Qué enseña el running sobre la gestión del riesgo.

Qué enseña el running sobre la gestión del riesgo

Ernesto Pérez

Antes de entrar en el entrenamiento puro, conviene recordar la sencilla idea de que correr bien consiste, en gran medida, en tomar buenas decisiones. Desde el ritmo de salida hasta el volumen semanal o el descanso, cada elección influye en el rendimiento y en la capacidad para seguir disfrutando del deporte durante años. El running, además de fortalecer el cuerpo, enseña a valorar el riesgo con una perspectiva mucho más racional.