El mes de marzo es sinónimo de buenas noticias para los corredores españoles. Después de las lluvias de las últimas semanas, por fin volvemos a entrenar al aire libre y, además, lo hacemos con varias citas importantes en el calendario. La temporada de carreras 2026 ya ha empezado a coger forma con la maratón de Barcelona este 15 de marzo o la de Madrid el próximo 26 de abril. ¿Llegas preparado a las grandes citas? o ¿estás empezando con tiradas menores?
La primavera trae consigo otro clásico, como es renovar las zapatillas de running. Si llevas meses acumulando kilómetros (y desgaste), es buen momento para cambiar de modelo o probar una tecnología diferente que encaje mejor con tu nivel actual. Para preparar una maratón, para sumar rodaje o para conseguir algo más de rendimiento en series, Nike tiene las zapatillas de running perfectas para ti y modelos que se adaptan a corredores de todos los niveles. ¡Te ayudamos a encontrarlas!
Descubre todas las zapatillas de running de Nike
| MODELO | TIPO | AMORTIGUACIÓN | USO | IDEAL PARA... |
| Zapatilla de running para asfalto (niños y adolescentes) | Alta, con espuma ReactX reativa | Entrenamiento diario y rodaje | Jóvenes corredores que buscan comodidad y buena amortiguación | |
| Nike Vomero Plus (hombre) (mujer) | Zapatillas de running para asfalto | Máxima, con espuma ZoomX de longitud completa | Entrenamientos diarios y tiradas largas | Corredores que buscan una pisada cómoda y reactiva para acumular kilómetros |
| Nike Vaporfly 4 (hombre) | Zapatillas de competición para asfalto | Alta y reactiva con espuma ZoomX | Competición y entrenamientos a alta intensidad | Corredores que necesitan velocidad y mantener el ritmo en carreras de 10K, media maratón o maratón |
| Nike Vaporfly 4 Glam (mujer) | Zapatillas de competición para asfalto | Reactiva con espuma ZoomX y placa de carbono | Carreras y entrenamientos de alta intensidad | Corredoras que necesitan la máxima ligereza y propulsión para distancia desde 5K hasta maratón |
| Nike Pegasus Premium (hombre) | Zapatillas de running para asfalto | Alta y reactiva (ZoomX + ReactX + Air Zoom completa) | Entrenamientos diarios y sesiones duras | Corredores que necesitan el máximo retorno de energía |
| Nike Pegasus | Espuma ZoomX, espuma ReactX y una unidad Air Zoom moldeada de longitud completa | Tan versátiles que abarcan distintos tipos de entrenamientos, estilos y niveles. | Corredores que buscan un nivel superior de capacidad de respuesta | |
| Trail 5 GTX (mujer) | Zapatillas de trail | Media-alta, con espuma ReactX | Trail running | Corredoras que quieren protegerse frente al clima con unas zapatillas reactivas |
| Nike Pegasus 41 (mujer) | Zapatillas de running para asfalto | Media con ReactX + doble Air Zoom | Entrenamientos diarios y rodajes | Corredoras que necesitan unas zapatillas versátiles con buena respuesta |
Zapatillas de running para jóvenes corredores
Cada vez son más los niños y adolescentes que empiezan a correr, ya sea haciendo atletismo en el instituto, en carreras populares o en familia. En esas primeras etapas es más importante si cabe elegir unas buenas zapatillas de running, con buena amortiguación y un diseño que acompañe el movimiento natural del pie sin añadir peso innecesario.
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Nike Vomero 18 en su versión juvenil responden muy bien a esta necesidad. Es una zapatilla de running para el asfalto con espuma ReactX en la mediasuela, que es una tecnología que aporta una pisada mucho más elástica y reactiva. Es decir, que permiten mantener el ritmo y devolver parte de la energía sin renunciar a la comodidad.
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Nike Vomero 18 SE son idénticas en prestaciones, aunque en este caso en un color más discreto (Crema II). Ambas tienen la misma tecnología, una parte superior de Engineered Mesh transpirable para entrenar cuando hace mucho calor y almohadillas con pequeños nudos en la goma para mejorar las transiciones entre talón y puntera.
En general, es una gama de zapatillas de running para niños y adolescentes muy cómodas, ligeras y bien equilibradas.
Zapatillas Nike Vomero Plus con máxima amortiguación
Dentro del catálogo de Nike, la gama Vomero es la que mejor prioriza la comodidad en tiradas largas y en el entrenamiento del día a día. Con la llegada de las Vomero Plus, Nike da un paso más en esa filosofía al apostar por una amortiguación aún mejor y más suave. Incluyen, además, una suela de goma de alta resistencia a la abrasión y la parte superior de Engineered Mesh.
La versión masculina es una zapatilla para acumular kilómetros que se diferencia de otros modelos por la altura de la espuma ZoomX, el material más reactivo de Nike. Las zapatillas proporcionan una sensación muy acolchada al apoyar el pie, sin perder el retorno de energía.
La versión femenina de las Nike Vomero Plus mantiene el mismo enfoque y las mismas tecnologías, aunque con una estructura que se adapta muy bien al pie femenino y con un peso más ligero (242 gramos vs. 292 gramos). El punto fuerte sigue siendo la mediasuela ZoomX con una pisada muy suave y un retorno de la energía elevado.
Mantiene el impulso en cada zancada, incluso en entrenamientos largos o sesiones para acumular kilómetros. Es una buena zapatilla de running para preparar una media maratón o maratón.
Zapatillas Nike Vaporfly para competición
Siempre viene bien que nuestras zapatillas de running sean ligeras, pero en competición es una prioridad absoluta. Por eso, la gama Nike Vaporfly es la referencia para mejorar tiempos en carrera, sobre todo en distancias como el 10K, media maratón o maratón.
Las Nike Vaporfly 4 para hombre pesan unos 190 gramos, son de las zapatillas más ligeras del catálogo de Nike para competición y están hechas para las citas importantes. Lo que las diferencia de otras es la placa Flyplate de fibra de carbono de longitud completa, que actúa como una palanca para impulsar la zancada. Y junto a la espuma ZoomX proporciona un retorno de la energía muy elevado para mantener ritmos altos en distancias largas.
Las Nike Vaporfly 4 Glam mantienen la misma base de tecnología que la versión masculina, pero con una estructura que se adapta bien al pie femenino y un peso aún más bajo. Solo pesan 152 gramos, así que están entre las zapatillas de competición más ligeras de Nike. El motivo es que la marca ha eliminado peso innecesario al reducir el tamaño del talón y la lengüeta.
El gran punto a favor sigue siendo la placa Flyplate de fibra de carbono y la espuma ZoomX ultrarreactiva, que trabajan juntas para generar una sensación de impulso en cada zancada.
Zapatillas Nike Pegasus, las más versátiles de la gama
La familia Pegasus es de las más reconocidas dentro del catálogo de Nike, porque son bastante equilibradas y son tan versátiles que abarcan distintos tipos de entrenamientos, estilos y niveles. Por ejemplo, las Nike Pegasus Premium son la versión más avanzada de la gama al combinar tres tecnologías: espuma ZoomX, espuma ReactX y una unidad Air Zoom moldeada de longitud completa.
La combinación de las tres aporta el mayor retorno de energía de Nike, añade estabilidad, capacidad de respuesta y refuerza la sensación de propulsión. Es una zapatilla de running que busca un nivel superior de capacidad de respuesta dentro de la familia Pegasus.
Por último, las Nike Pegasus 41 son una evolución del modelo más famoso de Nike para entrenamiento diario en asfalto. Lo que diferencia a estas zapatillas de otras es la combinación de una doble unidad Air Zoom (antepié y talón) con la mediasuela de espuma ReactX, que mejora el retorno de la energía y aporta una pisada más ligera.
Tiene amortiguación suficiente para rodajes largos, pero con una respuesta bastante ágil que funciona bien en cambios de ritmo. Además, la espuma ReactX es un 13% más reactiva que la tecnología React anterior.
Las Pegasus Trail 5 FORE-TEX son unas zapatillas de trail running para entrenamientos en la montaña o que combinan parte de asfalto y parte de caminos, sobre todo con lluvia y frío. La gran diferencia con respecto a la versión de carretera es la membrana GORE-TEX, que es impermeable y mantiene los pies secos.
La mediasuela utiliza espuma ReactX, que ofrece un 13% más de reactividad con respecto a la tecnología React anterior. Esto se traduce en una pisada ligera y con buen retorno de la energía, incluso en terrenos irregulares.
¿Vomero, Vaporfly o Pegasus? Estas zapatillas de running Nike son perfectas para estrenar calzado de cara a esta nueva temporada, mejorar la tecnología o probar un modelo nuevo. ¡Elige las tuyas para iniciarte en el running, entrenar o competir!