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¿Qué es y cómo se ejecuta el tempo run?
Trabajar los ritmos controlados aumenta tus probabilidades de éxito en cualquier distancia.
Eva García Morales: de repente, la victoria
Alberto HernándezLa abogada Eva García Morales recurrió al running para aniquilar el estrés laboral y ahora es una asidua del podio en la carreras madrileñas.
Azúcar, ¿dulce veneno o poderoso elixir?
Álex PérezAnalizamos al detalle uno de los nutrientes más polémicos de nuestra dieta para que puedas sacar tus propias conclusiones sobre él. ¿Es el azúcar el enemigo público número uno o se exagera la cuestión? Que hable la ciencia.
Gina, la coleccionista
Álex CalabuigGina Little es británica, tiene 77 años y 602 maratones en sus piernas.
Eliud Kipchoge: el mejor
La opinión de Martín Fiz sobre el dos veces campeón olímpico y plusmarquista mundial de maratón protagoniza el editorial del número 39 de Corredor.
La odiosa comparación entre Kipchoge y Chepngetich
Nacho BarrancoMientras en el Maratón de Berlín pudimos ver íntegramente el asalto al récord del mundo de Eliud Kipchoge, en Chicago tuvimos que conformarnos con breves pinceladas de la gesta de Ruth Chepngetich.
Tras los pasos de Niyongabo
Fernando MiñanaThierry Ndikumwenayo y Rodrigue Kwizera se están haciendo un nombre en el atletismo. Viven en Castellón, pero son de Burundi, el país de Vénuste Niyongabo, el campeón olímpico de 5000 m en Atlanta 96 al que quieren emular.
Tríada de la corredora
Hernán SilvánEl ejercicio físico es una excelente herramienta de salud, tanto en el plano curativo como en el de la prevención. Pero todo lo que es bueno en su justa medida puede ser perjudicial en exceso. Igual pasa con los fármacos, cuando decimos de ellos: “Es bueno su uso, pero no su abuso”. La tríada de la mujer corredora puede ser un buen ejemplo del abuso y la obsesión por la actividad física.
Tratamiento integral de las lesiones del corredor
Descubre lo que tienes que hacer cuando la mala suerte se ceba contigo y sufres una lesión.
Maratón sin carne
Cómo afrontar los 42,195 km cuando la carne no forma parte de tu dieta.
A PRUEBA | HOKA Mach 5
Javi MoroLa nueva Mach 5 de HOKA es una gran zapatilla mixta. Es la Hoka más alegre para carretera
Milla, entrénate para el gran reto del mediofondo
Alejandro GalisteoLos 1609 metros pueden parecer demasiado intensos para un corredor popular. Y sí, lo son, ¿pero es que acaso la diversión no cuenta? Entrénate para la próxima milla que organicen cerca de tu casa y seguro que te enganchas.
La tesis del sabio
Hernán SilvánHabía desarrollado una habilidad que los otros no tenían. Podía detectar talentos con tal porcentaje de acierto que no dejaba duda ni a propios ni a extraños.
Escapa (corriendo) de estos tres errores
Tu marca personal en 10K llegará si logras centrar bien el tiro.
El punto medio
Marta García nos cuenta cómo afronta una carrera de cinco kilómetros.
Los culpables de este infierno
Luis ArribasDorando Pietri, Arthur Conan Doyle, Tom Longboat o John J. Hayes: sepa qué culpa tienen estos nombres de que nos apuntemos a correr maratones una y otra vez.
El tren superior
Hernán SilvánDos y no una son las cinturas del humano. La llamada cintura escapular, que se constituye con las articulaciones del hombro, complementa a la más popular cintura pélvica.
Todo lo que necesitas saber sobre el pescado
Álex PérezAnalizamos un alimento con multiples propiedades para un corredor (y para quien no lo es).
Hablando con mis viejas zapatillas
Hernán SilvánHernán Silván reflexiona cómo afecta el paso del tiempo mientras charla con unas viejas compañeras de batallas: sus zapatillas de correr.
Las chapas
Luis ArribasAirear mucho un medallero es la manera más triste de promover el amor al deporte.
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