Nerea Ruano

Hasta hace no tanto correr era dar dos vueltas a la pista lo más rápido que consentían las piernas, pulmones y corazón. Ahora es puro placer; veloz o lenta, asfalto o montaña, camino de un Ironman o en pleno desierto… aplaudiendo cómo muchas mujeres se entregan a la pasión que conocí de niña.

¿Por qué es indispensable la figura del entrenador?

¿Por qué debes tener un entrenador?

Soy Corredora

Más allá de que nuestro rendimiento mejorará considerablemente en manos de un experto, es fundamental para ajustar cargas, controlar intensidades, prevenir lesiones y, por supuesto, hacernos entender que correr no es solo sumar kilómetros.

Probamos las adidas Ultraboost 21

A PRUEBA | adidas Ultraboost 21

Soy Corredora

En los primeros kilómetros ya sientes que la Ultraboost 21 es una zapatilla muy cómoda y que ajusta y protege muy bien el pie; perfecta para cualquier rodaje y preparada también para cualquier cambio de ritmo que quieras hacer.

Aprende a manejar el estrés emocional

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Soy Corredora

De estar presentes, de educar las emociones negativas, de conocernos, de tratarnos bien, de flexibilizar... de todo ello hemos hablado con Marta Redondo, Doctora en Psicología, especialista en Psicología Clínica y de la Salud y, además, corredora.