Nutrición
Ramen de pollo con verduras
¿Alguna vez te has planteado si serías capaz de hacer en casa esta rica sopa japonesa?
Crema de patata y puerro con bacalao
En verano es fácil recuperar tras una entreno con algo fresquito como un batido de fruta y verdura pero, ¿ y en invierno? Prueba con esta porrusalda con bacalao.
Bizcocho de limón sin gluten
Os proponemos hacer un bizcocho de limón sin gluten, con una esponjosidad y sabor espectaculares, porque de eso se trata, que los celiacos puedan comer igual de rico.
Más de diez razones para ser corredor vegano
Soy CorredorCada vez más son más los deportistas que se unen a la causa e integran en su vida diaria alimentos basados en plantas, eliminado de sus dietas poco a poco los alimentos de origen animal y siguiendo una dieta vegetariana o, incluso, vegana.
10 reglas para mejorar la digestión antes de una carrera o un entrenamiento importante
Yolanda Vázquez MazariegoLos mejores trucos para rendir al máximo en la competición o durante una sesión de entrenamiento importante sin que los problemas estomacales sean un problema.
Avituallamiento con insulina
Álex PérezEsto no es una historia de superación, sino de adaptación, de cómo alguien que vive con pasión su deporte –correr por montaña– se adapta a una nueva situación –la diabetes– y, ante ella, lejos de aflojar la tuerca, sigue practicándolo con más compromiso y entrega si cabe.
Tosta de chipirones rellenos de pimientos del piquillo
El chipirón no destaca por un alto valor energético, pero sí por su alta cantidad de proteínas lo que le convierten en un alimento perfecto para los corredores. Prueba esta rica receta.
¿Cómo preparar la nutrición deportiva en una carrera?
Soy CorredorAdemás de mantener una alimentación diaria adecuada a los requerimientos del deportista, es importante elegir una correcta suplementación durante los entrenamientos.
Come "limpio" para sentirte mejor
Baja de peso y aumenta tu energía a través de los nutrientes de los alimentos estacionales.
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