Hemos querido rescatar este ilustrativo vídeo el que Luis Alberto Hernando, tres veces campeón del mundo de carreras de montaña, nos explica cómo se protege los tobillos. Se trata de un breve vídeo en el que podrás tomar nota de un detalle que evitará que vuelvas a sufrir esguinces.
En el vídeo, Luis Alberto explica brevemente su forma de vendarse antes de una competición o de un entrenamiento importante. De esta forma evita esos disgustos que habitualmente le provocan sus tobillos, el "talón de Aquiles" particular del corredor burgalés.