Nutrición

10 reglas para mejorar la digestión antes de una carrera o un entrenamiento importante

Yolanda Vázquez Mazariego

08/10/2020

Los mejores trucos para rendir al máximo en la competición o durante una sesión de entrenamiento importante sin que los problemas estomacales sean un problema.

Avituallamiento con insulina

Álex Pérez

21/09/2020

Esto no es una historia de superación, sino de adaptación, de cómo alguien que vive con pasión su deporte –correr por montaña– se adapta a una nueva situación –la diabetes– y, ante ella, lejos de aflojar la tuerca, sigue practicándolo con más compromiso y entrega si cabe.

Tosta de chipirones rellenos de pimientos del piquillo

Julia Niño

15/09/2020

El chipirón no destaca por un alto valor energético, pero sí por su alta cantidad de proteínas lo que le convierten en un alimento perfecto para los corredores. Prueba esta rica receta.

Come "limpio" para sentirte mejor

Julia Niño

10/09/2020

Baja de peso y aumenta tu energía a través de los nutrientes de los alimentos estacionales.

Ensalada de alcachofas marinadas al limón

Julia Niño

09/09/2020

Su alto contenido en agua, fibra e inulina hacen de la alcachofa un producto muy positivo para la digestión, la quema de grasa y el control del colesterol.