Nutrición

Por qué debes comer quinoa

Julia Niño

27/05/2020

Para empezar, contiene los nueve aminoácidos esenciales que tu cuerpo necesita. Además, te mostramos cómo comerla en verano: en ensalada, con albaricoques y un rico aliño.

Descubre este cereal: Bulgur con tomate especiado

Julia Niño

21/05/2020

¿Conoces este ascentral cereal, y sus propiedades, que se realiza a partir del trigo o la espelta? Hoy te enseñamos a prepararlo con tomate especiado.

Hidrátate incorporando el pepino a tu dieta

Julia Niño

20/05/2020

Los pepinos son muy refrescantes, así que utilizarlos cuando se acerca la época estival es uno de los mejores modos de hidratarse.

Fajitas de avena caseras

Julia Niño

10/05/2020

Esta receta sencillísima es para que puedas hacer tus propias fajitas y rellenarlas de lo que más te apetezca. Un buen combo de proteínas y buenos hidratos.

Las secuelas del coronavirus en la alimentación

06/05/2020

Para contrarrestar el picoteo continuo o la improvisación de comidas poco saludables, lo mejor es organizar la lista de la compra y elaborar un menú semanal, no dejes nada al azar.

Preguntas más frecuentes al nutricionista

Pilar Forte

04/05/2020

Las falsas creencias sobre alimentación es lo primero que se encuentran los nutricionistas en la consulta. Te dejamos ocho de las preguntas más realizadas.

Por qué no un bocadillo antes de entrenar

Julia Niño

30/04/2020

Cargar las pilas es imprescindible antes de entrenar, pero no debes hacerlo de cualquier manera. Elige aquellos alimentos que te proporcionen nutrientes que usarás durante tu entrenamiento.

Despídete del azúcar blanco

Ane Martín

28/04/2020

Si no has eliminado ya de tu dieta el azúcar blanco, o refinado, ya estás tardando en hacerlo. Aunque no seas consciente, lo consumimos en grandes cantidades porque lo encontramos en muchos alimentos.