Salud
Sobrevive a la alergia sin renunciar a tus entrenamientos
Soy CorredorTe damos algunos sencillos trucos que puedes aplicar para que el polen no te obligue a detener tus entrenamientos.
Tendinopatia del Aquiles. Ejercicio excéntrico, si; pero ¿cuál y cómo?
Raúl ZapataLa tendinopatía del tendón de Aquiles es una de las patologías más comunes del corredor. Te mostramos las claves de los ejercicios excéntricos para evitarla.
Cómo diferenciar una alergia de un resfriado
Sabemos lo molesto de las alergias, en algunas ocasiones nos hacen tener que parar y dar la vuelta ya que apenas podemos respirar, ¿te suena?
Por qué dormimos peor durante el confinamiento
Soy CorredorEl coronavirus se llevó entre otras cosas nuestras rutinas y eso afecta directamente a la calidad y duración del sueño
8 alimentos para proteger tu corazón
Soy CorredorTe presentamos una lista de ocho alimentos que reducen el riesgo de sufrir una cardiopatía.
Agujetas: qué son y cómo puedes aliviarlas
Soy CorredorLas estamos padeciendo más de las mitad de los españoles que hemos salido a hacer deporte tras 50 días sin salir de casa. Desmontamos algunos mitos como la efectividad del agua con azúcar.
Los puntos críticos del gimnasio
Soy Corredor¿Gel limpiador de manos y toallas de papel? Úsalos siempre en el gimnasio para evitar la transmisión de gérmenes y virus.
Cómo manejar el miedo a salir a correr tras el confinamiento
Soy CorredorIndiscutiblemente esta excepcionalidad nos ha afectado a todos y debemos conocer con qué herramientas podemos afrontar el presente y futuro que nos espera. La psicóloga Marta Redondo nos da las claves.
Prueba esta técnica de respiración para dormirte en 10 minutos
Soy CorredorUna vieja técnica utilizada por el ejército estadounidense en la década de 1980 para ayudar a las tropas a dormirse en dos minutos o menos se ha vuelto viral.
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