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Salud

Consejos para minimizar los efectos de la alergia

Consejos para minimizar los efectos de la alergia

Soy Corredor

02/06/2020

Estamos en plena temporada complicada para los alérgicos primaverales. Si además nos gusta hacer deporte al aire libre, este problema se acentúa.

El doctor Hernán Silván, antes del confinamiento, cuando la mascarilla solo estaba circunscrita a su actividad profesional. | Foto: Bárbara Sánchez Palomero

Hernán Silván: "Cuando salgo a correr me la pongo. Y tú: ¿Te la pones?"

Alberto Hernández

28/05/2020

El Responsable del Área de Medicina Deportiva de Corredor nos habla sobre la tremenda importancia del uso de la mascarilla cuando salimos a correr.

El confinamiento reduce el número de pasos diarios de los españoles

El confinamiento reduce el número de pasos diarios de los españoles

Víctor Alfaro

27/05/2020

Un informe elaborado por Fundación Podoactiva, con datos de 11 provincias, refleja una reducción del 49% respecto al mismo mes del año pasado, lejos del baremo de los 10.000 pasos mínimos diarios recomendados por la OMS.

¿Puede la sonrisa hacerte mejor corredor? Eliud Kipchoge dice que sí. Foto: NN Running Team

¿Puede la sonrisa hacerte mejor corredor?

Soy Corredor

26/05/2020

Un estudio demuestra que los corredores que sonríen gastan menos oxígeno, corren de forma más económica y tienen un menor nivel de esfuerzo.

Sobrevive a la alergia sin renunciar a tus entrenamientos

Sobrevive a la alergia sin renunciar a tus entrenamientos

Soy Corredor

25/05/2020

Te damos algunos sencillos trucos que puedes aplicar para que el polen no te obligue a detener tus entrenamientos.

El tendón de Aquiles es una parte delicada del cuerpo | iStock

Tendinopatia del Aquiles. Ejercicio excéntrico, si; pero ¿cuál y cómo?

Raúl Zapata

23/05/2020

La tendinopatía del tendón de Aquiles es una de las patologías más comunes del corredor. Te mostramos las claves de los ejercicios excéntricos para evitarla.

Diferencia una alergia de un resfriado

Cómo diferenciar una alergia de un resfriado

Linda Sansegundo

19/05/2020

Sabemos lo molesto de las alergias, en algunas ocasiones nos hacen tener que parar y dar la vuelta ya que apenas podemos respirar, ¿te suena?

Por qué dormimos peor durante el confinamiento

Por qué dormimos peor durante el confinamiento

Soy Corredor

18/05/2020

El coronavirus se llevó entre otras cosas nuestras rutinas y eso afecta directamente a la calidad y duración del sueño

Los cítricos protegen nuestra salud

8 alimentos para proteger tu corazón

Soy Corredor

15/05/2020

Te presentamos una lista de ocho alimentos que reducen el riesgo de sufrir una cardiopatía.

Agujetas: qué son y cómo puedes aliviarlas

Agujetas: qué son y cómo puedes aliviarlas

Soy Corredor

12/05/2020

Las estamos padeciendo más de las mitad de los españoles que hemos salido a hacer deporte tras 50 días sin salir de casa. Desmontamos algunos mitos como la efectividad del agua con azúcar.

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