Una de las redes sociales que más curiosidad despierta si hablamos de deportistas profesionales es Strava. Ahí podemos comprobar cómo los mejores atletas del mundo (sobre todo fondistas) entrenan a diario y cuáles son sus evoluciones a lo largo del año. A continuación, el análisis de los datos de Marta Galimany, Tariku Novales y Yago Rojo, tres maratonianos españoles que entrenan de forma muy diferente.
Datos recogidos a 19 de agosto de 2023 (231 días desde el 1 de enero).
Marta Galimany
La maratoniana de referencia en nuestro país, plusmarquista nacional de la distancia con 2:26:14, es también una de las atletas más fieles a Strava. La de Valls, que este año ha corrido el Rock ‘n’ Roll Running Series Madrid Maratón, ha acumulado 532 actividades (ella separa el calentamiento de las series, por lo que suma una actividad más en cada sesión), a través de las cuales se ha ido hasta los 5745 kilómetros. Una barbaridad que ofrece una media diaria de 24,8 kilómetros diarios. Por supuesto, el tiempo que ha empleado ha sido mayor que el de sus colegas de prueba, llevándole 413 horas a lo largo de 2023 y ascendiendo 42 528 metros de desnivel positivo, algo menos de lo que sube comparativamente Tariku Novales. El caso de Galimany es uno de los más paradigmáticos del maratón, ya que apenas baja el nivel de volumen de entrenamientos a lo largo del año.
Tariku Novales
Si hay un maratoniano “extraño” en España es Tariku Novales. Este talentoso fondista, capaz de correr los 42 kilómetros y 195 metros en 2:07:18, acumula poquísimos kilómetros a lo largo de 2023 debido a dos motivos. El primero es que no suele ser un atleta que trabaje tanto el volumen y el segundo es que tras su genial marca en el Maratón de Valencia Trinidad Alfonso en diciembre estuvo parado varias semanas, iniciando su preparación para el Campeonato del Mundo de Budapest a mediados de abril. Novales ha realizado 181 actividades en 2023, recorriendo a través de ellas 2098 kilómetros. Esta cifra nos da una media de apenas 9 kilómetros diarios, algo que casi pueden correr atletas populares. El gallego, que ha entrenado gran parte del verano en Etiopía, ha empleado 152 horas y ha ascendido 27 143 metros de desnivel positivo, mostrando aquí que es el que más metros sube de los tres.
YAGO ROJO
Una de las redes sociales que más curiosidad despierta si hablamos de deportistas profesionales es Strava. Ahí podemos comprobar cómo los mejores atletas del mundo (sobre todo fondistas) entrenan a diario. Yago Rojo, maratoniano madrileño de 2:08:56, es uno de los fondistas españoles más activos en esta red social. Según su perfil, al que en principio sube todo lo que entrena, ha acumulado este año 274 actividades. Con todas ellas ha llegado a correr 3630 kilómetros, lo que supone una media diaria de 15,7. Para ello, el atleta de HOKA ha empleado 235 horas, algo más de una hora diaria, y ha ascendido 37 535 metros de desnivel positivo. Hay que recordar que Rojo no ha disputado ningún maratón en este 2023 después de ser internacional en Múnich el año pasado y sufrir una fractura de estrés a finales de 2022.
