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La Carrera Urbana Internacional Noche de San Antón ha alcanzado en 2023 las 40 ediciones. SPORTMEDIA.

El ritual de la Noche de San Antón en Jaén

Nacho Barranco

Cada mes de enero Jaén se viste de noche y fuego. Llamas que iluminan la ciudad mientras miles de corredores acarician las cenizas que desprenden las antorchas. Diez kilómetros que te llevarán, de nuevo, a la esencia de un deporte que brotó del fuego y se consagró en las ramas de olivo. Así es Jaén. Así es el ritual de su noche de San Antón.

El sevillano Gonzalo García se ha instaurado entre los mejores mediofondistas continentales tras un complicado periodo en el que estuvo a punto de abandonar el atletismo. JUAN JOSÉ ÚBEDA

El riesgo como antídoto

Alberto Hernández

La senda atlética de Gonzalo García estuvo a punto de dinamitarse. Pero ante el acoso de una salud resquebrajada, en lugar de arrinconar las zapatillas en el desván de los sueños rotos, decidió dar un salto al vacío. Cambió de entrenador, cambió de método, cambió de mentalidad; y el destino premió su valentía acomodándole entre los mejores mediofondistas de Europa.

Una imagen del Maratón de Valencia Trinidad Alfonso 2022 donde conseguí bajar de 2h30. SPORTMEDIA.

El plan de entrenamiento con el que conseguí bajar de 2h30 en maratón

Nacho Barranco

Valencia. 4 de diciembre de 2022. El reloj a punto de marcar las 10:45h y sobre el azul de la recta de llegada del maratón de la ciudad una veintena de corredores dejándose todo por no ver caer el 30 en el indicador de los minutos del cronómetro de meta. En este artículo hablamos sobre todo lo referente a las doce semanas de entrenamiento previas a ese 2:29:53 en el Maratón de Valencia.

Tariku Novales en la meta del Maratón de Valencia Trinidad Alfonso. SPORTMEDIA.

El milagro de Novales

Nacho Barranco

Tariku Novales se convirtió en el cuarto español más rápido de la historia tras correr en el Maratón de Valencia Trinidad Alfonso en 2:07:18. Su resultado es casi un milagro teniendo en cuenta las semanas previas a la prueba.

A los 23 años, Letesenbet Gidey posee cuatro récords mundiales y oposita al subjetivo título de mejor fondista femenina de todos los tiempos. NN RUNNING TEAM

Gigante

Fernando Miñana

Conversamos con Letesenbet Gidey, la mujer que está llevando el atletismo de largo aliento a otra dimensión y que debutará en maratón el próximo 4 de diciembre de 2022 en Valencia.

Las nutritivas semillas de la planta leguminosa Phaseolus vulgaris son una maravilla de nuestra despensa. iStock

Gánate las habichuelas

Álex Pérez

Descubre el impresionante poder nutricional de las judías, alubias o habichuelas, las nutritivas semillas de la planta leguminosa Phaseolus vulgaris.