Soy Corredora
A PRUEBA | Zapatillas ASICS GT-2000 15 para mujer
Nerea RuanoProbamos las nuevas ASICS GT-2000 15 durante los rodajes de verano, desde los días más tranquilos hasta esos entrenamientos en los que apetece terminar algo más rápido. Más ligeras, con 2 mm adicionales de espuma FF BLAST MAX y un sistema de estabilidad que trabaja desde la propia geometría de la zapatilla.
Corremos sobre ellos, pero ¿entrenamos nuestros pies?
La musculatura del pie participa en cada apoyo, contribuye a controlar el arco plantar y desempeña un papel importante tanto en la absorción como en la propulsión durante la carrera. Sin embargo, mientras hemos aprendido a entrenar glúteos, piernas o core, los pies continúan siendo uno de los grandes olvidados en las rutinas de fuerza de muchas corredoras.
A PRUEBA | Zapatillas New Balance FuelCell Rebel v5 para mujer
Nerea RuanoProbamos las New Balance FuelCell Rebel v5 en tempos, rodajes progresivos y series largas, entrenamientos en los que su ligereza, la respuesta de la mediasuela FuelCell y una estabilidad sorprendente permiten correr rápido sin necesidad de placa.
A PRUEBA | BORN sale a correr, probamos su colección específica de running para mujer
Nerea RuanoBORN traslada su experiencia en ropa deportiva a una colección concebida específicamente para corredoras, con prendas en las que la sujeción, la ligereza, la transpirabilidad y la funcionalidad adquieren todo el protagonismo.
A PRUEBA | Zapatillas Joma Viper Lady Barefoot 26
Nerea RuanoProbamos las Joma Viper Barefoot 26, un modelo diseñado específicamente para running que parte de una idea aparentemente sencilla: respetar al máximo la biomecánica del pie, permitir su movimiento natural y recuperar una conexión mucho más directa con el suelo.
A PRUEBA | Zapatillas On Cloudmonster 3 Hyper para mujer
Nerea RuanoLas ON Cloudmonster 3 Hyper para mujer están diseñadas para los entrenamientos que realmente preparan una prueba larga: rodajes largos, sesiones de ritmo controlado y kilómetros donde todavía queda mucho por correr cuando las piernas empiezan a pedir tregua.
Keely Hodgkinson ya tiene su colección Nike: así es la propuesta de la reina del mediofondo
Nerea RuanoLa campeona olímpica británica estrena su primer signature pack con Nike, una colección que refleja su personalidad dentro y fuera de la pista y que reúne algunos de los modelos más representativos del catálogo de running de la marca estadounidense.
Cinco errores nutricionales que pueden comprometer tu rendimiento al correr en verano
Las altas temperaturas no solo hacen que correr resulte más exigente, también modifican la forma en la que el organismo regula la temperatura, utiliza los hidratos de carbono, pierde líquidos y se recupera del esfuerzo. Comprender estos cambios es clave.
La fuerza que empiezas a perder a partir de los 40 (aunque sigas corriendo)
Nerea RuanoCorrer sigue siendo una de las mejores decisiones para tu salud, pero a partir de los 40 ya no basta. Mantener la masa muscular se convierte en una prioridad si quieres seguir disfrutando del deporte durante muchos años.
A PRUEBA | Zapatillas NNormal Cadí para mujer
Nerea RuanoLas NNormal Cadí son las zapatillas de trail que recomendaría a una corredora de asfalto. Están diseñadas para el entrenamiento diario en montaña, pero su comodidad, estabilidad y tacto las convierten en una transición perfecta para quienes buscan descubrir el trail sin renunciar a unas sensaciones muy naturales.
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