Nacho Barranco

Me gusta correr. Dando vueltas en el tartán con los clavos puestos o acumulando desnivel en senderos escarpados. Porque siempre he pensado que la felicidad es más fácil encontrarla con el corazón latiendo fuerte.

Los test de lactato son uno de los sistemas más habituales para estudiar el entrenamiento en el maratón. SPORTMEDIA.

¿La vida sigue igual (en el maratón)?

Entrenamiento

Analizamos junto a expertos, atletas y entrenadores los cambios que han sufrido los sistemas de entrenamiento en el maratón. Independientemente de cómo sean las estructuras generales y los planes concretos, la reparación de los 42 kilómetros y 195 metros sigue sostenida por tres pilares fundamentales: volumen, control del esfuerzo y descanso.

José Luis Terreros ha iniciado una partida de Cluedo en el atletismo español. EFE.

Jugando al Cluedo

Opinión

El atletismo español especula sobre quiénes son los atletas sancionados por resultado positivo en Pasaporte Biológico después de que lo comunicase extraoficialmente José Luis Terreros, presidente de la CELAD que todavía no ha dimitido.

Una imagen de uno de los grupos de entrenamiento de referencia a nivel mundial, el OAC, con Mario García Romo a la izquierda de la misma. OAC

Así entrena la élite del atletismo mundial

Entrenamiento

Analizamos la organización de los distintos grupos de entrenamiento. La composición de los mismos, los lugares donde entrenan y el sistema que utilizan para alcanzar, cada uno con su estilo, los mismos objetivos deportivos. Y de todo ello, ¿hay algo que podamos adaptar los corredores populares?