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Los súperalimentos no existen | soycorredor.es

Los súperalimentos no existen

Álex Pérez

Los alimentos que conforman la dieta mediterránea, los de toda la vida –incluso algunos que no están de moda– son la mejor opción para que nuestra alimentación cree una sólida base que nos permita aumentar el rendimiento deportivo y mejorar la salud.

Salida del Gran Premio de Vallecas en 1964 con Hurtado a la cabeza | soycorredor.es

La historia del primer ganador de la Vallecana

Sergio Hernández Ranera

Entrevistamos a Jesús Hurtado, que a sus 91 años sigue recordando como si fuera ayer su victoria en la primera San Silvestre Vallecana de la historia.

Una imagen de la San Silvestre de Galdakao con Nobel Lado, "el Jabalí", en cabeza | Organización

Libertad de culto

Nacho Barranco

El origen de las carreras de San Silvestre en nuestro país. Galdakao, Alcañiz y Vallecas, las pioneras siguiendo la estela de São Paulo.

El entrenador Ion Puica en sus últimos años de vida | FRA

El legado de Ion Puica

Alberto Hernández

Lo que los corredores populares podemos aprender de uno de los mejores entrenadores de la historia, fallecido a finales de noviembre a los 89 años.

Rémi Bonet, ganador de la Zegama-Aizkorri de 2018 | Félix Sánchez

Las leyendas se escriben en Zegama

Nacho Barranco

Zegama-Aizkorri es el sentimiento hecho carrera de montaña. El latido de un pueblo que se extiende a lo largo de un recorrido que ya es eterno. De la plaza de Zegama a la cima del Aizkorri y vuelta. La más pura esencia de un deporte que ha encontrado su piedra más preciosa en el corazón de un valle de Euskadi que un fin de semana al año se convierte en el foco de todas las miradas.

Entrena aunque no puedas correr

Entrena aunque no puedas correr

Marta Fernández de Castro

Diferentes momentos de la temporada o una inoportuna lesión no deben parar tu entrenamiento, practica otros deportes.

Controla tu entrenamiento para rendir más

Controla tu entrenamiento para rendir más

Marta Fernández

La calidad de tus sesiones es más importante que su cantidad. De hecho, si sobrepasas tu umbral de entrenamiento disminuirá tu rendimiento.

Chaquetas para correr bajo la lluvia

Chaquetas para correr bajo la lluvia

Nerea Ruano

¡Sí a la lluvia! Solo es cuestión de ponerte una capa que realmente te proteja, no un cortavientos que creemos que vale para todo; si diluvia, echa mano de un buen chubasquero.

Una participante en el Maratón de Nueva York 2017 | Jordi Anguera

Qué hacer después de un maratón para volver a competir cuanto antes

Alberto Hernández

Aunque no queremos meterte prisa para que vuelvas a competir, sabemos que este deporte es lo que es por los dorsales en el pecho, el ambiente antes de las salidas y las medallas colgando al cuello cuando vuelves a casa. Así que vamos a tratar de explicarte qué tienes que hacer desde que cruces la línea de meta para recuperarte cuanto antes del esfuerzo de un maratón.