Planes para hacer con tu pareja: compartir kilómetros

Según un estudio de la Universidad de Oxford, la liberación de endorfinas de las personas que realizan ejercicio con su pareja es mayor que las personas que entrenan de forma individual.

Y es que correr con tu pareja puede ser mucho más divertido que ir sola. Comienza saliendo a trotar unos kilómetros y quién sabe si podéis llegar a plantearos un reto deportivo juntos.

Estar enamorado ayuda al rendimiento deportivo y no solo se refiere al amor en pareja, cualquier relación sana es beneficiosa promoviendo la liberación de hormonas positivas y aumentando el rendimiento.

Nada mejor que entrenar con tu pareja para reforzar la relación.

Freeletics destaca los principales beneficios de entrenar en pareja:

• Superación personal y un plus de motivación: disfrutar del apoyo y ánimo de tu pareja es una de las mejores motivaciones. En el deporte es importante cuidar el uno del otro y es, en estos momentos, cuando el ánimo decae, la pareja es el mejor pilar.

• Refuerza la confianza: adiós zona de confort: compartir un mismo fin mejora la confianza de la pareja. Al entrenar en pareja se equilibran los esfuerzos y fracasos. Con el deporte sacamos la mejor versión de cada uno, lo que fortalece no solo la autoestima, sino el amor y la seguridad sobre nuestra pareja.

• Beneficia la vida en común: practicas una actividad en compañía, desconectas y pasas un rato entretenido y, además de perfeccionar la forma física, también se mejora la vida sexual. El ejercicio físico estimula la producción de endorfinas que producen en nuestro cerebro sensaciones muy similares a las de la morfina, pero, evidentemente, sin sus efectos negativos.

• Pareja que entrena junta, ¡permanece unida!: la motivación para entrenar no solo cambia la rutina cotidiana, compartes nuevas experiencias. Cuerpo sano, mente tranquila y relación fortalecida.