El entrenamiento cruzado, al igual que el invisible, es fundamental como parte de nuestra rutina de kilómetros....
La alimentación es uno de los factores clave a la hora de mejorar tu rendimiento y cuidar tu salud ósea....
¿Quién no se siente mejor después de una buena sudada entrenando? El sudor aporta no solo grandes beneficios fisiológicos, también mentales....
Los beneficios de incorporar la natación a nuestro entrenamiento de carrera son infinitos; toma nota de estos consejos y no dejes que el agua te intimide....
Los pensamientos están directamente conectados con las emociones y el resultado. La actitud positiva es imprescindible....
La medallista europea en Berlín 2018 cuenta a través de Twitter cómo tuvo que huir de su lugar de entrenamiento porque un hombre no dejaba de seguirle....
Pierde el miedo e introduce entrenamientos a ritmos vivos, ¡las piernas se te irán solas!...
Realmente la primera pregunta debería ser si estiras, porque aunque las mujeres somos más flexibles que los hombres, no por eso debemos dejar de hacerlo....
Las bebidas vegetales poco tienen que ver con la leche, más que sustitutos son alternativas....
21 km repartidos con tu mejor amiga. ¡Convierte el running en un deporte de equipo!...
No importa que las estrenes con un rodaje largo, la sensación de confort, suavidad y comodidad es notable....
Conocemos a las seis mujeres que disfrutarán de esto reto, ¡especiales y mágicas historias las acompañan!...
"Correr le da el equilibrio perfecto a mi vida", afirma Jes...
Cuanto más corras, más querrás sumar y algunos días tendrás todo el tiempo que necesitas, pero otros no tanto....
Tu forma de correr, la anatomía de tu pie, cada cuánto, qué y por dónde entrenas... todo esto y mucho más debes tener en cuando a la hora de comprarte unas nuev...
Os acercamos la historia de Ángeles Barrios de 49 años, mamá de tres hijos, que comenzará este domingo el mayor reto deportivo de su vida: el ultramaratón Gobi ...
Debido a nuestras características anatómicas y a los cambios hormonales que sufrimos en las diferentes etapas de nuestra vida, las mujeres somos más vulnerables...
"Que correr te haga feliz y lo hagas para sentirte bien. A mí, me ha dado la vida", exclama Mónica....
Zurich se une al "Desafío Zurich Maratón de San Sebastián 50/50/25" regalando 50 dorsales a las primeras 50 mujeres que lo soliciten, ¡no te quedes sin el tuyo!...
El 22 de septiembre la marea rosa regresa a A Coruña...
