Soy Corredora
Cómo preparar tu primer medio maratón
¿Te gustan los retos y te has marcado ser finisher de la primera media que puedas inscribirte? Un buen plan de entrenamiento debe seguir estos cuatro principios básicos.
A PRUEBA | Conjunto Nike para entrenamiento funcional
Nerea RuanoUna vez que nos hemos concienciado todas de la importancia del entrenamiento de fuerza es hora de equiparnos para ello. Os proponemos este sencillo y funcional conjunto de Nike.
Mejora tu estado de ánimo con el entrenamiento de fuerza
La depresión es algo muy complejo y sería imposible, e incorrecto, decir que por ir al gimnasio va a desaparecer mágicamente. Pero, si estás pasando por un momento difícil, podría valer la pena añadir entrenamiento de fuerza, además de correr, a tu rutina diaria.
¿Estás a punto de colapsar?
Soy CorredorPara la multitarea mental y recupera la sensación de calma. Es el ritmo acelerado de nuestras vidas y el flujo instantáneo de información lo que hace que la mente salte.
Los riesgos de los edulcorantes
¿Y si te tomases algo con un fin y lo que lograses fuera justamente lo contrario? Tendemos a comprar todo lo que está etiquetado con “0% azúcar” pero debemos ser consicentes de que eso suele implicar edulcorantes.
Beneficios del salmón salvaje de Alaska para las mujeres
Soy Corredor¡Cuánto desconocimiento hay en torno al salmón y sus diferentes variedades! Descubre el salmón salvaje de Alaska y la cantidad de beneficios que nos aporta a las mujeres.
La influencia de la alimentación en nuestro bienestar emocional
Nerea RuanoCuidar nuestra salud emocional es fundamental y más aún en los tiempos que vivimos. Hablamos, en nuestro pódcast, con Andrea Cañas Onzaín sobre alimentación desde un punto de vista interior.
Corredoras Anónimas: Carmen de Diego
"Ahora es mi padre el que me anima desde detrás de la barrera, y yo le tengo siempre en mente en cada pisada, sus consejos, sus ánimos, y su capacidad de sufrimiento como buen maratoniano", nos cuenta Carmen.
A PRUEBA | Brooks Glycerin 19
Si preparas un maratón, no busques más: las zapatillas de running para mujer Brooks Glycerin 19 son las que buscabas. Si lo tuyo son los entrenamientos más cortos, también. La comodidad está garantizada.
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