Nerea Ruano

Hasta hace no tanto correr era dar dos vueltas a la pista lo más rápido que consentían las piernas, pulmones y corazón. Ahora es puro placer; veloz o lenta, asfalto o montaña, camino de un Ironman o en pleno desierto… aplaudiendo cómo muchas mujeres se entregan a la pasión que conocí de niña.

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No es fácil controlar la mente, nuestros pensamientos… alinearlos con la razón y, más allá, con el corazón. Hablamos con Toñi Martos, psicóloga deportiva con 25 años de experiencia, para que nos de las claves.

¿Debemos hacer dieta las corredoras?

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¡Cuánto daño hace la palabra dieta y qué poco respeto le tenemos a la vez! Para dar respuesta a las dudas más habituales que genera este tema, hablamos con la nutricionista Ana Albarsanz.