Soy Corredora
“Competí con mascarilla por proteger a mis compañeras”
Nerea Ruano"Por mi trabajo, supongo más riesgo para los demás y no me cuesta ningún esfuerzo ponerme la mascarilla", afirma Elena Díaz, novena en los 10.000 m marcha del Campeonato de España, y pediatra de profesión.
A PRUEBA | Colección Impact Run de New Balance
Ligereza, buen ajuste y comodidad máxima definen a la colección Impact Run de New Balance, y a eso le sumamos que son prendas especialmente favorecedoras.
Introduce cambios de ritmo en tus entrenamientos
Soy CorredorOlvida el salir a rodar cada día que salgas a entrenar. Realizar un día a la semana cambios de ritmo te apotará grandes mejoras, además te permitirá rodar más rápido, o al mismo ritmo, con menos esfuerzo.
¿Por qué corres y puede que no pierdas peso?
La respuesta es clara, no siempre al correr se pierde peso, no son matemáticas, existen muchos factores externos que influyen en tu composición corporal.
Nuestra particular "vuelta al cole"
Soy CorredorReiniciar los entrenamientos tras las vacaciones, aunque es un brote de ilusión, a veces nos cuesta. Te ayudamos a ello.
Corredoras Anónimas: Verónica Cañete
“Corro porque me hace liberarme y no pensar en nada, solo en correr”, nos cuenta Verónica.
¿Combinación o distribución de alimentos para perder peso?
Para perder peso no hay combinaciones permitidas o prohibidas, lo correcto es establecer una distribución de los macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) adaptada a tus necesidades.
Nike presenta una nueva colección dedicada a la maternidad
Soy CorredorNike (M) es la primera colección dedicada a la maternidad que apoya a las mujeres durante todas las etapas del embarazo y posparto.
¿Qué es el cheat meal? ¿Es recomendable en tu dieta?
El "día de la comida basura no suena muy bien" pero además debes saber que tu rendimiento baja después de comer estos alimentos.
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