¿A que no sabes qué día de la semana es el que menos ejercicio hacemos?

Correr es el deporte más popular en España y los martes a las 19h el momento preferido, son algunas de las conclusiones que se desprenden del resumen anual de usuarios Polar Flow, realizado sobre una base de 400.000 deportistas españoles.

Lucas Delgado

¿A que no sabes qué día de la semana es el que menos ejercicio hacemos?
¿A que no sabes qué día de la semana es el que menos ejercicio hacemos?

El estudio vuelve a poner el running como el deporte número 1 en España, seguido de caminar y el deporte de fuerza. Y nos deja un dato curioso; el viernes es el día en el que menos deporte se practica. ¿Eres de los que pensaban que era el lunes? Pues los datos nos dicen otra cosa: el martes es el día más popular para salir a correr, la hora favorita son las 19h y la media de entrenamientos semanales de running es de 2 días, como se desprende del resumen anual de usuarios Polar Flow, realizado sobre una base de 400.000 deportistas españoles.

polar flow ejercicio semanal 2021
El viernes es el día en que menos deporte hacemos, según la potente base de datos de Polar Flow

El resumen anual Polar Flow saca a relucir que la actividad deportiva se ha recuperado este 2021, acercándose a las cifras de 2019 y dejando atrás un 2020 marcado por un declive de actividades.

Entre las cifras más destacadas del resumen, observamos que la distancia media cada vez que se sale a correr es de 7,5 km (sobre los 7,2 km de 2020), que el tiempo medio invertido en cada sesión es de 47 minutos (frente a los 46 minutos de 2020) y que el ritmo medio es de 6 minutos por km. Además, conocemos también la media de calorías consumidas en cada entrenamiento, que asciende a 522 Kcal.

polar flow distancia media 2021
La actividad deportiva se ha recuperado en 2021 y es mayor que en 2020

Por meses, enero fue el que ostentó la media de entrenamientos más alta (48 minutos) y cuando se consumieron más calorías medias (541 Kcal); aunque fue en noviembre cuando la distancia media de cada salida fue más alta (7,9 km) y más rápida (10,3 km/h). Por su lado, octubre ha sido el mes en el que más entrenamientos de running han hecho de media los usuarios (6,8 sesiones), lo que ha provocado que sea, igualmente, el mes con más kilómetros de media recorridos (53 km).

Más de 4 millones de actividades de running y más de 31 millones de km recorridos para cerrar un 2021 en plena forma.

Y por encima de todas estas medias, están un par de cifras totales que demuestran el buen momento del deporte en nuestro país. Más de 4 millones de actividades de running y más de 31 millones de km recorridos para cerrar un 2021 en plena forma. Pero este año no solo se mide en cifras, sino que también se resume en recuerdos y experiencias vividas. Y qué mejor que la música para trasladarnos a esos momentos memorables. Para ello, Polar ha creado una Playlist en Spotify con las 21 mejores canciones para correr. ¡Escúchala ahora y ponles ritmo a tus entrenamientos!

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