Cada mes de enero Jaén se viste de noche y fuego. Llamas que iluminan la ciudad mientras miles de corredores acarician las cenizas que desprenden las antorchas. Diez kilómetros que te llevarán, de nuevo, a la esencia de un deporte que brotó del fuego y se consagró en las ramas de olivo. Así es Jaén. Así es el ritual de su noche de San Antón.
La senda atlética de Gonzalo García estuvo a punto de dinamitarse. Pero ante el acoso de una salud resquebrajada, en lugar de arrinconar las zapatillas en el desván de los sueños rotos, decidió dar un salto al vacío. Cambió de entrenador, cambió de método, cambió de mentalidad; y el destino premió su valentía acomodándole entre los mejores mediofondistas de Europa.
Hablamos con Ignacio Fontes sobre los criterios de pre-selección de la RFEA para el Campeonato del Mundo de Budapest. "En pruebas como el 'milqui' masculino el criterio tendría que ser distinto para no generar polémicas como la del año pasado".
El fondista leonés debutará este domingo en el 10K Valencia Ibercaja, una carrera con un circuito tremendamente rápido sobre el que intentará romper la barrera de los 28 minutos.
Valencia. 4 de diciembre de 2022. El reloj a punto de marcar las 10:45h y sobre el azul de la recta de llegada del maratón de la ciudad una veintena de corredores dejándose todo por no ver caer el 30 en el indicador de los minutos del cronómetro de meta. En este artículo hablamos sobre todo lo referente a las doce semanas de entrenamiento previas a ese 2:29:53 en el Maratón de Valencia.
Tariku Novales se convirtió en el cuarto español más rápido de la historia tras correr en el Maratón de Valencia Trinidad Alfonso en 2:07:18. Su resultado es casi un milagro teniendo en cuenta las semanas previas a la prueba.
Con este plan de 5 semanas diseñado por Antonio Serrano tendrás la posibilidad de romper una barrera mítica siempre y cuando partas de un nivel elevado como corredor.
Desgranamos el entrenamiento de Aleksandr Sorokin, plusmarquista mundial de las 24 horas en ruta, que consta de semanas 300 kilómetros con entrenamientos de calidad en pista y tiradas muy largas. En 2022 ya supera los 9500 kilómetros.
Conversamos con Letesenbet Gidey, la mujer que está llevando el atletismo de largo aliento a otra dimensión y que debutará en maratón el próximo 4 de diciembre de 2022 en Valencia.
Kipyegon, doble campeona olímpica y mundial de 1.500 metros y que comparte preparador y campo de entrenamiento con Eliud Kipchoge, ha mostrado su determinación por convertirse en maratoniana y ser la mejor del mundo.
El entrenamiento de maratón está asociado a tiradas largas y acumular semanas con un alto volumen de kilometraje, pero si quieres superar tus marcas es fundamental incluir las series cortas en la planificación.