Soy Corredora
Corredoras Anónimas: Gemma Fernández
"Decidí afrontar mi enfermedad como una oportunidad para cambiar cosas de mi vida que podía mejorar, por ello invertí en mi bienestar", nos cuenta Gemma.
Conectar para desconectar
“Queremos en verano desconectar de los problemas y agobios de todo el año pero, ¡qué mejor desconexión hay que la conexión con el cuerpo, con el trabajo físico!”, exclama Aurora Pérez.
Cómo el entrenamiento puede mejorar la vida sexual de la mujer
Soy CorredorEstudio tras estudio ha confirmado los beneficios de salud física y mental del ejercicio para las mujeres, y eso también se extiende a parcelas más íntimas.
"La sensación de colgarse el dorsal después de tanto tiempo es increíble"
Nerea RuanoHablamos con Nerea Costal, ganadora de la Milla de San Pablo, la primera carrera popular por asfalto celebrada después del confinamiento para que nos cuente sus sensaciones con las medidas extraordinarias tomadas.
Corredoras Anónimas: María José Navarro
"La vida es una larga carrera y a lo largo de ella vas superando pequeñas metas que te hacen acercarte al objetivo final. Pero es el recorrido el que se tiene que disfrutar, es la preparación la que te va a ayudar y son las personas de las que te rodeas las que te harán el camino más fácil", cuenta María José.
Consejos nutricionales para mujeres según su edad
Cuidar nuestra alimentación no es una cuestión de moda, sino de personalizar según el sexo, la etapa de la vida o la edad, las necesidades energéticas y el nivel de ejercicio físico.
4 cosas que debemos hacer a medida que cumplimos años
Una vez que descubres que correr es un viaje que te devuelve diez veces lo que siembras, podrás tomar mejores decisiones acerca del entrenamiento... y de la vida.
A PRUEBA | Zapatillas Asics Novablast
La marca nipona se desmarca de su línea habitual con estas Asics Novablast, muy ligera a la vez que amortiguada que transmite una gran sensación de retorno de energía.
A PRUEBA | Equipación de verano Odlo
Probamos dos prendas para salir a correr, en estos días de calor, de la marca Odlo: camiseta ajustada de manga corta y pantalón corto de dos capas.
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