Soy Corredora

Pautas elementales de nutrición para corredoras

Pautas elementales de nutrición para corredoras

Julia Niño

No está de más recordar de vez en cuando esas pautas de nutrición básicas generales que damos por sentado que cumplimos siempre, pero solemos olvidar con la vorágine de la rutina.

Probamos las nuevas On Cloudsurfer

A PRUEBA | Zapatillas On Cloudsurfer

Nerea Ruano

On Running rediseña sus 'clouds' aportando dinamismo, confort y estabilidad en cada pisada. Nunca antes la marca suiza había transmitido un despegue tan reactivo entrando de talón.

Víctor García en uno de los entrenamientos grupales en El Retiro

Vence la pereza y entrena con frío

Nerea Ruano

¿Debes entrenar igual con bajas que con medias o altas temperaturas? ¿En qué se diferencia el calentamiento? ¿Y la recuperación entre series? El entrenador Víctor García nos lo aclara en el pódcast de esta semana.