¿Cuánto debemos bajar la carga de entrenamiento en la semana de un medio maratón?

Todos sabemos que es clave bajar la duración e intensidad de nuestras carreras antes de una competición. ¿Pero cuánto antes del reto de los 21 km?

¿Cuánto debemos bajar la carga de entrenamiento en la semana de un medio maratón?
¿Cuánto debemos bajar la carga de entrenamiento en la semana de un medio maratón?

Un lujo contar con Rodrigo Gavela como uno de los entrenador de referencia en CORREDOR. Olímpico en maratón en Barcelona '92, recordman de España de la distancia de Filípides con 2 horas 10 minutos (fue precisamente su gran amigo Martín Fiz el que se lo arrebató) Rodrigo tiene larga experiencia con los corredores populares tras su paso como director de la Escuela del Corredor Oberón.

SIn duda, una voz autorizada para tener la referencia sobre cómo debemos bajar la carga de entrenamiento en la cercanía de un maratón de cara a estar en las mejores condiciones posible para lograr una gran marca en los 21'091 km. En en este vídeo podéis conocer los consejos del entrenador leonés.

Los mejores vídeos