En el siguiente artículo encontrarás la respuesta a estas preguntas básicas que planteamos en el enunciado anterior para mantener una buena salud bucodental.
¿Cuándo y cómo hay que cepillarse los dientes?
Lo primero que debemos tener en cuenta para la correcta salud dental es que hay que cepillarse los dientes después de cada comida. Ahora bien, dejemos pasar una media hora para que la saliva haga su trabajo disminuyendo el grado de acidez de las sustancias presentes en la boca.
Al cepillarnos, frotamos los ácidos contra los dientes, así que si lo hacemos justo al acabar de comer facilitamos su acción perjudicial. Si dejamos actuar a la saliva, nos preparará el terreno para que el cepillado sea efectivo.
En cuanto a la cantidad de pasta dentífrica, es importante usar la justa para evitar que la boca se llene de espuma. Y otra cosa fundamental es cepillamos con movimientos verticales, pieza a pieza. Si desplazamos el cepillo horizontalmente, arrastramos los microorganismos por toda la boca y así se acumulan entre los dientes y bajo las encías.
Nos cepillamos los dientes para eliminar los restos de comida que favorecen el desarrollo de las bacterias causantes de las caries, de manera que debemos tomarnos el tiempo necesario: como mínimo, dos minutos. Y sin olvidarnos de la lengua. Lo ideal es utilizar un cepillo lingual, frotando de atrás hacia delante. Con el trabajo cumplido, es el momento de enjuagarnos bien con agua.
¿Cuándo hay que renovar el cepillo de dientes?
El cepillo de dientes se deteriora por el uso. Los filamentos, tanto en los cepillos manuales como en los eléctricos, se desgastan más o menos rápidamente dependiendo de las veces que nos cepillemos al día y de la fuerza con que lo hagamos (ejercer demasiada presión provoca la erosión de los dientes). Si hacemos un uso normal, ya sea el cepillo manual o el cabezal del eléctrico, hay que renovarlos cada tres meses. También debemos hacerlo después de padecer una afección en la boca, ya que la infección se puede mantener en las cerdas y volver a contagiarnos.
El cepillo interdental
Por muy bien que nos cepillemos, es muy difícil retirar todos los restos de comida que se acumulan entre los dientes. Para ello, disponemos del hilo dental y de los cepillos interdentales o interproximales, más pequeños que los convencionales y con un cabezal cilíndrico diseñado para eliminar la placa y las bacterias que se esconden entre las piezas dentales.
Están disponibles en dos diseños principales: rectos o acodados. Los segundos son más ergonómicos, por lo que están más extendidos. Además, se clasifican por tamaño, cada uno con un color diferente para facilitar la elección del que mejor se ajuste al espacio interproximal de nuestra dentadura.
El uso de estos cepillos es sobre todo recomendable para las personas con implantes dentales o que padecen patologías periodontales, pues en estos casos los espacios entre los dientes suelen ser mayores de lo habitual. También son necesarios en el caso de estar siguiendo un tratamiento de ortodoncia fija, pues con el cepillo convencional resulta más complicado conseguir una buena limpieza entre los brackets.
Seguir unos buenos hábitos de higiene es la mejor manera de evitar problemas de salud bucodental. El cepillado es la principal medida preventiva, como también lo es la visita regular al dentista. En las clínicas dentales de Institutos Odontológicos revisan minuciosamente el estado de tu boca y te dan los mejores consejos para mantenerla sana. Además, en caso de ser necesario, sus especialistas ofrecen cualquier tipo de tratamiento odontológico apoyados en la tecnología más moderna. Encuentra Institutos Odontológicos en tu ciudad consultando su web https://ioa.es/.