Seguro que os suena. Terminamos de correr un maratón y juramos que nunca más lo volveremos a repetir. Cinco minutos después y con la mente más lúcida (o más enturbiada, según a quien preguntes), ya estamos planeando cuándo y dónde será nuestra próxima batalla en los 42 kilómetros y 195 metros.
Lo más importante es asegurarnos una buena recuperación, restablecer nuestro cuerpo y estar listos para poder volver a afrontar una preparación tan exigente para el maratón. Y para saber qué es exactamente lo que tenemos que hacer una vez cruzada la línea de meta, en MEGACORREDOR hemos hablado con Hernán Silván, jefe médico de la revista CORREDOR\ y maratoniano. Atentos a sus consejos porque no tienen desperdicio.