Los helados son ideales para el verano, seas o no corredor. Foto: iStock.

Helados para corredores

Soy Corredor

El truco está tener en cuenta las calorías que aportan para reducir en la misma cantidad los hidratos y las grasas de la dieta de ese día y si además corres podrás compensar sin problemas las calorías extras del helado.

Hidratación para una ruta de fin de semana de trail running

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Andrea Ferrandis

Llega el verano y apetece hacerse una ruta de trail running. Incluso te vienes arriba y decides que vas a hacer una ruta de dos días en fin de semana. Todo el fin de semana haciendo deporte y al aire libre, ¿qué más podemos pedir?

3 recetas de brioches salados

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Alternativas a las tradicionales magdalenas para disfrutar en cualquier momento sin sumar toneladas de calorías.

Galletas de avena y quinoa roja

Galletas sin azúcar añadido

Julia Niño

¿Cómo puedes hacer galletas dulces sin depender de ningún tipo de azúcar? Te proponemos estas recetas cuyo punto dulce depende de los dátiles, plátanos y compota de manzana.