Proteínas post-ejercicio para corredores

Proteínas post-ejercicio para corredores

Domingo Sánchez

Debería ser tan habitual ver a un corredor ingiriendo proteínas después de entrenamientos intensos y de larga duración como lo es observar a los deportistas que entrenan la fuerza

¡Al turrón!

¡Al turrón!

Date un capricho en esta época tan propicia y prepara tu propio turrón. Calorías que quemarás después corriendo tu San Silvestre favorita.

Apps de nutrición: ¿informan o desinforman?

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Julia Niño

Hay apps de nutrición, como Yuka y MyRealFood que valoran los aditivos e incluyen los aromas en este grupo y no es correcto tratar estos ingredientes como tal.

De dónde sacar las mejores proteínas

De dónde sacar las mejores proteínas

Yolanda Vázquez Mazariego

Para una dieta sana se aconseja que las proteínas vegetales sean al menos el 50% del total. Es una razón más para no abusar de la carne y dejar de comerla a diario.