La media de Copenhagen (CPH Half) es una de las carreras de medio maratón más vibrantes de Europa: ruta rápida, ambiente festivo, alta participación internacional y una organización pulida en una ciudad que se te queda grabada para siempre.
Se corren los 21,0975 km a través de la ciudad de Copenhague, por barrios céntricos y emblemáticos, con un trazado mayoritariamente llano lo que lo hace ideal para buscar marca personal. Cuenta con etiqueta World Athletics Elite Label y forma parte de la serie SuperHalfs, lo que implica un nivel competitivo alto y corredores de todos los niveles y de élite internacionales.
Recorrido
Los 21 km comienzan en Østerbro, concretamente en Jagtvej, y llega hasta Fælledparken para cruzar la meta, y donde también se encuentran todos los servicios post meta y fiesta final.
El trayecto pasa por varios barrios de la ciudad: Østerbro, el Inner City (centro histórico), Vesterbro, Frederiksberg, Nørrebro.
Los puntos icónicos que se atraviesan incluyen Kongens Nytorv, Frederiksberg Allé, los lagos, Christianborg, la Vieja Bolsa (Old Stock Exchange), Marmorkirken (la iglesia de mármol) y otros monumentos de interés arquitectónico y paisajístico. Todo, además, repleto de público, a pesar de que fue una mañana pasada por agua.
El perfil es llano y rápido. Se considera ideal para buscar marca personal porque no hay grandes subidas ni descensos pronunciados. La ganancia total de altitud no llega ni a los 30 metros para todo el recorrido y, además, tiene pocas curvas complicadas. En el análisis km a km del recorrido, las variaciones de altitud son muy suaves. Hay tramos con pequeñas pendientes positivas o negativas, prácticamente imperceptibles para la mayoría de corredores, especialmente si estás preparado.
Nike 'pinta' parte de la ciudad y pone puntos de animación, y su presencia en la expo es predominante, donde los corredores pueden ver y probar zapatillas, equipamiento y novedades de la marca. El momento de la recogida del dorsal es muy rápido y sin colas, y la bolsa del corredor incluye la camiseta de carrera oficial (Nike) si al inscribirte eliges que vaya incluida.
SALIDA
El parque Fælledparken está cercano a dos paradas de metro, por lo que es fácil y rápido llegar a la salida desde casi cualquier parte de la ciudad.
La salida está muy bien organizada, con diferentes horarios y zonas de salida según los ritmos de los corredores. Además, en los países del norte los corredores son más calmados que nosotros a la hora de acceder al cajón de salida, por lo que apenas te encuentras vallas y no se entra con prisas. A mi me dio hasta para calentar en la zona donde nos íbamos a colocar minutos después.
La Nike Vaporfly 4 a prueba
Las Nike Vaporfly 4 están meticulosamente rediseñadas para ser las mejores zapatillas de competición en carretera del mercado. A diferencia de sus hermanas, las Alphafly y Streakfly, las Vaporfly se adaptan, otra vez, mejor a todo. Están diseñadas para que los atletas de élite corran maratones, pero no dudes en probar estas impresionantes zapatillas para carreras más cortas, donde creo que las sacamos más rendimiento los mortales.
Mi primer contacto con ellas fue en una tirada de 20 km en la que pretendía ya meter intensidad, y ese día, por el resultado, no dude que correría con ellas en Copenhage.
Esta es una actualización integral del modelo, con cambios clave para recuperar estabilidad y un tacto más reactivo.
Empezando por la media suela, donde es curioso que el nuevo diseño reduce la espuma donde no se necesita, la altura máxima se queda en 36 mm. Esto ahorra peso y libera más energía de la súper espuma ZoomX que tantas alegrías nos ha dado desde el 2017. Proporciona una pisada firme y realmente reactiva. También han modificado ángulo curvado de la placa Flyplate de fibra de carbono, siendo mayor la angulación, lo que consigue una mayor palanca desde el tobillo hasta el despegue. Combinados estos elementos premium ofrecen un increíble retorno de energía y propulsión.
Siguiendo con las actualizaciones, la suela con patrón waffle utiliza caucho inflado y suavizado que ayuda a un apoyo menos agresivo transiciones y a una mejor tracción. En general, la suela está muy mejorada, consiguiendo un buen equilibrio entre de agarre, amortiguación y durabilidad.
La carrera hubo que cubrirla con lluvia intensa, y creo que es la mejor suela que ha tenido la Vaporfly siempre, porque no sufrí el más mínimo resbalón, cosa que sí que vi a otros corredores y en vídeos de los atletas en las redes.
Para completar el conjunto, la parte superior es de malla ligera y muy abierta, diseñada para a reducir el peso general, a la vez que mejora la consistencia del ajuste y la comodidad. El pie no se mueve nada.
Peso 185 gramos y tiene un drop de 6 mm.
Me gustan las Nike Vaporfly 4 porque siguen siendo unas de las mejores zapatillas para darlo todo sobre el asfalto y, posiblemente, la mejor zapatilla para correr en una amplia gama de distancias, pero ahora rediseñadas para todos. Las Vaporfly 4 volverán a enganchar a todos los que las adoraron y, después, abandonaron.
La experiencia Copenhagen fue fantástica. Me pilla en pleno proceso de preparación del Maratón de Chicago, y esta media me dio confianza en el ritmo que puedo llevar. Fue un fin de semana muy completo, y creo que esta es una carrera de las que no hay que perderse, muy bien organizada y con un ambiente festivo en una maravilla de ciudad.
Aquí mi resultado en Copenhagen