No existe la "mejor" zapatilla

Correr es muy sencillo y es una de las cosas que lo hacen grande, además de que hace falta muy poco para cruzar el umbral de la puerta y salir a entrenar: unas buenas zapatillas y poco más. Cierto es que en el mercado hay disponibles, hoy en día, un montón de dispositivos y gadgets pero puedes correr sin la mayor parte de ellos.

Está claro que las zapatillas son de esos imprescindibles así que dado el enorme surtido de opciones disponibles y todas esas palabras específicas que probablemente te suenen a chino, lo más importante es que encuentres el par que más se adecúe a tus necesidades.

¿Debes llevar zapatillas específicamente diseñadas para mujeres?

No necesariamente, cálzate lo que quieras. En general las mujeres tienen los pies más estrechos que los hombres de ahí que unas de las características principales que diferencian las zapatillas de hombre y mujer sea su ancho.

Inicialmente apuesta por unas zapatillas diseñadas especialmente para mujeres pero si tienes los pies anchos puede que te sientas más cómoda con unas zapatillas de hombre.

La máxima a seguir es comprar el calzado que mejor se adapte a tus pies y con el que te sientas más comoda.

Consejos en la tienda

Si a la hora de comprarte las zapatillas estás tentada a hacerlo por Internet o peor aún, acudir al hipermercado de una gran superficie, piénsatelo de nuevo. Si acudes a una tienda especializada puedes estar segura de que con mucha más probabilidad hallarás el par que resulta idóneo para ti.

El personal de las tiendas especializadas está formado por personal cualificado que sabe tanto del mercado de las zapatillas como de las necesidades particulares de los corredores populares.

Tanto si quieres comenzar como si estás preparando tu décimo maratón, este personal medirá tus pies y te preguntará por el tipo de carreras que estás preparando, por tus tipos entrenamientos y ritmos, por las zonas que corres... también podrá analizar tu pisada que normalmente implica caminar o correr sobre una cinta con unos sensores conectados a una cámara, grabándote identificarán tu estilo antes de recomendarte una selección de zapatillas para que te las pruebes.

Puede parecer una tontería, pero no lo es, intenta comprar siempre el calzado por la tarde cuando tus pies se hayan dilatado hasta alcanzar su tamaño máximo.

Llévate tus zapatillas viejas, si las tienes, y muéstraselas al dependiente, un vendedor experto será capaz de comprender cómo se han ido desgastando lo cual ayudará a determinar el tipo de zapatillas que necesitas.

No tengas prisa y tómate el tiempo que necesites.

El tamaño es clave

La talla correcta es un aspecto clave a la hora de comprar unas zapatillas nuevas.

Probablemente tendrás que comprar, por lo menos, medio número más que tu talla habitual de zapatos diarios.

Una zapatilla de talla correcta se debe ajustar bien al pie sin quedar demasiado ajustada ni en longitud ni en anchura.

Si uno de tus pies es más grande que el otro, como ocurre con la mayoría de nosotras, asegúrate de que el pie más largo esté cómodo y tenga al menos medio centímetro de espacio sobrante entre la puntera y tu pie.

Ponte de pie una vez que te las hayas probado y comprueba que sigue quedando, por lo menos, ese medio centímetro libre. La parte trasera de la zapatilla deberá sostener tu talón de manera firme,