Por qué debes comer quinoa

Por qué debes comer quinoa

Julia Niño

Para empezar, contiene los nueve aminoácidos esenciales que tu cuerpo necesita. Además, te mostramos cómo comerla en verano: en ensalada, con albaricoques y un rico aliño.

Fajitas de avena caseras

Fajitas de avena caseras

Julia Niño

Esta receta sencillísima es para que puedas hacer tus propias fajitas y rellenarlas de lo que más te apetezca. Un buen combo de proteínas y buenos hidratos.

Preguntas más frecuentes al nutricionista

Preguntas más frecuentes al nutricionista

Pilar Forte

Las falsas creencias sobre alimentación es lo primero que se encuentran los nutricionistas en la consulta. Te dejamos ocho de las preguntas más realizadas.

Por qué no un bocadillo antes de entrenar

Por qué no un bocadillo antes de entrenar

Julia Niño

Cargar las pilas es imprescindible antes de entrenar, pero no debes hacerlo de cualquier manera. Elige aquellos alimentos que te proporcionen nutrientes que usarás durante tu entrenamiento.

Despídete del azúcar blanco

Despídete del azúcar blanco

Ane Martín

Si no has eliminado ya de tu dieta el azúcar blanco, o refinado, ya estás tardando en hacerlo. Aunque no seas consciente, lo consumimos en grandes cantidades porque lo encontramos en muchos alimentos.