"Esa es la historia de mi vida deportiva, aunque creo que también parte de la propia. Sin el deporte, en ciertos momentos de mi vida, hubiese tocado fondo pero no fue así gracias a correr", nos cuenta Tamara
Lo que más preocupa a las mujeres sobre la menopausia son los síntomas y enfermedades asociadas (79,9%), seguido de la pérdida de vitalidad y energía (73,1%), y el envejecimiento (46,3%).
Nunca he probado una prenda como esta. Al primer vistazo, ya sabes que la malla Gore-Tex Infinium es perfecta para correr… aunque vivas en Groenlandia. ¿Quieres saber por qué?
Según un estudio epidemiológico publicado en el Journal of Aging Research las mujeres de entre 50 y 60 años que consumen al menos dos porciones de nueces por semana tienen una mayor probabilidad de un envejecimiento saludable.
"Sin duda, una de las cosas que más me ha costado ha sido conocer mis propios límites, creer en mí misma y desarrollar la fortaleza mental que un corredor necesita tener", nos cuenta Nerea.