Soy Corredora

¡Ya hay fecha para el EDP Medio Maratón de la Mujer 2019!

Soy Corredora | 22-02-2019

Además de la prueba de 21 km se celebrará la carrera 8KM Stop Mutilación Genital Femenina...

¿Por qué es tan saludable el ejercicio físico?

Soy Corredora | 22-02-2019

La OMS recomienda al menos 150 minutos de ejercicio físico aeróbico de intensidad moderada semanalmente o al menos 75 minutos de alta intensidad. ...

Corredoras Anónimas: Inma Rodríguez

Soy Corredora | 21-02-2019

"Para practicar este deporte cualquier edad es buena, siempre y cuando el cuerpo y la mente te acompañen", nos recomienda Inma...

¿Por qué debes fortalecer el suelo pélvico?

Soy Corredora | 20-02-2019

Nos preocupamos del aspecto exterior de nuestros abdominales pero olvidamos nuestra zona interior, lo que nadie ve....

Rutina básica de entrenamiento de fuerza para mujeres

Soy Corredora | 18-02-2019

Aprende cómo el entrenamiento de fuerza puede mejorar tu velocidad, eficiencia y, por encima de todo, prevenir lesiones...

¿Qué quema más calorías: andar o correr?

Soy Corredora | 18-02-2019

Como casi todo en la vida... depende....

"Todos los médicos me llegaron a recomendar que dejara el atletismo", nos cuenta la atleta Cristina Espejo

Soy Corredora | 17-02-2019

La flamante campeona de España de 3000 metros nos cuenta cómo ha sido su calvario de lesiones hasta conseguir esta brillante victoria con una peleada mínima par...

Las Rozas acogerá la primera edición del Trail de la Mujer

Soy Corredora | 17-02-2019

Tendrá lugar el 10 de marzo en la Dehesa de Navalcarbón, ¡no esperes más para debutar en la montaña!...

¿Sufres alteraciones menstruales?

Soy Corredora | 15-02-2019

El ejercicio físico tiene efectos beneficiosos, antes y durante la regla, al inducir la producción de endorfinas....

Planes para hacer con tu pareja: compartir kilómetros

Soy Corredora | 14-02-2019

Haz que San Valentín sea cada día....

¿Cómo debe ser un sujetador deportivo para correr?

Soy Corredora | 14-02-2019

Durante la carrera, una buena sujeción, cómoda y eficiente es imprescindible para el pecho de las mujeres corredoras....

No todo son frases motivadoras

Soy Corredora | 12-02-2019

¿Qué hacer para seguir corriendo cuando tu cuerpo te manda señales de que no puede más?...

Los regalos más deportivos para San Valentín

Soy Corredora | 12-02-2019

No tienes que pensar más, hoy te lo ponemos fácil, celebra "San Valentín" regalando o autoregalándote...

Desvelamos la camiseta de la Carrera de la Mujer 2019

Soy Corredora | 11-02-2019

¡El 7 de abril la estrenarán las 17.000 participantes de la prueba de Valencia!...

EL 20 de marzo se abren las inscripciones de la Carrera de la Mujer de Madrid

Soy Corredora | 10-02-2019

La prueba, que arrancó en la capital de España en 2004, tendrá lugar el 12 de mayo....

Embarazo y correr, ¿qué debes saber?

Soy Corredora | 08-02-2019

Las mujeres corredoras pueden seguir corriendo durante el embarazo y beneficiarse de los beneficios del ejercicio, adaptando el ritmo y siempre que no haya comp...

Menstruación y carrera: cómo correr puede ayudarte con el dolor y las molestias de la regla

Soy Corredora | 08-02-2019

Consejos para una menstruación con menos molestias y más kilómetros...

¿Cuántas calorías gasta corriendo una mujer?

Soy Corredora | 08-02-2019

El gasto calórico o calorías quemadas al correr es diferente en mujeres y hombres, nosotras quemamos menos calorías en general...

Saucony Xodus ISO 3

Soy Corredora | 07-02-2019

Analizamos las Saucony Xodus ISO 3...

Calcetines de running para evitar los pies fríos

Soy Corredora | 06-02-2019

Los pies fríos hacen que la sensación térmica del cuerpo sea menor, por eso es tan importante equiparlos correctamente...