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Aftershokz Aeropex: la libertad guiando al corredor
Probamos los auriculares de conducción ósea de la marca americana
Cómo saber si estás preparado para tu primer 10K, media maratón o maratón
Lo más importante es marcarse objetivos realistas para nuestra primera experiencia, tanto en el 10K como en el medio maratón y el maratón.
El plan de Javi Guerra para un 10K con poco volumen
Javi Moro"Juega con las distancias haciendo pirámides o combinando series largas con cortas para poder correr al ritmo del 10K en las de mayor longitud", explica el atleta.
Ponte serio haciendo series
El entrenamiento de intervalos es imprescindible para mejorar.
Fulmina tu marca personal en 5K
Alberto HernándezEstos son los tres entrenamientos clave para la entrenadora Marta Fernández de Castro.
La balconada de los locos
Correr nos hace cometer actos impensables.
“¡Vamos Daniel!”
Nacho BarrancoEn los crosses más importantes del mundo. En los campeonatos internacionales en pista. En la carrera más popular de Soria. Y ahora también en el asfalto característico del maratón. Cuando Dani Mateo pasa por delante de su madre todo el mundo puede escuchar ese “vamos Daniel" que le empuja a una nueva zancada, porque sabe que en esas dos palabras está implícito el apoyo de todo su entorno, que le acompaña desde que decidiera que la camiseta de tirantes y el calzón corto iban a ser su uniforme de gala.
Asier Cuevas: Ultracampeón
Álex CalabuigUna conversación con el ultrafondista a pocos días del Campeonato del Mundo de 50 kilómetros en ruta.
No hay huevos
La historia de un grupo de locos en The Speed Project.
Magia en las arenas
Nacho BarrancoEl Marathon des Sables es la referencia absoluta en las carreras de resistencia y en autosuficiencia. Una locura de 250 kilómetros a través del desierto del Sahara que este año ha celebrado su 34ª edición.
Mucho más que una actitud
Eduardo Martínez, un enamorado de la montaña pese a que su segundo infarto le sorprendió en una de ellas.
¿Qué es la dieta FODMAP?
Evita las alteraciones gastrointestinales que se producen al correr.
Cómo combatir la periostitis tibial
Una lesión muy común entre corredores.
Aprende de los errores del maratón
Los mejores maratonianos también se equivocan.
¡No corras!
Alberto HernándezLa experiencia de uno de nuestros redactores al volver a correr desde cero después de que la mala vida, no una pandemia, le tuviese dos años en el dique seco.
Deja atrás los 50
Los 50 pueden ser los nuevos 20 si sabes cómo entrenar.
CORREDORES | Begoña Beristain
Álex Calabuig“Correr te cambia incluso más que tener un hijo", nos cuenta esta corredora.
La playa no es una buena opción para correr
Alberto HernándezAnalizamos junto a Juan del Campo los pros y los contras del entorno que más nos tentará este verano.
