿Qué beneficios aporta el bosu a tu entrenamiento?
Soy CorredorLos ejercicios con bosu nos ayudan a fortalecer diferentes regiones musculares, especialmente la abdominal, y en concreto es ideal para trabajar el suelo pélvico.
A PRUEBA |Malla larga La Sportiva Supersonic
Probamos esta malla larga de mujer, La Sportiva Supersonic, específica para el trail running e ideal para días fríos.
Ejercicio físico como herramienta contra el cáncer
Nerea RuanoEl ejercicio físico es salud, a cualquier edad, siempre que sea aprobado por un médico y supervisado por un profesional deportivo. Hablamos con Soraya Casla, doctora en ejercicio físico oncológico.
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